为什么吃东西不能吃饱

① 为什么吃饭不能吃太饱

我们在吃过早餐和午餐后，由于工作、学习等有大量的时间活动，可以消耗能量。若晚餐吃的太饱，活动量大大减少，能量消耗也因之降低了很多。多余的热量会合成脂肪在体内储存起来，久而久之会导致肥胖的发生。所以，晚餐摄入的能量不应超过全天摄入总能量的30%，应与早餐大致相同，要少于午餐。以能满足晚间的活动和夜间睡眠的能量需要为宜。这样可防止和控制发生肥胖。

会引发胰腺炎。我们的胰腺在胃、十二指肠附近，其分泌的胰液中含有各种丰富的消化酶，由胰管经胆道口进入十二指肠。正常时这些消化酶以酶原的形式存在，无消化作用。如果晚餐吃的太饱，胃及十二指肠内的食物过多，会在躺卧睡眠时压迫胆道，使胰液、胆汁不能通畅的流动，排出就受阻。如果您饮酒过多，加上吃了大量的高脂肪的食物，又会促进胆汁、胰液大量的分泌，胰腺管内的压力就增高，这样会导致胰泡破裂，胰蛋白酶源进入间质而被组织激活，引起自身的消化，从而产生急性胰腺炎症。严重的出血坏死性胰腺炎会使人在睡眠中休克。

会引发糖尿病。医学专家指出：人体维持血糖的能力随年龄的增加而下降，年龄增加10岁，空腹血糖值上升1%。如果晚餐摄入的食物过多，血糖和血中氨基酸的浓度就会增高，从而会反复刺激调节糖代谢的主要激素：胰岛素的分泌增加。造成分泌胰岛素的胰岛贝塔细胞提前衰竭，进而患上糖尿病。四、会引发心血管疾病。如果晚餐吃的太饱，而且是过多的肉类，会引起血胆固醇增高。睡眠时人体血流速度大大减慢，过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，就比较容易沉积在血管壁上，导致动脉粥样硬化症，从而引起高血压、冠心病等心血管疾病，而血黏度的上升更助长了发生血管栓塞、中风的概率。根据科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高2~3倍，而已经患有高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食的话，那害处就更多了。

② 每天不停的吃东西，为什么一直都吃不饱

患者总是吃不饱可能是因为有胃肠道功能问题，患者的胃肠道吸收功能下降甚至出现胃黏膜损坏而导致各种营养物质流失，不能充分吸收到身体内，所以出现吃不饱的感觉。除此之外，患者经常感觉吃不饱还可能是因为有低血糖的症状，血糖过低导致身体内的基础代谢率降低，还会有头晕、无力的感觉。患者有糖尿病会出现多饮、多食、多尿的症状，所以出现吃不饱是因为血糖浓度过高，而自身的胰岛代谢胰岛素的功能不充分导致糖类脂肪、蛋白质的代谢出现问题。也有可能是因为患者的肾脏出现问题，各种营养物质从肾脏滤过而并非从身体内吸收。

③ 为什么说吃饭不能吃得太饱

1：吃饭是为啦补充能量；但是能量过多的话则转化成脂肪；人体过多脂肪会引发很多病因
2：胃的负担过重；容易引起反胃的现象；长此对胃功能有很大破坏。
3：过多进食也会容易引起疲劳睡眠的现象。

④ 一日三餐都狂吃海饮者大有人在，为什么吃饭不要吃太饱

一日三餐都狂吃海饮者大有人在，为什么吃饭不要吃太饱？

如今人们的生活水平有了很大的提高，尤其在饮食方面，都能够满足人们的胃口，所以，难免会有一些人吃的太饱。那么，在养生保健方面，吃的太饱的危害有很多，严重影响到身体的健康问题。

肥胖症还非常容易引起胃炎和胆囊结石，减少人体抵抗力和减少使用寿命。日本很多年前的一项数据调查报告，日本人那时候的使用寿命为74岁，而该国相扑运动员的人均寿命却仅有49岁，整整的减寿25岁。

四、易患糖尿病患者

这类以多饮、多食、尿多为主要表现的呼酸内科疾病，发病原因虽多，但认可的诱发因素是与长期性饱食、动能产能过剩及腹部肥胖相关。故该病被称作典型性的“富贵病”。因而，糖尿病治疗除药品降血糖外，主要是控制和控制饮食，改进营养结构。

⑤ 从养生角度出发，人为什么不能吃的太饱

饭吃的太饱，伤身体。话说的太满，总有不切实际。意思是办任何事都不能过头。既要敢于拼搏，还要善于拼搏。要动脑筋。浮夸冒进，热情过度，适得其反。我们吃下的食物会先在口腔用牙齿进行咀嚼，这个时候我们的唾液已经开始对食物消化分解，然后经过食道到达胃部，胃会不断蠕动，然后也有消化液进行消化，使食物形成乳糜微粒，通过十二指肠，进入小肠，小肠是食物进行食物消化分解的主要场所。

由于能量和热量摄入不平衡，成为诱发心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等慢性病的原因之一。你吃饱后，你可能就会对你现在所处的生活感到无比的满足，吃饱后，就不知道自己需要什么，缺什么。吃饱后，就甘于这种平庸的生活。想想以前老一辈的人，闹饥荒的时候，那些老一辈的人天天饿肚子，在他们眼里，只要是能吃的，就吃。

⑥ 为什么总是吃不饱

为什么总是瘦堡？更绝的触宝首先可能是你饭量比较大，再其次，或者就是你。有胃病或者是肚子里蛔虫，所以你经常感觉吃不饱。

⑦ 都说吃饭要吃七分饱，为什么不建议吃饱呢吃太饱对身体有什么影响呢

若是吃得太饱的话，易胖不说，还很容易引起腹胀、腹痛，不利于胃的健康，大量的血液集中在此，帮助消化，大脑就容易缺氧；而且有研究认为，人体摄入的能量越多，体内产生的自由基也会增多，这种物质不利于身体健康，吃得过饱，容易使细胞受到损伤，加速衰老的速度。

吃饭的习惯也要改变，尽量细嚼慢咽，这能让唾液和胃液更好的分泌和消化食物，不要狼吞虎咽，食物进入胃里后，神经在反射到大脑，告诉你吃饱了的这个过程需要一定的时间，吃点太快，可能等你感到饱了，实际上已经吃撑了。而人在饥饿的状态下，往往是饥不择食，对于七分饱的概念或早就忘记了，所以在饥饿之前还可以先少吃点，少食多餐，更容易做到吃七分饱。