减肥锻炼腿上为什么会长东西
⑴ 快走 或者 慢跑减肥，腿上会不会长肌肉
只要是运动，当然都会有助于锻炼肌肉。这是一定的，特别是剧烈运动。
对于快走与慢跑，就个人经验来说，快走更容易长肌肉，而且更累，
更难坚持。但两者都以流出汗来为达到锻炼与减肥的效果为标准。过程最好不要超过一个小时，减肥需要循序渐进的来。
对于跳绳，可以锻炼脚踝、小腿，主要以膝盖以下为主。经受锻炼的部位当然容易长肌肉了，但同时也会增强身体的抗压、抗摔能力以及柔韧度等。
运动过后必不可少的按摩、拉伸肌肉的动作可以帮助减小肌肉长成的可能性。
⑵ 为什么运动之后腿上的肉没有减少而是转成肌肉了
说句不中听的，其实你那还是肥肉，并非转成肌肉，而是肥肉继续堆积着。
肥肉靠运动转化成肌肉，这完全是扯淡，这是长久以来很多人的健身误区，很多健美文章都谈过这个问题，我也没去细看，不多说了。
减肥得从两方面入手
第一是运动，以中强度长时间的有氧运动为主，比如慢跑，慢跑前20分钟消耗糖，糖消耗完后，才开始消耗脂肪和肌肉，所以慢跑的时间应该在40分钟以上，有氧运动是在消耗肌肉，不可能练出粗肌肉来的，但却能增强肌肉中的红肌纤维，红肌耐疲劳，白肌爆发力好，无氧运动就是练大白肌的，你不妨对比下长跑运动员和短跑运动员，练长跑的腿都非常细，而短跑运动员腿部肌肉很发达
第二就是控制饮食，你不控制饮食，跑40分钟吃上一顿饭就给补回来了，等于没跑，减肥无非就是消耗大于摄入，饮食是最关键的，管不住嘴的话运动只会让你越练越胖。
⑶ 做减脂训练后，腿上肉变硬怎么回事知乎
一定程度有利于你减重量，因为脂肪型的其实比肌肉型的好减。
软的肉代表那是脂肪，是可以消耗的，如果全都达到了硬邦邦的肌肉那种程度`那么是不会被减下去的，减肥和健身就是一个循环过程，脂肪被消耗失去水分和油脂就成了肌肉，相对的减少蛋白质和糖类的摄入，无法维持肌肉的能量，那么肌肉就会被消耗渐渐变成一般的皮肉，这是一个循环，只要一直运动就不会越减越肥。
所以建议把节食和运动结合起来吧，这样不容易反弹，能够巩固减肥成果。
⑷ 为什么我节食加运动,人看上去廋了,体重却没有变，但是腿上长了肌肉！
这个你真是问对人了。
我了解了很多减肥的知识。
因为同等重量的脂肪是肌肉的4倍，
所以脂肪是很占身体体积的。
当我们运动的时候，做有氧运动是消耗脂肪，力量训练是增加肌肉量，
肌肉是提高我们人体新陈代谢的，让我们的身体运转的更快更健康。
有肌肉的瘦才是最美的，你看一些欧美的模特都是有肌肉的瘦，
所以有些人你看起很瘦但是比一些看起胖的人还要体重重，
这就是原因。
所以，减肥不能看体重秤上面的数字，
而是通过专业的仪器测量脂肪率和围度（腰围，腿围，手臂围等），
通过这两个数字来判断肥胖是最正确的。
短期的适当的控制饮食加上运动，会长一些肌肉的，
只有适当减少运动量和每天半个小时肌肉用得比较多的地方多加按摩，
肌肉就没这么明显了。
我还有个小小的问题哦，
你运动加上控制饮食维持了多长的时间啊？
我最近也在减肥，没什么效果哦。
⑸ 塑身贴用了十来天腰和肚子小了,为什么腿和手脖子上长肉了
贴了塑身贴，腰和肚子变小了，或者是感觉腿和手脖上长肉了，这个可能是本身的一个自身感觉，自身一个意念性的问题不可能会出现一个，只是某些部位长了，其他部位不长卵，长肉都是整体长肉。
⑹ 做运动减肥反弹的肉为什么都会反弹到小腿上
你运动多久了？做什么运动？一般反弹都不会在腿上，会不会是小腿肌肉充血，按摩按摩就会消失。另外，运动结束后不要立马坐下休息，活动活动。
⑺ 每天都锻炼瘦腿，为什么腿上的肉还是减不掉
每天都锻炼瘦腿，为什么腿上的肉还是减不掉？坚持每天锻炼。事实上，从减肥的角度来看，增加运动量会消耗人体内的脂肪。减肥的第一位是腰部和腹部。这里积累的脂肪相对松散，更容易消耗。而且四肢更难瘦削。根据腿部脂肪的程度，它们也可以分为不同的类型。例如水肿型肥胖、脂肪型肥胖、肌肉型腿部肥胖等。面对不同性别，瘦腿的难度会有更多的不同。例如，对于女性来说，身体脂肪率自然很高。对于同样的身高和体重，男性的腿可能比女性的腿薄。脂肪不容易在腿上积聚。与男性相比，女性的骨盆会更宽，这也考虑到了分娩的需要。在这种情况下，女性的腿看起来也会更粗更胖。腿部发胖后，减肥会更加困难。
⑻ 我是女生 跑步减肥 腿会越跑越粗长肌肉吗
慢长跑，快步走（包括竞走），都不会长粗腿部。
你看看电视上的长跑运动员和竞走运动员的大腿就知道了。
大腿粗的都是短跑和中跑运动员。
关键是要得法，每次不得少于45分钟，锻炼后可以做做腿部拉伸和拍打。
⑼ 为什么我吃胖肉都是长在大腿上怎么减大腿上的肉啊愁
如果所有的肉都长在腿上的话，那么就有针对性的进行减肥，重点将腿上的脂肪减下来，我看到
（辛绮琴狂减30斤的奋斗史）文中的主人公，好像也是腿胖，现在一看瘦了好多，你可以参考她的方法。找找这文章看看。或许可以把大腿上的肉减掉。