吃东西不少为什么还气虚

⑴ 导致我们出现气虚的原因有哪些

气虚是我们中医上的一个名词，我们体内的元气不足的话，就是会引起一系列的病变和症状，是会引起很多的疾病和身体的不适，那么，在我们的生活中导致我们出现气虚的原因都是有哪些呢?一起来看看吧。

1、造成气虚的原因之一：先天不足造成气虚

对于生活中经常出现气虚的朋友来说，很多原因都是因为先天的状况导致的，我们如果是父母一方是气虚体质的话，那么，生下来的孩子也是可能是气虚体质，或者是胎儿在母体中，母体营养跟不上去，导致胎儿营养不足，或者由于母体妊娠反应过于强烈持久，导致胎儿无法获得充足的营养，待胎儿分娩之后，也很可能出现气虚的现象。

2、造成气虚的原因之二：元气损伤造成气虚

对于一些疾病的患者来说，经常会出现气虚的现象，因为这种疾病的出现是会使得大量损耗病人体内的元气，而即使是这些病人已经是恢复了健康，但是由于生病的时间过长，病情较重，导致体内元气一时无法得到复原，也会出现气虚。

3、造成气虚的原因之三：过于劳累造成气虚

我们如果是长期处于紧张的高压的工作状态之下，这也是导致我们出现气虚的一个重要的原因，而且在现在的社会，生活压力普遍都是比较的大，我们如果是长期的用脑过度的话，是会熬制出现劳累伤心，容易出现气虚。另外，对于一些长期从事繁重体力劳动的人，或者是职业的运动员，由于超身体限额的从事体力劳动或运动，也会出现气虚。

4、造成气虚的原因之四：饮食不当造成气虚

气虚是产生也是与我们的饮食有着非常大的关系，，一些人为了减肥是会长期的节食，或者是一些朋友胃口不好，吃不下东西，是会造成我们体内的营养摄取不足，形成气虚。还有些朋友喜欢吃冰凉寒冷，肥甘厚腻的食物，也是会造成气虚的。

5、造成气虚的原因之五：情绪调节不善造成气虚

对于一些爱生气或者是不善于调节自己情绪的朋友来说，也是会出现气虚的现象，因为我们在生气的时候，大脑是容易缺氧，导致体内气血不充足，肝气、肾气运行不畅，从而影响体内正常代谢，形成气虚。

上面就是为大家介绍的关于导致我们气虚的一些主要的原因了，气虚体质也是我们生活中常见的一种体质，所以我们想要调理好自己的气虚体质就是要对症下药，这样调理的效果也是会更好的。

⑵ 气虚的原因是平时吃饭不多吗

您好，气虚原因还是很复杂的，跟饮食也有一定的关系。但是气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。气虚，最明显的表现就是运动乏力，和容易疲劳气喘，而要改变气虚，用人参补气，最直接的表现就是体现在运动方面。在韩国、日本及美国、西欧各地，探讨人参及其活性成分对人体运动能力影响的实验已经越来越多，而在我国，目前已经发现人参皂甙Rh2在人参补气中表现出优异的活性。若气虚严重，建议可及时去检查，祝早些改善。

⑶ 每天都特别能吃，可是还总觉得身体虚弱，没有力气也没

可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等，明确病因后治疗。

⑷ 气血不足的人怎么调理饭也吃了，但医生还是说气虚。难道是吃到肚子里的饭没转换为气血能量

问题分析：
?凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

意见建议：
忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物?

⑸ 导致身体气虚的原因有哪些在饮食上需要注意哪些方面

身体气虚，是生活当中，比较常见的现象。因素也有很多，例如在生活当中，不规律的作息，不良的生活习惯。不懂得劳逸结合，或者大病初愈的患者等等，都会导致这种情况的发生。那么要想尽快恢复身体，在饮食上，也有很多注意事项。例如不能吃辛辣，刺激，油腻的食物，要以清淡，有营养的食物为主。多喝水，少吃刺激性的食物。

经过体检，如果发现，身体有什么大的疾病，必须要进行手术治疗。那么在大病初愈之后，体质也是处于，比较虚弱的状态。所以在术后，一定要及时的调养。虽然身体气虚的人，应当多吃有营养的食物，来补充身体，尽快复原。那么在饮食上，也应当多吃一些温补的食物，并且还要以清淡，容易消化，有营养的食物为主。不要吃生冷，刺激的冷饮，冷食。因为过凉的食物，不仅会刺激脾胃，还会导致身体更虚。要及时关注天气变化，灵活地增减衣物，吃饭的时候不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，多喝开水。

⑹ 气虚怎么办

通过饮食和运动辅助调理。每个人体质不同，女性更容易出现气虚的情况，气虚主要是身体中的热量不足，害怕冷，阳气比较虚弱等等。长时间用脑，情绪不稳定或者营养不良都会形成气虚体质，气虚体质的表现主要有哪些呢？

（4），鸡蛋。

鸡蛋本身就具有丰富的蛋白质，除了安神以外，还有健脾和胃的作用，所以日常也是要多吃一些的。

⑺ 气虚原因及饮食调理方法

气虚体质主要表现为少言懒语、面色五华，那么，是什么原因导致了气虚?气虚该怎么调理?看看下面文章的介绍。

气虚原因

1、过度劳累是对气的透支

中医讲“劳则气耗”。我们看很多人的感冒都出现在比较疲劳的时间段里。为什么操劳会耗气?因为气是一种能量，无时无刻都在发挥它的生理功能。工作、学习，都靠这种功能的发挥。如果你在一个正常的范围内利用这些能量，再有规律的用足够的物质去补充，转化为新的能量，那么你的气就损耗得慢。但是如果你消耗太过了，又没有及时补充，能量的支出与供给处于一个不平衡状态，这个气肯定是损耗得快，以至越来越少，还可以把这种能量比喻成我们生命的本钱，年轻的时候透支了，上了年纪就得过穷日子。

2、躺久了，气也受伤了

有句话说得好：好吃不如饺子，舒服不如躺着。既然劳则伤气，那我们每天躺着好了。可是有时候，躺在床上时间长了更觉得累，这是为什么呢?

《黄帝内经》说久卧伤气呀!气的特点是运动，但是你总是躺着不动，气就不能正常地舒展运动，这样就会造成气运行过程的减慢，气机就会受损，最先累及的就是脾。因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着气的上升下降。“脾主四肢”，四肢不运动，自然会更影响脾的'运化。所以长期卧床的人食欲差，运化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之气的生成也就少了，自然就伤到气了。

3、人要活动，才会产生热量

简单说就是人要活动，才会产生热量。或者是说人体的气和自然的大气要不断交流、吸纳。这个能量，你老不运动就停滞，它就没有这种生发状态了。

气虚体质如何调理?

宜选用性平偏温、健脾益气的食品，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。只管即便少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食品。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食品。

参考食疗方：

(1)山药粥：山药、粳米，具有补中益气成果，适合气虚体质者食用。

(2)黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，具有益气补虚成果，适合气虚体质易自汗者食用。本方补力气量较强，对气虚体现比力显着者，可每隔半个月食用一次，不宜恒久一连服用。

亦可选用补气药膳来保养。比方人参大枣粥：配方：人参3克，大枣5枚，大米60克制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可常常食之。成果：补中益气，实用于脾胃衰弱诸证。

.注：仅供参考，详情请咨询专业医生

⑻ 造成气虚体质的原因有哪些吃什么会有益于补血补气呢

一、造成气虚体质的原因

气虚体质多因长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤，从因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御性变差，因此容易患感冒、内脏下垂等病症。

二、合适补气补血的食物

1.花生

性平，味甘，花生益气，不仅如此，花生也有健脾和补肺的作用，这对气虚而兼具肺虚或脾胃虚者更宜，且以清煮花生服用为妥。

7.紫糯米

我们都知道紫糯米、桂圆和大枣是补血补气的佳品，再添加营养成分很高的淮山药，益气补血的功效更显着。女性每一个月喝紫糯米补血粥可以具有补血补气气、促进血液循环，加快新陈代谢的功效。但是桂圆不容易消化吸收，每一次不应多食。

饮食疗法也就是填补人体所必须的营养元素，更合理的法子便是饮食疗法再加上坚持锻炼，才可以完全改进气虚身体素质。