减脂期间为什么吃不下东西

⑴ 减肥减了好长时间胃口变小了，稍微吃点就撑得难受怎么办

减肥减了好长时间，胃口突然变小，稍微吃一点就会撑的话，这是一种很好的现象，只要你继续保持饮食，就可以有一个很好的身材和一个健康的体魄。如果说你吃一点东西发生严重的呕吐现象，那么建议你到相关的医院进行一个全方位的检查，是不是你减肥期间由于一些饮食不当造成一系列胃病。

⑵ 节食几天为什么什么都吃不下

节食时间久，就会得厌食症，以至于什么都吃不下去。节食减肥是很可怕的减肥方式，也非常不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。只以蔬菜水果为主的“减肥营养餐单”是不可取的。改善饮食习惯，尤其要避免暴饮暴食，就餐次数仍应以3次为佳，餐次少时血糖起伏大，饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。下面说下节食减肥的五大危害：
节食减肥危害1.优质蛋白不足。
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
节食减肥危害2.各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
节食减肥危害3.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
节食减肥危害4.基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
节食减肥危害5.极易反弹的更高。
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
因为单纯的过度的节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。

⑶ 为什么减肥一段时间之后吃的越来越少了连最爱吃的吃的也少了，好像吃不下的感觉！

是节食减肥吧，不推荐这个办法，节食的话会逐渐减小胃的容量，包括胃动力也会受到影响，像你现在这个情况，就是节食导致的胃变小了

⑷ 本人减肥得了厌食症吃不下饭。身体虚弱我应该怎么调节

饿几天，然后喝点粥之类的，不要买自己特别爱吃的，吃些不讨厌的食物就可以了。

⑸ 一直以来吃那些减肥餐都没胃口，怎么办呢

你试试鸡肉加草菇组合嘛，有更多健康，富含纤维质的食物可以减肥，减肥靠少吃和不吃完全没意义的。多运动，把脂肪练成肌肉就行了。

⑹ 又吃不下，当减肥了，没胃口！

吃不下饭千万不要把它当做减肥的借口。没有胃口，很有可能是因为肠道问题。又或者是其他病症或思绪引起的胃肠功能混乱。
一般来说没有胃口吃不下饭，主要是因为肠道受到了一定的影响，这种影响，有外在的也有内在的。
外在的因素，例如情绪的变化受到了某种影响，因而导致的负能量情绪增长，人们通常在这种负能量情绪的影响下，会有饱腹感。精神方面会受到很大的冲击。例如生气，沮丧，难过，悲哀这些，负能量情绪都会令人产生一种饱腹感，在一定程度上会让人们没有任何胃口吃饭。但这种饱腹感是一种消耗体能消耗自身能量的。严重的甚至会诱发胃病的产生发展。甚至有可能会诱发胃出血的症状。
第2种内部因素，则是因为很有可能是胃肠道疾病引起的这种现象。
又或者是有积食的现象。肠道积食，会引起腹胀或者腹部疼痛，没有胃口吃不下饭。
这种情况应当及时到医院进行检查，就医医生会根据病人的具体病情制定相应的医疗方案。
总之没有胃口，吃不下饭，千万不要把它当做减肥这种事情，减肥是在科学有效合理适当的情况下，对于身体的脂肪进行一个适当的消除。运用的是一个合理的方式方法，对身体不仅没有害处，反而是益处颇多。
而这种没有胃口，吃不下饭全当减肥的，思想是错误的，这种减肥方法虽然在体重上很有可能会减少，但是在身体的质量健康的质量上会大打折扣。例如饮食不规律，像这种饥一顿饱一顿的情况，完全有可能会破坏胃肠功能的正常代谢以及正常的一个工作环境状态，严重者甚至会诱发胃肠道疾病。
所以说没有胃口又吃不下，饭千万不要当做减肥的借口就当减肥，而是要通过合理的方式去适当的解决掉这种问题，例如没有胃口是因为饭菜不符合口味，可以尝试更换口味，换一种心情这样适当的去吃些饭菜，切莫把这种借口当做减肥伤害身体，得不偿失。

⑺ 为什么很多女生节食减肥，吃得少甚至不吃，反而越来越胖呢

现代女性追求骨感美、瘦身，不仅是一个火热话题，更是很多女性朋友锲而不舍的小目标。女性朋友“常减常胖”，更有甚者“越减越肥”！更为糟糕的是部分朋友由于减肥不当，导致诸多“减肥后综合征”，比如月经失调甚至月经从此“说拜拜”；食欲大减甚至压根吃不下东西，经常头晕乏力甚至严重贫血等等。 那么如何才能“求美不悔”呢？

减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量，形成热量差。而很多人通过节食减肥的方法，在短时间内大量减少热量的摄入，让身体缺乏营养，迫使身体消耗自身储备的能量来维持它的正常工作，从而达到减肥的目的。不过，从短期来看，节食减肥可能会让体重降低，但这只是一时的假象，一旦恢复正常饮食以后，体重很快反弹回来，而且长期摄入热量过少，身体营养不足反而会造成一系列不良的反应，不仅让你减肥失败还会危害身体健康，也会让你以后减肥越来越难，很容易形成易胖体质。

5，每天保持适量运动。

除了饮食以外，每天也要坚持适量运动，来提高基础代谢。因为吃决定了热量的摄入量的多与少，而运动则决定了消耗热量的多与少。减肥期间每周做5~6次的有氧运动，每次30分钟以上，可以选择慢跑，快走，跳绳，骑行，转呼啦圈等运动。

另外每周至少也要做2~3次的无氧运动来增加肌肉量，这样利于提高代谢和增加热量消耗，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂，达到增肌和塑形的效果。

⑻ 减脂期间没有食欲

你这是节食减肥了，所以才会有这种感觉，如果是用科学的方法
减脂
，根本不会存在这种问题的，减肥不是少吃东西，不吃东西，而是应该要不吃高热量的食物。改正你的方法慢慢就好了。