为什么夏天不建议吃冰的东西

A. 中医认为夏天不吃冰的东西

中医认为夏天不吃冰的东西

中医认为夏天不吃冰的东西，很多人一到了炎热的夏天就会经常吃一些冰的来缓解炎热，当自己吃上一口凉凉的雪糕，顿时会感到满口凉爽，有一种说不出的清凉和舒适，以下分享中医认为夏天不吃冰的东西。

中医认为夏天不吃冰的东西1

中医为什么说不能喝冷饮？

中医讲：“脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。”它们组成了一个较完整的消化系统，每天都要完成食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。

一到夏季，人体的气血重心就远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏天里，我们的皮肤和手脚都是热的，肚子却凉得像秋天。

因为这一原因，夏季里人的`脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。

夏夜睡觉贪凉，全身都可以袒露，唯有肚子要盖上，因为肠胃最易受凉。有经验的人带孩子，晚上再热也会给他穿上肚兜，或在孩子睡着时悄悄盖上他的肚子。

夏天吃冰冷的东西，是选中了人体最薄弱的环节来进攻，因此每一杯冷饮都能击中要害。

被攻击后的脾土系统受损情况如何呢？我们可以通过以下几个症状来检测一下：

1.很少有饥饿感，即便肚子饿也不想吃东西。

2.过分挑食。

3.肌肉无力，懒得动，易疲劳。

4.肚子、膝盖部位的温度过低（可与旁人比较）。

5.形体过胖或过瘦。

6.容易感冒、气短，或有鼻炎、咽炎。

7.有过敏问题、皮肤病。

8.二便不正常，早起难排便，时常便秘或腹泻。

9.体寒，怕冷，手脚冰凉。

10.女性痛经。

中医认为夏天不吃冰的东西2

中医认为，寒凉的食物会伤害胃、肾

在我国很多的中医名着上都有明确的记载，我们人体的胃和肾脏都是不喜欢寒凉的食物的，这些比较寒凉的食物对人体的胃和肾刺激作用都非常大，吃的时候一时贪图凉快，但很可能会给身体落下祸根，不利于长期身体健康。

西医认为，寒凉的食物会伤害胃粘膜

大家都知道我们人体胃部有一层胃粘膜，能分泌出粘液保护胃部不受到伤害。但是如果喝了冷饮或者是吃了比较寒凉的食物，就会让胃部形成温度差，就会让胃粘膜出现热胀冷缩，从而让胃粘膜血管收缩受损，甚至还可能会出现粘膜水肿的情况，对胃健康十分不利。

寒凉的食物，不能降心火

大家喜欢吃寒凉的食物，就是贪图一时的爽快，起到迅速降低体温的目的。但是这样虽然能够瞬间降火，但并不能降心火，反而会因为经常吃寒凉的食物

会对人体的肠胃、肾阳造成损害，这样就对身体不利。所以大家因为天气炎热或者是睡眠不佳而出现肝火、心火旺盛的情况，最好还是不要借助寒凉食物降除。

寒凉的食物，还可能会导致头痛

大家不知道在吃寒凉的时候，有没有出现过头痛的症状。但其实不少人在吃的时候，都会有不同程度的头痛，这是因为人体温度下降太快

会导致脑部血管快速收缩，就会对大脑神经造成影响，导致发出疼痛的信号，人也就会出现头痛的症状。虽然这样的头痛持续时间并不会太长，但或多或少也会对人体大脑神经造成损害，所以大家还是少吃凉食为好。

现在天气逐渐变得炎热，尤其是女人和小孩，更加的喜欢吃寒冷的奶茶或者是冰淇淋、雪糕等食物，不过大家最好还是不要食用这些寒冷的食物，女性吃了可能会导致月经不调，出现痛经的症状。

小孩常吃的话，还可能会让胃部受损，影响自身对营养物质的吸收，这样就可能会出现营养不良的情况，影响小孩的发育。

中医认为夏天不吃冰的东西3

一、西医：

1、刺激口腔：冰东西进入口腔后可能会刺激口腔黏膜，牙齿敏感人群还可能导致牙神经受刺激而引起牙痛。如果冰的东西含糖量较高，还可能为牙缝中的细菌提供繁殖条件，增加患口腔炎症的风险；

2、刺激胃肠道：冰东西进入胃肠道后，由于温差过大，会刺激胃肠道产生强烈痛感，还可能导致胃肠道蠕动加剧，容易引发胃痉挛、肠痉挛等疾病；

3、影响食欲：冰东西会导致人体新陈代谢减慢，胃部消化减慢，可能影响正常餐食的摄入，易导致营养不良；

4、损伤血管：冰东西会刺激人体血管的收缩，可导致血压升高，对于本身患高血压、心肌梗死、冠状动脉硬化性心脏病等患者而言，更为危险，易导致血液供应不足，威胁生命；

5、引发肥胖：如冰淇淋、雪糕等冰的东西本身热量较高，在低温刺激下，胃肠道消化减慢，导致能量无法被消耗，就容易转化成脂肪，并导致肥胖；

6、引发痛经：部分女性经期吃冰的东西，容易刺激全身血管，其中也包括子宫内膜血管，当血管剧烈收缩时，就容易引发痛经或月经不调等。

二、中医：

1、湿气淤积：冰的东西易产生湿气和寒气，容易堆积在体内无法被排出，会导致人体体质下降，变得虚弱，更易患病；

2、伤害脾胃：中医认为“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，寒凉食物的刺激会脾胃，更易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

但部分特殊情况下，如夏季燥热、中暑、外伤等，少量吃冰东西，或外敷冰东西也有一定益处，如可用于外伤镇痛止血，冷静精神，可起到一定镇静作用。另外，部分特殊体质人群，如胃肠功能较弱、老年人及儿童，以及患有胃、十二指肠溃疡、糖尿病等疾病的患者，需在吃冰前咨询主治医生。

B. 夏季为什么要少吃冰的东西

夏季为什么要少吃冰的东西

夏季为什么要少吃冰的东西，夏季是一年中最炎热的时期，因此有很多人会贪凉，吃一些冷饮食品，但是往往吃进入夏季人的身体抵抗力比较差，以下详细介绍夏季为什么要少吃冰的东西

夏季为什么要少吃冰的东西1

冷饮过多的危害有以下几种：

1、造成胃肠功能的紊乱

在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

2、诱发咽喉部炎症

大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3、降低食欲

冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

4、造成肥胖

雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。因此，雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首，所以爱美MM们一定要远离它！

5、影响消化系统

冷冻食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌减少，甚至发生胃痉挛。胃液分泌减少会使杀菌能力降低,就会为细菌在肠道里生长繁殖打开方便之门。此时若吃进带有细茵或病毒的食品，便会发生腹泻、肠炎、痢疾等肠道传染病。

6、经期疼痛

炎炎夏季，来点冷饮是最爽不过的选择了，但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦！

因此，夏天适当吃些冷饮是可以的，但必须适量。希望您能适当地把握，取其利而避其害，以达到保证健康的目的。

夏季喝冷饮有哪些注意事项?

1、不要过多食用

食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁，如果你的'牙釉质有病变或已被磨损，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量，吃的速度也不宜过快，享用后记得要漱口以保护牙齿，切忌吃完后马上饮用热水热茶。

2、不要在锻炼后大量吃冷饮

人体在剧烈运动后体温会上升，这时大量食用冷饮对消化道来说是一个强冷刺激，会引起消化道的强烈蠕动，并产生腹痛、腹泻等状况。冷热的剧烈变化，也会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能的失调，造成消化不良或其他疾病。

3、饭前饭后不宜吃冷饮

饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，这对食物的消化吸收是不利的，会给人体健康造成危害。

夏季为什么要少吃冰的东西2

夏天解暑办法

一、喝绿茶

夏天炎热的时候可以喝绿茶，根据科学的论证，绿茶非常适合在夏天饮用。因为绿茶的功效有清热解毒、清心静气、保护视力等功效。最好是自己买绿茶泡水，市面上的那种包装好的饮料绿茶有很多的添加剂，没有多大的营养价值。可以多喝手工绿茶。放进冰箱里冰镇一下也很好喝。

二、西瓜

西瓜不仅味道很甜，而且还有很丰富的汁水。十分解渴。吃西瓜可以清热解暑，还能给减肥。小时候，在吃完西瓜以后，大人都会让我们把西瓜皮在手上按摩，这样可以让皮肤变得水当当的。买回西瓜自己榨汁喝也是一个很好的选择。

三、吃荷叶粥

荷叶是夏天的象征。有古诗云：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。荷叶与荷花是诗人们的创作灵感。荷叶有着很好的药用价值。因为荷叶有清热解毒，消肿利尿的功效。夏天可以用荷叶来煮粥吃。非常好吃，有荷叶淡淡的清香。

四、多吃有苦味的食物

都说夏天要多吃苦味的食物，这样能够败火。确实，苦味的食物大家都不爱吃，但是有着祛湿、消暑的作用。我们平时可以适当的食用一些苦瓜、苦菜等等食物。

夏季为什么要少吃冰的东西3

立夏能吃冰吗

立夏未至，炎热的天气却是经不住等候。已经以炎热的温度来让大家感觉到它的存在了，夏天要清凉，也是吃冰的季节，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜等备受欢迎。但夏季如果摄入过多的生冷食物，会对人体的阳气造成比较严重的伤害。

立夏为什么不能吃冰

被炎热包围的很多人都喜欢在这个季节食用一些生冷寒凉食物。然而医生认为：这种饮食习惯会影响到脾胃健康，导致脾胃虚寒，不仅会引起腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。

对于孩子来说，很多孩子免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，甚至 没有食欲，就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这种现象在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。

至于其中原因，医生说：自然规律讲究平衡，越是酷暑，五脏六腑越显寒凉，要不然如果外界和体内都热，就会破坏人体阴阳平衡，导致人体不适。在这种情况下，如果再吃寒凉食物，就是凉上加凉，而脾胃是人体运化之本，吃过多的寒凉食物，凉意会通过脾胃运化到全身，伤害人体阳气，导致阴暑，引起头痛、怕冷、肌肤发热、恶寒、食欲不振等症状。

那么不能贪凉就是一点凉都不能碰吗？医生说，不贪凉重点在“不贪”上。偶尔吃一根雪糕，吃点凉菜问题不大，喝水也未必喝热水，喝常温下的凉白开即可。相反如果啥都用热的，就会如前述打破人体平衡，并且如果总是吃热的，反复出汗，还容易造成人体虚脱，于养生有害无益。因此凡事要掌握度，遵从自然规律。“顺其自然往往是最好的养生之道。”

夏季养生吃以下水果

1、寒凉水果解燥热

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群：实热体质

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

2、温热水果补虚寒

夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

C. 夏天不能吃凉的

夏天不能吃凉的

夏天不能吃凉的，夏天的时候大家对于冷冻的东西都是很喜欢的，夏季是一年中阳气最盛的季节,天气炎热而万物生长旺盛。中医学认为,心与夏季相对应,夏季养生应重在养心。下面是夏天不能吃凉的。

夏天不能吃凉的1

1、喝冷饮过量会引起消化不良

由于过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。

2、吃多冷食会影响食欲

像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病。

3、大量冰冷食物会导致感冒

吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。

4、特别是女性在月经期间切忌冰冷食物。在月经期间，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在这个特殊时期，女性身体的抵抗能力大大降低，子宫也颇为脆弱，过于冰冷的食物会引起痛经，月经量增多，月经失调等现象。

5、夏天老人不能吃冰凉食品，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。

夏天不能吃凉的2

第一、导致消化不良

过多的冰凉的食物进入体内，会对胃黏膜血管造成收缩，胃酸代谢会降低，胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快，会影响营养元素的消化吸收，所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激，时间久了还可能会引发胃病等。

第二、造成感冒、发烧

过多的寒凉的食材进入体内的过程中，会对咽喉粘膜造成刺激，导致遇冷收缩，抵抗的能力也会有所下降，所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入，可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。

第三、诱发心脑血管系统疾病

夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料，不仅会对胃肠道造成不适，而且还可能会导致人的血管出现痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下，可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病，甚至会直接危及患者的生命。

夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害，尤其是对于女性来讲，会导致身体抵抗力下降，子宫变得比较敏感，可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。

夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少，建议在炎热的夏季要注意控制好饮食，尽量不要吃过于寒凉的食物，从冰箱里拿出来的东西，最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人，在夏季饮食要以温热为好，减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。

夏天不能吃凉的3

一、夏天吃凉的对身体的危害

1、在夏天吃生冷食物，会引起身体胃肠道血管的收缩，使血管血流减少，还会使胃肠道功能会发生紊乱。另外，因为大量液体成分进入胃中，胃酸浓度会有出现降低这样的话胃酸的杀菌作用就会减弱，更易诱发身体胃肠道炎症。

2、夏季吃生冷食物还会诱发咽喉部炎症，因为夏季大量吃生冷食物，会使身体的咽部血管收缩，出现咽喉肿痛现象，还会使身体免疫力。抵抗力降低，呼吸道的病菌会有可趁之机，会借此大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶类，这些物质含有较高的热量，虽然可以补充人体对热能的需要，但含有的其他营养物质却很少。很多人会在大量吃生冷食物以后，食欲不振，这样的话正常饮食规律被打乱，大量甜食入口易造成身体接受的营养不平衡。

二、夏天吃凉的注意事项

1、吃饭前一个小时或临睡前，不要吃生冷的'食物，容易半夜肚子痛。

2、激烈运动﹑反正就是会大量流汗的劳作之后，不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，这样容易伤害牙齿和运动神经。

3、生冷食物不适合患有咳嗽、气喘﹑冠心病﹑高血压﹑高血糖、胃炎、胃溃疡或消化不良等疾病的人食用。

4、生冷食物不适合体内胃酸过多﹑胃不好的人，应避免吃酸性的冰镇水果。

5、许多生冷食物都是高糖﹑高热量，高能量的食物，糖尿病或体重超标者应避免食用。

6、喝冷饮﹑吃冰品时，应注意少食多餐原则，一次不要吃太多，间隔起来，以免吃坏身体。

7、夏季吃冷饮﹑冰品时，应该注意缓慢食用生冷食物，不要狼吞豪饮。

8、幼儿﹑老人或女性月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。

9、口渴时，应喝白开水，不要直接喝凉水，对牙齿不好。

夏天吃冷饭好吗

夏天吃冷饭是不好的，夏天最明显的特征就是温度比较高，那么对于冷饭而言，吃的时候，就不会有那么大的刺激性，所以有些人为了贪图方便，就会将冷饭进行加热，而是直接食用。

我们在这样的季节直接食用冷饭是不健康的，很容易引发食物中毒。因为食物在冷却的时候是会滋生细菌的，我们在食用的时候最好经过高温加热，可以进行杀菌，所以还是建议大家吃热的食物比较健康。

如何用冷饭做蛋炒饭

1、首先将鸡蛋打散在碗中，将青菜的杂质去除，洗净切成细碎，将小葱洗净切碎备用。

2、这时就可以热锅了，倒入适量的食用油，等油热了之后将鸡蛋倒入其中，快速翻炒，随后将它盛入碗中进行备用。

3、随后锅中还要留余油，将青菜倒入锅中进行翻炒，随后倒入适量的食盐进行翻炒。

4、等青菜差不多熟的时候就可以将剩饭、鸡蛋倒入了，并且不断的翻炒。

5、在要出锅的时候，就要倒入少许的料酒从而使得炒饭变得更香，还要放一些鸡精，翻炒几下就可以出锅了。

如何将冷饭变好吃

很多人对于冷饭不知如何是好，那么我们就将它变成美味的食物吧。我们可以将它倒入冷的菜肴中进行翻炒，菜肴最好是那种小炒，那么炒出来之后风味儿是比较独特的，而且米粒也不会硬，因为炒菜中是有汤汁的，会使得米粒变得松软。

也可以将冷饭做成汤泡饭，我们可以将剩菜和冷饭一同放入锅中，并加入适量的清水，用大火煮沸，等熟透的时候再加入适量的食盐就可以食用了，味道很好的。

从上文可以知晓，我们无论是在什么样的季节都不要吃冷的食物，因为冷的食物是低于我们的体温，对于胃部是存在着刺激，若是长期食用就会危及到胃部的健康，而且冷的食物很容易滋生细菌。

D. 夏天不要吃冰的

夏天不要吃冰的

夏天不要吃冰的，温度一天比一天高，天气越来越热，冷饮、雪糕、冰镇西瓜，这些都是我们的解暑神器，很多人夏天一热起来，一天就要吃好多冷饮，很多人说夏天不要吃冰的，下面来看看原因吧。

夏天不要吃冰的1

夏天养生“尽量不要吃冰”

中医常说：“女生尽量不要吃冰”

吃冰对身体有哪些伤害呢？炎炎夏日，想吃冰凉的东西，又该怎么办？

女生吃冰十大伤害你知道有哪些吗？

一块了解下三招补救妙法，减少冰寒伤身，还能祛湿、消暑。

湿由内生！女生吃冰有10大伤害

冰吃到嘴里，再到胃后不就变常温了吗？廖婉绒表示，中医强调气”冰品入口，寒气就入里了，长期吃冰品、寒凉食物、喝冰水，首先影响脾胃功能。

“脾胃运化的功能失调后，就会产生水湿状态，湿气长久停留体内，就变成脾湿水肿的体质，长久下来会损伤五脏六腑的阳气，造成代谢循环功能下降。”

吃冰让湿气往下沉，首先造成的伤害就是女性最在意的：

1、小腹跟下半身肥胖肿胀

2、粪便排不干净或拉肚子

3、精神易倦怠

4、关节僵硬、肿胀

5、过敏：鼻过敏、气管过敏及湿疹、汗疱疹等皮肤过敏。

吃冰造成的宫寒及子宫收缩，还会引发一连串妇科问题：

6、白带量多

7、阴道发炎感染 （白带量多连带引发）

8、经痛

9、经血减少

10、易小产

孕妇、子宫肌瘤体质者 不宜吃冰

与普通女性相比，孕妇、子宫肌瘤体质者更不适合吃冰。

孕妇需要足够阳气，提供孕育胎儿的`环境，长期吃冰容易阳气不足。妇产科医师也发现，虚寒体质孕妇在怀孕初期吃冰，容易小产。

而子宫肌瘤体质者，吃冰可能造成经血量骤减，让经痛加剧。

但为何西方女性常喝冰品冷饮，连医生也建议女性产后吃冰呢？

这是因为，冰能让子宫血管收缩，减少产后出血，而西方女性因为爱晒太阳、爱运动，饮食高油脂、高热量，有足够阳气可以抵御冰的寒冷。而东方女性体质则不一样。

夏天不要吃冰的2

夏天吃冰的危害

吃冰伤脾胃肾

中医常说“胃喜温不喜凉”“肾喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜湿”，冰凉的食物，对我们的脾胃、肾脏等器官伤害很大。人体中脾胃用来吸收运化，肾脏排除毒，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

每次不管是感冒还是其他问题去看医生，医生总会让你“多喝热水”，应该没有哪个医生会让你多喝冰水。

吃冰伤血管

冰冷的食物刺激肠胃，引起消化道血管收缩，产生高压，容易引发脑溢血。尤其是在剧烈运动之后，大量饮用冰水，容易出现心脑血管问题。

吃冰伤牙齿

口腔的温度是36、3－37、2℃，冰棍的温度是-0℃，冰棍冰饮等对牙齿的危害主要是物理性的冷刺激和化学性的酸刺激。

吃冰阳虚

吃冰消耗阳气，导致精神萎靡，肠胃消化能力下降，长期会使免疫力下降，健康受到影响。

“百病寒为先”，吃冰对不同人群有着不同的影响，每个人身体状况不同，根据自己的身体情况具体分析

不同人群吃冰影响

老年人

老年人营养补不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人饮食要缓、淡、暖，这样才有益脾胃健康。

男性

天气炎热，夜宵烧烤冰啤酒，通过猛喝冰啤酒/饮料来降低身体温度，是不健康的方式，甚至出现心肌梗死等危险病情发生。

临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不少见。

女性

夏天办公室吹空调不可避免，加上吃冰饮常伴，女性很容易导致宫寒，痛经、月经不调等问题。

儿童

冰食最先影响的就是嗓子，颈部血管短时间收缩，加上小孩免疫力低下，会引起嗓子发炎，孩子吃冰也会影响食欲，胃口下降，变得挑食。

此外冷饮中含有香精，孩子长时间食用会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。

对吃冰的误解

a、冷饮并不能清心去火，大口吃、过量都会导致头痛。吃冰一时爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太过贪凉哦！否则到了秋天就容易腹泻了。

b、冰水并不是最佳解暑的饮料，热茶才是。

但热茶不应超过60℃，因为高温也会刺激食道。

c、冰水并不是最佳解渴的饮料，温热水才是。

煮沸后的水冷却到20-25℃，既能迅速解渴，又对肠胃友好。

夏天忍住不吃冰的年轻人能有几个？想要吃冰？夏天怎样才是健康吃冰？为了身体健康，在吃冷饮时一定要注意几点。

夏天不要吃冰的3

夏天吃冰的危害

1、引起消化不良

炎热的夏季如果选择吃冰，虽然可有效解决身体凉快问题，但容易会损伤到胃部粘膜，导致血管收缩，此时胃部粘液分泌会减少影响到肠道的健康。在受到冰冷东西刺激后，会影响到肠道吸收，会出现消化不良等现象，甚至还会有腹部疼痛以及腹泻表现。

2、影响食欲

在炎热夏季如果吃冰比较多，会导致胃黏膜受损容易会有胃部不适的症状，时间一久还可能会造成长时间的刺激，容易会引起胃部疾病。

3、导致感冒

如果吃太多冰冷的食物会导致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得细菌拥有可乘之机，容易会增加感冒的几率。

4、导致痛经

对于女生来说，如果在夏季吃冰，比如在月经期间依然没有引起重视，就容易会造成痛经，会导致人体的免疫能力或抵抗能力下降，子宫也会有损伤的现象，甚至会有月经增加的情况。

吃冰注意事项

1、吃冷饮时间

饭前或饭后不要吃，饭前吃冷饮会产生饱腹感，影响食欲，减餐导致营养不足。饭后吃冷饮会刺激肠胃，导致胃酸分泌过少，影响消化，甚至引起肠胃炎。

2、剧烈运动后

剧烈运动后体温较高，此时咽喉是充血状态，大量冰饮刺激会导致腹痛腹泻、喉咙疼痛。

3、吃冰饮要适量

一次食用量不宜超过150ml，要缓缓吃，既能品尝到冰饮的美味，又能减少肠胃刺激，让身体更加舒适。

4、体弱的人要少吃或忌吃

每个人对冷饮的接受能力不同，婴幼儿、老年人体弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。

5、吃冷饮后及时清洁口腔

冷饮中糖分色素都会累积在牙齿上，不清理很容易引发牙齿问题。

6、冷热要分开食用

冷热分开至少间隔30分钟。

年轻人没办法抵制吃冰的诱惑，那么我们就把吃冰带给我们的伤害降低到最小。毕竟身体健康才是最重要的。

E. 夏天吃冰是否对健康有害

有害。夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食品进入胃里，使胃里血管收缩、温度下降，细菌繁殖变快;同时，由于它们不易消化，增加胃的负担，进一步导致脾胃功能下降。当人吃下过多生冷的食物或饮料，身体需要动用更多阳气去包裹它们，使其温度升高，才能被消化吸收。长期如此，身体免疫力必然下降。
中国人的脾胃是“热食基因”，比较适应温热食品，长期大量贪食冷饮冰镇食品，会损伤脾胃，造成脾胃虚寒，加之，食品冷藏并不能消灭细菌，常常会引起胃肠炎。

F. 夏天能吃冰的东西吗

夏天能吃冰的东西吗

夏天能吃冰的东西吗？温度一天比一天高，天气越来越热，冷饮、雪糕、冰镇西瓜，这些都是我们的解暑神器，很多人夏天一热起来，一天就要吃好多冷饮，那么夏天能吃冰的东西吗？

夏天能吃冰的东西吗1

建议不要吃太多凉性食物，为了防暑降温，许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出，烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。因此，大家不要贪凉，以免使身体健康受损。

吃冰的最佳方法

1、最好中午吃

中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。

2、饭后1小时吃

清凉的冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好，这样短时间内冷热交替刺激，也很伤肠胃。应该在吃饱饭之后，至少隔1小时后再吃冷饮。

3、含5秒钟再咽

吃冷饮速度过快会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。付金如建议，冰品入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低温食用的食品，可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。

有些时候不能吃冷饮

如果你处在一些特殊时间，就千万不要吃冷饮。

1、身体很热时：激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。

2、女性生理期间、月经前后一周：冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。

3、空腹时：脾胃在空腹时较寒，冷饮会影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。

4、呼吸道不适：感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮，以免刺激气管收缩，导致久咳不愈。

5、头痛、肌肉酸痛时：冷饮将让血管与肌肉收缩加剧，疼痛更厉害。

吃完冷饮，菜里放点姜

生姜性温、味辛，具有发汗散寒的功效。吃冷饮后，生姜是最好的补救食材，可以喝姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。

不过我也要提醒一下大家，吃完冰后体温下降，不能马上就喝热姜茶，可以先喝点白开水，再喝点姜茶。

上面为大家介绍了夏季吃冰的.最佳方法，不管怎样，夏天吃冰都要适量，冰的东西再好吃也要注意控制食用量。

夏天能吃冰的东西吗2

夏至能不能吃冰冻的东西

炎热的夏天到来，我们的身体机能也逐渐的恢复，我们的精神也变得越来越好，但是我们因为太过炎热了，所以就喜欢凉的东西，但实际上我们认为在春夏真皮而且寒凉的东西对我们身体刺激也比较大，更容易让寒气入体。

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

夏天怎么避暑

如果有条件，夏天带宝宝去避暑地，或者换个清凉环境居住。天热时不要穿太多或太厚，以免影响身体散热。在初夏时即可经常喝太子参、红枣煎汤，平时在温度22—24C左右的房间，如空调房间或吹电风扇，这是非常有效的方法，喝汤汤水水，如绿豆汤、冬瓜汤。饮食要清淡，水分要充足，汤中的盐不宜多，也不要吃油腻食品。

夏天的饮食

夏天的饮食除了选择含水量比较多的以外，最好还要选择一些含维生素比较多的，这对于我们的身体机能比较合适。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。

所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。

西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。

夏天能吃冰的东西吗3

夏天咳嗽能吃棒冰吗

夏天咳嗽的时候尽量不要吃冰的饮料，因为夏季机体里的火比较盛，在内热时肯定想吃冰，但是吃冰的时候，凉和体内的热相激，对气道的黏膜非常不好。在中医来讲，可能引发气道内的痰气搏结，引发咳嗽，甚至可能引发痰鸣、哮喘类。

真正的哮喘病人本身体内有寒痰，在夏季其实是做三伏贴的好时候，吃了棒冰或喝了冰饮料，可能做的三伏贴都不能起上作用，因为三伏贴是激发机体热的阳气运行，来去除寒湿。

棒冰或者冰饮料都是增加体内寒湿，所以夏季的时候不管是解渴，还是解咳嗽，最好喝点热饮，虽然喝完热的以后确实会一身汗，但是这个汗就是毛孔里的油，其实也就是机体里的痰湿。排出去以后，要到水汗的时候，人也就不那么热了。

吃了冰的食物，油出不来，堵在毛孔里，其实越吃冰，虽然肚子好像舒服了一点，感觉心火下去了一点，但其实气道被凉的东西一激，可能引发收缩，然后引起咳嗽，而且毛孔里的湿邪也就出不去了，所以有的人就说怎么越吃凉的身上越热，就是这个道理。

在特别热的时候，洗个热水澡为什么会凉快，就是把那些油洗掉了。在咳嗽的时候吃冰的东西，既不利于肺气本身的肺脏里面痰的排出和激发了咳嗽，也不利于肺的毛孔，肺开发于皮毛，毛孔里的湿邪也排不出去。尽量在夏季咳嗽的时候，稍微喝一点热水会有帮助。

冷饮的健康隐患

冷饮的营养成分较少，不能作为主食来提供营养，如大量冷饮进入消化道可严重影响身体健康。

在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。

由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

大量吃冷饮以后，人的食欲会降低，正常饮食规律被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

不少人对冷饮冷食的认识存在一定误区，许多人认为冷冻食品是安全卫生的，实际上，大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零度以下生存。有的冷冻饮品由于冷藏温度不够造成融化过后重新冷冻，质量就无法保证。

G. 夏天为什么不能吃冷饮

夏天为什么不能吃冷饮

夏天为什么不能吃冷饮，无论吃什么食物都要保持良好的饮食习惯，好吃也不能贪多，喝冰水是一个快乐的过程，同时隐隐约约担忧冰食对身体危害，以下分享夏天为什么不能吃冷饮？

夏天为什么不能吃冷饮1

初夏太贪凉当心湿邪入体

之所以不建议初夏时节一味贪凉，喝太多的冷饮，梁东辉教授认为，主要是需要在这个季节提防湿气的缘故，“初夏气温虽高，湿气却是一年中最重的时候。过食生冷恐伤及脾胃，易为湿邪所困，也不利于热邪的排出。建议仍以祛湿为主，适当纳凉，才是初夏养生之道。”

总的来说，初夏时节，我们在饮食方面可以这么做：

少喝冷饮：冷饮和雪糕不是说完全不能吃，但不能猛吃和多吃，否则容易伤及脾胃，引起不适。对脾胃虚弱的人士而言，从冰箱里拿出来的冷饮和瓜果最好先放一放再吃，且一次不要吃太多。

补充盐分：夏季由于出汗多，应注意盐分的补充，没有必要一味追求口味淡的.食物，反而可以适当吃咸一点。

此外，还建议可以在初夏适当调整作息，改成晚睡早起加上午睡补充睡眠，“夏天昼长夜短，早早上床睡觉一准睡不着。要顺应时令的变化，晚睡早起，但这样一来，人肯定会觉得睡不够，所以中午要抽出时间午睡，以45分钟到1小时为宜，既能补充晚上的睡眠不足，又能积蓄精神，有利于下午更好地工作。”

夏天为什么不能吃冷饮2

女生吃冰淇淋好吗

1、不要多吃

诱人的冰淇淋一直掳获着女生们的心，不过要注意虽然夏天要吃一些凉性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋这类的食品，不仅是因为冰淇淋的热量很高，吃多了容易长胖，更是因为女生不适合吃太多的冷饮，不然会引发宫寒，导致痛经。

2、经期忌食

女生每个月都有那么几天，在夏天来大姨妈的时候，不要因为嘴馋就吃冰淇淋一类的冷饮，这样不仅会加重痛经，还会让寒气积累在子宫，以后每次来月经都会发生痛经。女生平时就不应该经常吃冷饮，在经期就更加不要吃。

3、食用须知

夏天女生可以适量吃冰淇淋，但是也要注意正确地食用，毕竟冰淇淋属于冷饮，对胃的刺激很大。夏天很容易没有胃口，有的人就在饭前先吃一支冰淇淋，这样不仅会让食欲降低，还会减少主食的摄入，不能补充足够的营养，同时，饭后也不宜马上吃冰淇淋，冷饮会让正在消化状态的胃部收缩，使胃酸的分泌减少，不仅会造成消化不良，还会引发一些严重的胃痉挛或其他的`伤害。

夏天为什么不能吃冷饮3

吃冰对身体的危害

1、吃冰伤脾胃肾

中医常说“胃喜温不喜凉”、“肾喜暖不喜寒”、“脾喜燥不喜湿”，冰凉的食物，对我们的脾胃、肾脏等器官伤害很大。人体中脾胃用来吸收运化，肾脏排除毒，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

每次不管是感冒还是其他问题去看医生，医生总会让你“多喝热水”，应该没有哪个医生会让你多喝冰水。

2、吃冰伤血管

冰冷的食物刺激肠胃，引起消化道血管收缩，产生高压，容易引发脑溢血。尤其是在剧烈运动之后，大量饮用冰水，容易出现心脑血管问题。

3、吃冰伤牙齿

口腔的温度是36、3－37、2℃，冰棍的温度是-0℃，冰棍冰饮等对牙齿的危害主要是物理性的冷刺激和化学性的酸刺激。

4、吃冰阳虚

吃冰消耗阳气，导致精神萎靡，肠胃消化能力下降，长期会使免疫力下降，健康受到影响。

“百病寒为先”，吃冰对不同人群有着不同的影响，每个人身体状况不同，根据自己的身体情况具体分析。

老年人

老年人营养补不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人饮食要缓、淡、暖，这样才有益脾胃健康。

男性

天气炎热，夜宵烧烤冰啤酒，通过猛喝冰啤酒/饮料来降低身体温度，是不健康的方式，甚至出现心肌梗死等危险病情发生。临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不少见。

女性

夏天办公室吹空调不可避免，加上吃冰饮常伴，女性很容易导致宫寒，痛经、月经不调等问题。

幼儿

冰食最先影响的就是嗓子，颈部血管短时间收缩，加上小孩免疫力低下，会引起嗓子发炎，孩子吃冰也会影响食欲，胃口下降，变得挑食。此外冷饮中含有香精，孩子长时间食用会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。

对吃冰的误解

冷饮并不能清心去火，大口吃、过量都会导致头痛。吃冰一时爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太过贪凉哦！否则到了秋天就容易腹泻了。

冰水并不是最佳解暑的饮料，热茶才是。但热茶不应超过60℃，因为高温也会刺激食道。

冰水并不是最佳解渴的饮料，温热水才是。煮沸后的水冷却到20-25℃，既能迅速解渴，又对肠胃友好。

夏天忍住不吃冰的年轻人能有几个？想要吃冰？夏天怎样才是健康吃冰？为了身体健康，在吃冷饮时一定要注意几点。

1、吃冷饮时间

饭前或饭后不要吃，饭前吃冷饮会产生饱腹感，影响食欲，减餐导致营养不足。饭后吃冷饮会刺激肠胃，导致胃酸分泌过少，影响消化，甚至引起肠胃炎。

2、剧烈运动后

剧烈运动后体温较高，此时咽喉是充血状态，大量冰饮刺激会导致腹痛腹泻、喉咙疼痛。

3、吃冰饮要适量

一次食用量不宜超过150ml，要缓缓吃，既能品尝到冰饮的美味，又能减少肠胃刺激，让身体更加舒适。

4、体弱的人要少吃或忌吃

每个人对冷饮的接受能力不同，婴幼儿、老年人体弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。

5、吃冷饮后及时清洁口腔

冷饮中糖分色素都会累积在牙齿上，不清理很容易引发牙齿问题。

6、冷热要分开食用，至少间隔30分钟

年轻人没办法抵制吃冰的诱惑，那么我们就把吃冰带给我们的伤害降低到最小。毕竟身体健康才是最重要的。

H. 夏天为什么要少吃冷的

酷暑酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮和瓜果;喝水以温开水为宜;多吃温补食物，如红枣、枸杞、当归、肉等。

I. 为什么中医尤其强调夏天不能饮食生冷

相信很多朋友，在夏天吹着空调，吃着冰镇西瓜，喝着冷饮是避暑标配。作为重庆人的我，从小到大亦是如此，可学了中医之后，才知道夏天保护阳气的重要性，开始慢慢规避生冷之物。

为什么中医强调夏天不能吃生冷之物呢？

这是因为冬天人的阳气收敛到了体内，肠胃功能会变得比其他季节要强一些，所以，吃进去的一些高营养的东西能够相对容易地得到消化和吸收。

而到春天呢，人的阳气会逐渐从内脏躯干往四肢末梢走，阳气开始生发，到了夏天更是这样，毛孔腠理开放，表皮会出汗，这时候相对来讲五脏六腑的气血会相对不足一些。所以，到了夏天，人的胃口变得不是太好，老百姓称之为“苦夏”，或“疰夏”[zhù]。

明白了这个道理，在夏天外面很热，自己感觉很焦渴的时候，更要注意饮食的温度和性质。也就是说，越到夏天，我们越应该少吃生冷的、性质寒凉的东西。

听起来似乎是矛盾的，烈日炎炎、骄阳似火，温度这么高，我们为什么不灌一瓶冰镇的饮料喝呢？其实大家都有这个经验， 当你特别渴的时候，究竟是喝冷饮解渴，还是喝一杯温水解渴？

真正解渴的叫生津止渴，就是当你把饮料或者汤，或者吃的食物中的水分转化成你自己的体液，也就是津液的津的时候，你才会感觉到不渴；如果喝进了水，转化不成你的津液，你会越喝越渴。

所以，夏天喝冷饮，只是图一时之快，满足了口腹之欲，其实根本不解渴。当人年轻的时候，消化能力强，火力壮，能把吃进去的那些寒凉的食物转化成自己的津液。但是，很多人都是在年轻的时候不注意，落下病，到中年以后开始犯病，最后得不偿失。所以，到夏天一定要养成不吃冷饮的习惯。

夏天还要注意饮食生冷的问题，少吃一些温度低的、性质寒凉的食物。老百姓讲“ 冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方 ”也是这个道理，所以，夏天一定要把姜作为一种常吃的和常备的食品和药品。

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