为什么晚上睡觉就要吃东西

‘壹’ 为什么猫半夜要吃东西

猫半夜要吃东西这是有些猫咪的一种作息习惯。猫咪属于夜行动物，所以晚上是会吃东西的，主要是因为猫咪未被驯服前，在野外的猫咪会在夜晚捕食猎物，从而导致猫咪有了在夜晚吃东西的习性。主人可以在睡觉前在猫咪的食盆中放一些食物，猫咪睡到半夜就会去吃东西了。大部分猫咪都是白天休息晚上活动的，白天的时候它们基本会有大段的时间用来睡觉，到了傍晚或者晚上的时候会开始一些活动，比如吃东西。如果想要猫咪和主人同步作息时间，主人可以在白天的时候多和猫咪做一些互动游戏，尽量消耗它们的体力，这样晚上它们就会好好休息了。

‘贰’ 有个朋友晚上睡觉象在吃东西，怎么回事捏

磨牙多种因素有关：
1)精神过度兴奋紧张
入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
2)肠道寄生虫病
蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。
3)消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
4)营养不均衡
有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。
5)其他
换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

●长时间磨牙会影响睡眠。
磨牙使面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌 关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声。
使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

‘叁’ 晚上吃东西对身体有什么好处

晚上吃东西对身体有什么好处

晚上吃东西对身体有什么好处，在现实生活中，大部分的人都喜欢在晚上睡觉前吃一些夜宵或者小零食，其实这是一种不怎么好的习惯。一起来看看晚上吃东西对身体有什么好处。

晚上吃东西对身体有什么好处1

在一般情况下是不建议在晚上睡觉之前吃东西的，如果在晚上睡觉之前吃东西，很容易打乱正常的用餐的规律，身体的肠胃消化系统，在进行消化工作的时候也是有一定的规律的，如果吃饭的时间不规律，也会对身体的肠胃消化系统带来非常大的负担，会很容易导致肠胃功能的异常。

很多人想在睡觉之前吃一些东西，来补充一下白天的消耗，但是睡觉之前吃东西会很容易影响睡眠的质量，而且非常容易使血压，血脂升高。很容易诱发出来冠心病，心肌梗塞等心脏类的疾病。

1、每天在睡觉之前可以喝一杯牛奶，因为牛奶当中含有丰富的营养和蛋白质，可以很好的帮助身体进行更深层次的睡眠，也可以多吃一些全麦类的食品，因为全麦类的食品和牛奶一样，也可以帮助身体进行更深层次的睡眠。

2、同时还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有大量的纤维素和矿物质，可以补充人身体所需要的各种营养，也不会造成身体发胖，还不会导致高血压和高血脂，同时也可以帮助肠胃系统进行更好的蠕动和消化。

3、可以熬制一些红豆汤，在睡觉之前饮用，做法非常简单，提前准备好一些红豆，洗干净泡在水中，大约泡30分钟，然后准备一口砂锅盛入半锅水，把红豆放到砂锅里面，用大火煮沸之后转小火进行熬制，可以配上一点陈皮，放入砂锅之中，煮好晾凉之后，每天晚上睡之前喝一碗，可以起到清凉败火帮助睡眠的作用。

4、还可以做一些白菜炖豆腐作为夜宵食用，将大白菜切成小片儿，然后把豆腐切成小块，放入油锅中爆炒，加入各种调味料然后翻炒一下，最后加入适量的清水，用盐调味儿焖煮一刻钟即可出锅，对于身体也是非常的有好处的。

在睡觉之前吃夜宵的时候一定要注意几点，一定不能吃一些辛辣刺激的食物，或者是特别油腻的食物，因为晚上是肠胃系统消化功能比较薄弱的时候，如果大量的吃一些不好消化的食物，会造成肠胃功能的紊乱，也不要在睡觉之前喝酒，很多人会认为在睡觉时间喝酒会更好的.进入睡眠，但是实际上却是在睡前喝酒，会让神经中枢处于一个兴奋的状态。

晚上吃东西对身体有什么好处2

晚上吃东西对身体好吗

伤害一：非常容易生石

人的排钙高峰时段经常在用餐后4～5钟头，若宵夜过晚，当排钙高峰时段来临时，人已发生的关系入眠，尿里便停留在尿道管、膀光、尿道口等尿道中，不可以立即排出来身体之外，导致尿中钙持续提升，非常容易堆积出来产生小结晶，长此以往，慢慢扩张产生结石。常常喜爱吃宵夜，假如进餐的是高脂、高蛋白食物的食材，非常容易使人体内血糖忽然上升。

伤害二：宵夜营养成分难以耗费

宵夜都吃得比较好，尽管营养丰富，但也显现出另一个问题，即营养成分怎样耗费。据科研汇报，在吃宵夜时吃很多的肉、蛋、奶等高蛋白食物食品，会使尿中的钙量提升，一方面减少了身体的钙存储，引起少年儿童佝偻病、青少年近视眼和中老年人骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度值高，患上尿道结石病的可能性便会进一步提高。

更何况，摄取蛋白过多，身体消化吸收不上便会停留于肠胃中，会霉变，造成氨、氯化氢等内毒素，刺激性肠腔，引起癌症。再再加喝酒，则更非常容易与“脂肪性肝炎脂肪肝”认识。

伤害三：胆固醇显着增加

常常喜爱吃宵夜，假如进餐的是高脂、高蛋白食物的食材，非常容易使人体内血糖忽然上升。身体的血液在晚间常常维持高脂肪率，晚间进餐过多，或经常、频繁进餐，会造成肝脏生成的血胆固醇显着增加，而且刺激性肝脏生产制造大量的密度低蛋白。运输过多的胆固醇到主动脉壁堆积起来(包含男性生殖器主动脉)，也变成主动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的发病原因之一。

另外，由于长期性宵夜太饱，会反复刺激性胰腺，使胰岛素分泌提升，长此以往，便导致代谢甘精胰岛素的β体细胞功能减退，乃至提早衰落，产生糖尿病。这种症状均能影响男性性功能，造成性衰落。

伤害四：引起失眠

宵夜太饱可让胃发胀，对周边人体的器官导致被压迫，胃、肠、肝、胆、胰等人体的器官在饭后的焦虑不安总结会传输信息内容给人的大脑，造成人的大脑活跃性，并外扩散到大脑皮质其他位置。

晚上吃东西对身体有什么好处3

晚上吃东西的坏处

易发结石

若晚上吃东西过晚或太接近睡前，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

引起失眠

晚上是可以吃东西的，但问题是会太晚吃东西会影响休息。这一点在睡前吃东西的时候体现得尤为明显。腹中食物来不及消化，人就已经睡下，吃下食物的饱腹感可以令人倍感折磨，很多晚上吃东西的人都会睡不着。

糖尿病

因为长期晚上吃东西，如果吃得过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。长期晚上吃东西有增加患糖尿病概率的危害，晚上吃东西，尽量不要太晚。

中风

研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。如果保证吃饭时间与睡觉间隔60～70分钟以上，中风几率可降低66%。晚会上吃东西最好不要吃得太晚，否则加大中风的可能。

胆固醇升高

经常晚上吃东西，如果是吃高脂肪、高蛋白一类食物（如在街边大排档进食)，很容易使人体内血脂突然升高。晚上吃东西吃得太多，或频繁、屡次吃东西，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

‘肆’ 为什么晚上要吃饭

晚上吃饭应当少吃为宜，传统的说法是下午五点以后不要大量的进餐，因为一般人（除去加夜班或者特殊情况）晚上不怎么活动，需要的能量较少，尤其是睡觉之前尽量不要吃东西，因为那样睡眠时肠胃得不到休息，损害健康…总之，关键是看你从事什么样的工作或者晚上是不是需要大量的能量，如果是，晚饭多吃点无妨，如果晚上没有活动，少吃为宜…希望对你有帮助…

‘伍’ 为什么每天晚上都想吃东西呢

我也是啊,我是典型的那种阿.没有一天晚上不吃东西的,也总是担心长胖,但又忍不住阿,如果我晚上在吃完晚饭后不吃东西的话,我肯定会很瘦的(不过现在也不胖,看起来还是有点瘦的).我喜欢喝粥,基本上三天里面有两天晚上吃完晚饭后就要煮粥,本意是煮好来,留到第二天早上当早餐的,可是没有一次忍得住的,每次晚上肯定要喝两碗阿,有时甚至全部喝完.过后每次都后悔不应该吃的.但是没办法阿,特别心情不好的时候就想吃东西来发泄.昨天晚上也是,心情非常的不好,而且又煮了粥(我一般都是晚上9点多开始煮,到10点多就煮好了,这时候很多人都睡觉了,而我却在使劲地喝粥).我就一直不停地喝,直到喝完为止还不行,然后又吃了三根火腿肠(比较大的,一根有七八十克的那种),还吃了几十个话梅。真是烦阿，我不知道怎样才能控制晚上不吃东西啊。不过其他时间还好，我早上都吃得比较少，经常不吃，中午也吃得很少，有时甚至也不吃，所以晚上就吃得非常多（不是我刻意不吃，实在是食堂饭菜太难吃了）。我也是阿，因为我是非常在乎注意自己的形象的那种人，我自己买了一个小秤，没吃饭之前，也就是下班回来时候的体重和吃晚饭再加吃完东西睡觉之前的体重相差6斤，我这样告诉同事的时候没有一个人相信的（因为她们都说我瘦）。所以晚上呢，你尽量不要吃油炸、糕点、零食之类的，还有方便面、花生等千万不要吃，我是从来不吃方便面的，都有很多年了。实在想吃就喝点汤、粥等都可以，当然吃水果更好不会长胖。但要是换成我吃水果的话（心情不好时加想吃东西时），一次怎么也能吃上个两三个（中等大小的）。祝你越来越苗条。我自己也有控制

‘陆’ 老公总是喜欢半夜起来吃东西,他也很苦恼,不知道为什么,就是特别想吃

晚上睡觉，消化系统在这时，也进入休息时间，吃太多，只会停留在胃里，所以他会痛的！
例如：你每天白天工作，就没睡意，如果突然换在晚上，那你肯得想睡！
如果你把你的吃饭时间换换，我想一些日子，你必定不痛的！如果晚上想吃东西的话！

‘柒’ 晚上要睡前吃东西对身体有什么坏处

睡前吃很多东西，对身体的坏处：

如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。

运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉)，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一

同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。

睡前吃太饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40fa0f603aca564034f78f0198b"target="_blank"title="点击查看大图"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40fa0f603aca564034f78f0198b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.sports-direct-international.com/img_72f082025aafa40fa0f603aca564034f78f0198b"/>

(7)为什么晚上睡觉就要吃东西扩展阅读：

睡前的禁忌：

一、忌睡前用脑

如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。

二、忌临睡前进食

人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。

如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。

三、忌睡前激动

人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

四、忌睡前说话

俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。

五、忌仰面而睡

睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0625/c14739-27207835.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-晚上吃夜宵的危害满足4条才是好夜宵

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0916/c21471-27590950.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-睡前十大禁忌会要你命！吃东西、说话

‘捌’ 我老公每天晚上睡觉前都要吃点东西才能睡是不是有什么

睡觉前吃点东西是一种习惯，也有不少人睡觉前喝点酒，也有抽两根烟的，这些都是一种坏习惯，一个人如果不能克制自己来改掉这些坏习惯的话，到最后就是一种后悔，最后总有一个地方或什么人叫他改掉这些坏习惯的。

‘玖’ 为什么我晚上非常想吃东西，我没吃，但是第二天早上，我就不想吃了呢

俗语说就是饿过尽了，肚子饿了自然会给你进食的信号，但是如果这个时候不吃的话身体需要活动需要养分，就会自动分解体内所存储的脂肪，到了早上你已经“吃”了脂肪了，不需要太多的养分了，所以会不太饿