为什么吃咸东西犯困

‘壹’ 这几天老是犯困还喜欢吃口味重的东西是什么原因

就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。二、包括无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。睡眠是由生物钟和腺苷的神经递质引起的。生物钟会在夜间促进大脑的褪黑素，而褪黑素又对睡眠产生和维持都有着重要的作用。腺苷可以抑制神经活动，它在白天慢慢的累积释放，会引发睡意。第三、跟季节有关

喜欢吃口味重的原因
经前综合征

经前综合征会导致女性对食物的渴望。这是因为女性在月经期间胃口不太好，吃些咸味食物可以开胃。虽然吃椒盐卷饼或薯片可能让她们感到安慰，但也可能导致经前综合征的一些其他不适症状，吃了太多的盐会导致腹胀和水肿。

压力太大

辛苦工作一整天可能会促使你伸手去拿一袋炸薯片。对盐的渴望可能是无聊或压力等原因造成的结果，这会导致人们无意识地吃进去比他们实际需要更多的盐。

睡眠不足

‘贰’ 盐吃多了是否容易犯困

我国是一个食盐的消耗大国。据调查，目前我国每人每天的摄盐量平均在15～20克左右，远远超过了人体对食盐的正常需要量。
过多地摄入食盐对人体的最大危害是导致血压升高。因为人体摄入过多的钠后，就会造成体内水与钠潴留。导致血管平滑肌肿胀，管壁变细，血管阻力增加。同时血容量增加，加重心脏和肾脏的负担，进一步引起排钠障碍。从而使血压升高。据有关专家推测，人日均摄钠量每增加1克，则收缩压和舒张压平均分别上升0．267kPa和0．226kPa。高盐饮食对血压的不利影响，目前在医学界已被重视，但在饮食业和群众日常生活中尚未被人们所注意。
高盐饮食与人们的衰老程度有着密切关系，现代医学认为，在加速人体衰老的诸多因素中，动脉硬化和骨质疏松是最重要的两个方面。如果人体摄入过多的钠，就会促进这些不利因素的发展。随着年龄的增长，人体对钙的需要量逐渐减少，钙在消化道内的吸收率越来越低。人体所需要的钙有相当一部分是靠肾脏的重吸收所提供的。然而随着年龄的增长，肾脏皮质变薄，有效肾单位减少，肾小球滤过率降低，肾曲小管的浓缩能力衰退，肾脏的排钠能力减退。试验表明，低盐饮食能直接使中老年人恢复业已丧失的血管弹性。而高盐饮食则没有这种特殊的作用。基于以上所述，可以说高盐饮食能加速人体的衰老。
婴幼儿食盐过多也是十分危险的。因为婴儿的肾脏和其他器官一样，远远没有达到成熟阶段。由，于婴幼儿食盐过多，造成了他们的血液中钠的含量过高，而其肾脏没有能力使血液中过多的钠充分排出。因此就容易使他们的肾脏、血管等器官受到损害，而且这种损害是难以恢复的。另外体内钠的含量过高，还能造成体内的钾大量随着尿液流失。而钾对人体的肌肉活动，特别是心肌的收缩有重要的调节作用。当婴幼儿体内的钾失掉的太多时，会使心肌的兴奋性降低，严重的可引起心肌极度衰弱而病危甚至死亡。
近年来研究表明，高盐饮食与胃癌的发病有关。因为摄入过多的氯后，使的胃酸浓度升高，对比较娇嫩的胃粘膜产生腐蚀作用。当胃粘膜受到损伤后，若有致癌物存在时，胃癌的发病率就比较高。根据实验表明，其胃癌的发病率高达86．2％，而单一灌服致癌物质的小鼠的胃癌发病’率仅为22．2％。
最后还有一点，即高盐饮食可能与老年性痴呆有关。根据对老年性痴呆疾病事者饮食习惯的调查，虽然绝大部分人多喜食甜腻性食物，但也有相当一部分人嗜盐成性。医学界目前尚未发现高盐与老年性痴呆的具体关系广但高盐饮食确实对老年人不利。
人们平常认为多吃一点盐没什么关系，甚至还有一部分人在追求所谓的“咸中得味”。其实摄入过多的盐，对人体健康是极为不利的，主要是高盐的危害性还没有引起人们的重视。因此我们有必要加强宣传：为了您的健康，请适量摄入盐分!
所以，犯困并不一定是盐分的直接作用，但是也可能是身体受到影响而有这样的不适表现。

‘叁’ 为什么吃了咸东西会犯困

血压升高，这影响正常的血液循环，导致新陈代谢紊乱，使人易疲劳，如果吃完后，喝一杯水，就可解决。

‘肆’ 中午吃了个咸鸭蛋，下午上班睡了三个小时，一直犯困，醒后在窗外站了十几分钟后还是困。。。。

咸鸭蛋 “镇静安神”……这就是犯困的原因。

‘伍’ 吃多了盐会让人体更加容易嗜睡吗

嗜睡是一种神经性疾病，通常发生于15-30岁年龄段人群，一旦出现这种现象则可能伴随终生。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。
高盐饮食与以下疾病有影响：
高血压
盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。
高盐饮食是国际上公认的高血压的危险因素。临床高血压的干预治疗证实，限制食盐摄入对血压降低有显着性作用。一项在25至55岁的居民中开展的实验发现，每天减少1.3克钠的摄入，可以使收缩压降低5mmHg。对高血压患者来说，每天减少50mmol的钠盐摄入，可以降低收缩压4mmHg，舒张压2.5mmHg；而对于血压正常者来说，可以降低收缩压2.0mmHg，舒张压1.0mmHg。
骨质疏松
饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加。同时，钠盐还会刺激人的甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增加，从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，破坏骨质代谢的动态平衡，容易发生骨质疏松症甚至骨折。
胃炎及胃癌
摄入过量的高盐食物后，因食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接损害。高盐食物会使胃酸分泌减少，并抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，这样就使胃黏膜易受损而产生胃炎或胃溃疡。同时高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，它在胃内被细菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸铵，具有很强的致癌性。
糖尿病
国外专家在实验中发现，食物中的钠含量与淀粉消化、吸收速度和血糖反应有着直接的关系。食盐可以通过刺激淀粉酶的活性而加速对淀粉的消化，并加速小肠对消化释出的葡萄糖的吸收。因而专家提醒糖尿病病人，应以限制食盐摄入量作为防治糖尿病的一种重量措施。[1]
支气管哮喘
国外一些学者在实验中发现，支气管哮喘患者在摄人过量的钠盐后，更易于发病或使病情加重。因而限制钠盐摄入量，可在一定程度上预防支气管哮喘的发生或加重。
上呼吸道感染
高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力；还可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在呼吸道的繁殖；同时由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
其他
除上述危害外，饮食过咸还可加重心脏负担，促发心力衰竭。出现全身浮肿及腹胀，患有肾炎、肝硬化的人，也会因过度咸食而加重病情。 高盐饮食还会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
可见高盐饮食和嗜睡关系不大。

‘陆’ 吃酱油过多或者吃食盐过多是不是会想睡觉

酱油与食盐吃的过多，与想睡觉，没有关联，如果你是中年以上的人，去医院检查一下，是否血脂血粘度高，或大脑缺血。

‘柒’ 嘴中咸味越来越重，还老是犯困是怎么回事

人体有自身的新陈代谢平衡，各种物质的浓度也会维持在一个合理的范围内，所以人的嘴巴不会感觉很咸。但是如果嘴中咸味越来越重，还伴随着犯困问题的话，就可能是以下这些原因造成的，大家要多加重视。

3.身体某些方面出现了疾病所导致的犯困。
比如说神经方面的疾病，神经方面出现了一些问题，导致舌头感觉出来的味道出现了差别，本来没有咸味儿，但是自己的舌头感觉有咸味儿，除此之外也有可能是人的肠胃出现了问题，导致盐的浓度发生了改变，让人们感觉嘴中的咸味越来越重，如果是这些原因的话，建议及时去专业的机构诊疗。