为什么人一难过就想吃东西

1. 只要有伤心的事就拼命吃东西，成了习惯很难改，这是一种什么心理疾病

现在有很多人喜欢化悲痛为食欲，失恋了狂吃，工作不顺心狂吃等。其实这类一言不合就狂吃是受情绪影响，尽管肚子不饿，但却有一种无法抑制的想吃东西的欲望。食物对他们并不是果腹，而是为了填补某种情感的需要。

但是借吃消愁没有想象中的那么有效，有超过75%的过度饮食都是由情绪化进食引起的。有研究表明，从食物获得的安抚效果都是暂时的，不具备持久性，且会扰乱脑内的平衡系统，时间长了就形成依赖。

如果确定是情绪的原因，就需要想办法转移注意力啦。比如给亲人和朋友打电话，或者在聊天群里畅所欲言，或者打几盘游戏，或者去健身房锻炼等。总之，注意力成功转移了，饥饿感就没啦。尤其是吃了高糖高脂的食物后，大脑除了分泌多巴胺，还会释放出类鸦片活性肽，很容易给人带来快感和满足感。

2. 为什么心情不好总想吃东西

这是一种发泄方式，生气的时候是需要发泄的,可是吃过多的东西,会影响你的健康,建议你改变你发泄的方式。重复的动作可以低焦虑，所以心情不好会想吃东西，再者吃东西不管怎么样，都是一种注意力转换的过程，把自己由心情不好的事件上的注意力转移到品尝食物，所以心情不好会想吃东西，再者心情不好有一大部分是因对某件事失去了控制感，吃东西的时候，吃只能暂时缓解的。人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的人。

3. 为什么人伤心难过，就会暴饮暴食

人生路上是没有一帆风顺的，总有许多的坎坷荆棘在等待着你。正如歌词里所唱到，阳光总在风雨后。未来坎坷不平，未免少不了伤心难过，但是历经这些沧桑后你会感到海阔天空。有一种卷土重来未可知的霸气心态。

但是每个人在应对坎坷的心态方式都有所不同，有人积极面对，有人消极坐以待毙。记得一个朋友在跟男朋友分手后，在一个月内暴饮暴食足足胖了30斤，从一个小仙女愣生生的化身成为了一个死胖子。每天除了吃还是吃，吃完正餐吃零食吃完中餐吃西餐，无时无刻不在吃东西，最后导致身材走形，成了胖子界的实力扛把子。其实本人也有一段时间也是这样，鉴于高考的压力，每天明明都不饿还会吃很多东西，有的时候甚至不是在追逐一种饱腹感而是一种撑的感觉，每次我同学来我们家吃饭，都会感叹我的食粮之大，都会说我一顿饭可以抵她们一天的饭量，都会让我少吃点。其实我内心也是会有感触的，也想着少吃点，但是看到食物就控制不住饮食，不自觉的多吃最后吃到实在撑不下去。

暴饮暴食缓解压力度过伤心难过期是有一定的生理原因的。食物会促进大脑分泌足够的多巴胺。多巴胺是一个能让人类感受到快乐的物质，得到一定的满足，从而缓解压力，度过伤心，感到一定快感。虽然暴饮暴食可以帮助你度过人生中最难捱的时光，但是暴饮暴食的副作用太大。不如跟朋友们出去走走看看大自然放松放松一下心情，平和一下自己的心态，相信你一定会度过难关的。

4. 心情不好就想吃东西是一种怎样的心理

我也是这样的人呢，当心情不好的时候，就会买很多很多的零食住在那里吃，吃完之后心情就会好起来。
有一次和男朋友生气，当时男朋友摔门就走了，都不哄我，心里特别的委屈，最后去楼下超市买了很多零食，回到家里一边看电视一边吃，没有美食的陪伴，还有电视的情景，那就忘记了那种气氛心情就会恢复，这也是一种宣泄的方式。

5. 说说你觉得有些人心情不好的时候想吃东西是什么原因

动物的本能中意味着杀死对方。所以当我们恨一个人的时候，我们就会恨得咬牙切齿。经常焦虑的人，他的牙床往往是磨损的。其中就源于焦虑时，他的攻击性有时会转化为牙齿的磨损。不少人失恋之后都喜欢去买很多零食，在反复的咀嚼中产生一种攻击对方的快感，释放自己的痛苦和焦虑。因此，如果你的心情不愉快，是因为某个人引起的，那么你心情不愉快之后会想要吃东西，从心理学的隐喻角度讲，那就意味着你正在释放对他的攻击性。

6. 人为什么在伤心难过生气郁闷的时候会喜欢吃东西

个人情绪的表达，因为在吃的过程中会让你忘记一些令你不开心的事情。也是转移注意力的一种方法。就像有的人在这种情况下会做工作，让自己忙一点，都是一样的道理，转移注意力。虽然我个人也是在伤心难过的时候会不停的吃东西，但是这样有害自己的身体健康，建议慢慢改掉这个习惯哦。

7. 有的人一难过就想吃东西，这是怎么回事该如何避免这种情况

我不知道你是否有这样的经历，当你心情不好的时候想吃东西，当你压力大的时候想吃东西，当你无聊的时候想吃东西......。你想通过吃来解决一切问题。

最终，我们似乎失去了味觉，失去了食物的味道，也失去了吃饭的乐趣，只记得最原始的吃饭冲动。这就是所谓的情绪化饮食。可能每个暴饮暴食的女孩都有过这样的心理体验。我们常常认为，我们无法控制食欲是因为缺乏意志力或毅力，但事实上，我们的大脑和身体是两个不同的机制。

当我们吃完东西后，我们的肠胃需要花费一些额外的精力来消化这些食物。我们身体里的血液开始往胃部流动、输送能量。这很可能会导致大脑的供血不足，结果就是我们可能会感觉头有些晕晕的、没有力气、想睡觉。当我们每天都吃安慰性食物时，我们更有可能变得营养不良。舒适食品通常是加工食品，如糖果、巧克力、炸薯条、汉堡、夹心饼干等。这些食物可能在短期内给我们带来一些乐趣，但从长远来看，它们并不能帮助我们解决根本问题。

8. 为什么人在心情不好的时候总会想去吃东西

因为当时吃饱喝足之后会有一种自身的一种满足感，正所谓吃得好睡得饱，这样的话才不会有太多的烦恼，其实这跟我们身体的一种物质有关系，嗯，如果这个物质不不不多的话，就会导致我们想去吃东西，所以说这件事情真的跟吃有关系。

如果你想要快乐的时候，你可以多吃这些东西，比如说蔬菜水果之类的，不要吃太多的关于高热量的，脂肪的，还有肉类的，一定要控制，说到底因为情绪产生的多巴胺是不好的，，所以说我们一定要尽可能的去控制自己的情绪，感觉状态不是太好的时候，可以来来一杯低脂酸奶，或者水果沙拉让自己真正的快乐起来，但是一定不要过量。

9. 为什么很多人心情不好的时候都喜欢吃“美食”来发泄

因为吃东西有安全感。在人类进化的过程中，焦虑大多是由食物缺乏引起的，所以当食物来源不足时，女性的本能会促使她们获得足够的热量，储存足够的食物以度过冬天或度过难关。

在遗传因素的影响下，女性在心情不好的时候仍然会特别吃，因为美味的食物会让她们感觉更舒服和满足。此外，她们不仅在心情不好的时候疯狂地吃东西，而且在心情好的时候不停地吃。这就是所谓的“吃货”。

在压力下，女性比男性产生更多的皮质醇，所以女性在心情不好时更容易暴饮暴食。年轻女性更明显。

10. 心情越不好的时候越想吃，这是为什么呢

随着如今社会竞争的压力不断的加大，人们面临的挑战也越来越多，心情不好也成为了人们的常态，很多人在心情不好的时候都会有自己的排解方式，但是有一些人则是选择吃更多的食物，越是心情不好，吃的食物就越来越多，下面就来说一说，产生这种现象的原因。

虽然缓解自己压力的方法，有很多让自己心情变好的方法，也有很多，但是不得不说，通过吃更多的食物来缓解自己内心的压抑，这样的方法对我们的身体是非常不利的，所以我们一定要在自己心情压抑的时候找到适合自己的适当的方法来，让自己变得更加的轻松，心里非常不舒服的时候，可以告诉给自己的朋友，向自己的朋友诉说，也许有的时候将自己内心的想法说出来，会轻松很多。

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