给楼上扛东西为什么会肌肉酸痛

① 搬东西到四楼第二天小腿肌肉酸痛

这个是正常现象的，因为平时不怎么锻炼突然要上楼梯外加搬好多东西是会导致身体酸痛，过两天就是可以恢复了，要加强锻炼身体的哦

② 手臂提重物后肌肉酸痛

就是不会引起肌肉酸痛的运动，幅度小，节奏慢。缺氧的话，肌肉自然的发送信息给大脑，并且产生附带产物----乳酸，所以感到酸，平时运动合适，营养输送比较充沛，偶尔提下重物就不会有酸胀痛的感觉了，平时不锻炼，肌肉承受力达不到那么大的幅度，天天提重物就不会酸痛了，原因是肌肉缺氧了，为什么叫有氧运动，

③ 手臂搬了重东西肌肉会很痛是怎么回事

是正常的，这与你双手力量不均衡有关系，当你一只手的力量以经达到你的极限后，另一只力量叫差的也要承受想同的力，有可能是疲劳过度，肌肉所分谧的一种浮液也有关，过几天就会好的。建意：动动要慢慢来，不能急于求成，别伤了肌肉或者其他脆弱地方

④ 为什么干活之后肌肉会酸疼

这个情况主要是因为你平时不太劳动，缺乏锻炼导致的，由于活动量大导致的这个肌肉内代谢废物聚集而发生酸痛。

⑤ 很久没运动，昨天帮忙抬东西，第二天两只手臂肌肉特别酸痛，怎么办

首先因为你太长时间没有运动了，这是正常的现象，不用过于担心，可以通过休息、按摩来缓解肌肉酸痛感。要注意的一点是，肌肉酸痛感会在3天左右慢慢的减轻，如果3天还没恢复过来，就要考虑是不是肌肉拉伸了。如果不是特别酸痛，只要休息就可以恢复，当然也有快速恢复方法，比如使用一些外涂的虹韵肌酸缓解精油，专门针对运动后肌肉酸痛的问题，效果很好
先来解释一下运动后为什么会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。当全身酸痛，特别是已锻炼过的部位，建议练习者不要再对已经锻炼过的部位进行再次练习。主要原因是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。
肌肉酸痛后继续练习的方式。比如造成肌肉酸痛是由于做了很多无氧运动，也就是力量练习。那么练习者如果想继续锻炼的话，可以选择进行有氧练习。做有氧练习的目的是为了消耗由于力量练习所产生的乳酸，让乳酸分解供能，同时减少身体肌肉的酸痛。

⑥ 平常体育锻炼少，扛了一袋50斤的大米回家，隔壁单元四楼到我家三楼，今天感觉大腿外侧肌肉疼，怎么回事

正常的 平时没锻炼 突然间扛重物是会出现肌肉酸痛的

⑦ 往六楼上背砖第=天小腿肚子疼是什么原大因，该怎么办

肌肉长期处于紧张状态。所以第二天肌肉就会疼。这是正常的现象。用手轻轻的揉一揉。慢慢的按摩一下。大约三天左右就会好的。

⑧ 搬东西后怎么样才能让肌肉消除酸痛感啊

1、需要对酸痛的肌肉进行拉伸。因为产生酸痛感的原因是肌肉里面产生过多肌酸累积后，就会有酸痛感。拉伸相当于铺平道理，可以更好的将肌酸循环出去，肌酸少了，自然酸痛感就减轻了。
2、充足的睡眠和休息。人体在睡眠时，是处理各种废物的高峰期，可以将各种杂物转化成大小便形式，同时修复受损的身体部位，对白天酸痛的肌肉，修复受损的肌纤维，让其不在酸痛。所以，充足的睡眠才是消除酸痛感的关键。
3、补充高蛋白质食品。身体修复受损肌纤维是需要材料的，这个材料就是蛋白质。身体也才会更快消除酸痛感。含蛋白质高的食品主要有：牛肉，鸡胸肉，鸡蛋清，牛奶等等。