为什么胳膊用力扔东西就会特别疼

Ⅰ 扔铅球胳膊疼痛怎么办

扔铅球之所以说会胳膊酸痛，主要还是在这个过程中肌肉运动过度。要知道，扔铅球是一个比较剧烈的过程，所以进行的一般都是无氧呼吸，这样一个过程中会在人体内产生较多的乳酸。而这就是导致了胳膊酸痛的罪魁祸首。

所以的话要想化解这个问题，一般来说可以静养几天。这个时间可能取决于一个人的体质，有的人可能两天就好了，有的人则需要比较长的时间来让他们恢复。而且一般来说第二天会最疼，然后后面疼痛才会慢慢减弱。所以这段时间最好不要做太过费力的事情。

还有一种方法就是用温水来泡一下，如果家里有浴缸之类的最好了，可以在里面躺上一会儿。因为如果在温水中泡着的话，身体能够恢复的更快，尤其是在刚刚运动完之后这样做，能够很大程度上的避免酸痛感的产生。但是在之后的过程中同样需要静养。

Ⅱ 扔铅球胳膊痛是怎么回事

很多人在剧烈运动后或者是久违的一次运动后，就会感觉到身上一块块的肌肉酸疼。

就像扔铅球之后会感觉到胳膊很疼，这就是因为你在扔铅球的时候用力过大，拉扯到了你的肌肉，就像平时不太锻炼，突然要考长跑1000米，考完之后你的大腿是不是也是很疼呢。

对于这种情况你就自己按摩按摩就好，不要嫌疼，充分按摩到位后才能让你的肌肉放松下来。如果真的没用，胳膊肌肉还是酸疼的厉害，这个时候你就需要贴个膏药了。有一次我在上体育课时玩投篮，因为投了好几个都投不进去，我就用很大的力气把篮球扔了过去，回家睡了一觉之后我突然发现我的胳膊抬起来都很困难，我妈就给我贴了一幅膏药，别说还真有用。

第二，扔铅球后胳膊疼也有可能是把胳膊上的筋给拉伤了，这种情况好像还挺严重的，还是去医院看看比较好。

Ⅲ 扔东西多了手臂关节痛是咋回事

如果是很长时间这种症状了。那一般是肩周炎或是颈椎病引起的，压迫臂丛神经的原因。但如果是刚刚才有这种症状，那除了上述原因外，还考虑是否因为冠心病心绞痛引起的。

Ⅳ 手臂扔钢管出去后胳膊肘附近就痛，20天过后又肿起来了是怎么回事

可能是由于用力过大。导致肌肉筋膜拉伤。出现了肿痛，最好到医院进行检查治疗。

Ⅳ 为什么扔实心球胳膊疼

呵呵，一听这个问题就知道你还是个学生，你说的这个经历我学生时代也发生过，不过后来中考我的体育成绩是满分。这个胳膊疼主要是你平时很少提这么重的的东西，而且强度这么大。总之就是臂力不够，肌肉不发达。我当时应对的办法就是平时找机会练臂力，比如经常帮妈妈灌暖壶，帮家里提一些稍重的东西（当然不要提过重的东西，以免闪到腰），还有就是平时不背书包用手拎着书包，等等，甚至休息日的时候自己对着镜子梳各式各样的发型，时间长了，胳膊就会很酸的。（这个是为了防止蝴蝶袖）呵呵罗里罗嗦的说了很多，最后还有一个立竿见影的诀窍就是，你就是你在投球之前做一段助跑，利用惯例球也可以投的远一些！祝你早日取得好成绩！

Ⅵ 手臂很用力的扔了一个小石子，然后申手臂就很痛怎么回事

关节部位的韧带因突然受到过大的拉应力而少许损伤，需要些时日恢复。如果没有红肿或发炎，可以不必看医生，用酒轻柔或做热敷，会慢慢好的。

Ⅶ 每次扔实心球第一下的时候胳膊非常疼，需要揉一下才能恢复，但越扔越进，胳膊是怎么回事

最主要的原因是没有做好充分的准备活动。

越扔越近是由于体力消耗导致的。

其实实心球的成绩不仅仅取决于臂力，腰腹肌的力量更重要。你可以按我的方法来练习，可能对你会有帮助。

实心球投不远的原因不外乎这么几个：

一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；

二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；

三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。

关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：

一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；

二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。

三是注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。

满意请采纳，谢谢。

Ⅷ 扔铅球胳膊痛是怎么回事