吃了滋补的东西为什么会便秘

㈠ 吃枣对胃有害吗

枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

参考：

枣类营养丰富，是深受大众喜爱的食品。我们常吃的有鲜枣、干枣和蜜枣3种，这3种枣营养价值有一定差别，大家在购买时要注意挑选。

鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感。为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，不仅丢失了其中的水分，还少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式，但蜜枣中的营养损失更大，其中的维生素C几乎全部被破坏了。

3类枣的食用方法很多，鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。煮粥或煲汤时如果能将干枣和一些食物搭配起来，能起到增强疗效的作用，如治疗神经衰弱的大枣枸杞汤、有利于缺铁性贫血的红枣花生鸡蛋粥、适用于高血压的红枣芹菜汤。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。

红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。另外，红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收...

㈡ 救命啊！！！严重便秘！！痛苦

解决你当务之“急”的办法是——到药店买一种叫做“开塞露”之类的东西，是一种把咀咀塞到里面一点点，再把里面的药水注进去，几乎马上见效。
长远之计还是多吃水果蔬菜，里面的纤维素很有帮助，苹果，削了皮吃，也很不错，里面大量的果胶，有增加便便含水量的作用，就更润滑。其他的嘛，蜂蜜水也有比较好的效果。

㈢ 薏米会加重便秘吗

吃薏米会使便秘加重的。因为薏米是“利水渗湿”的药，当便秘的人吃了薏米，身体内的水份就从尿道里排走了，肠道里就干燥了，这个时候就会加重便秘的症状，所以便秘的人是不能吃薏米的。

薏米（CoixchinensisTod.）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

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薏米营养价值

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。

夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。

不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。[3][1]薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

㈣ 吃小面汤为什么会便秘

你好，你这可能是便秘，建议你胃肠外科看看，自己平时多吃蔬菜，多喝水，少吃辛辣食物，也可以去买点治疗便秘的药物辅助排便，常用的有吗丁啉，四磨汤，开塞露等，对便秘有一定作用，小面汤是不会引起便秘的，希望我的回复对你有帮助。

㈤ 人到底为什么会便秘呢

很多的人都有便秘的经历，便秘就是患者在方便的时候出现了排泄困难的一种现象，便秘是一种非常常见的病症，会导致患者的皮肤变得非常的暗淡，而且也会长出痘痘，对身体来说是不好的，也有很多的患者都会非常的疑惑一个问题，那就是人为什么会产生便秘，接下来就一起来了解一下产生便秘的原因吧，

1、不合理的饮食习惯。患者在日常的生活当中，如果有很多的不好的饮食习惯就会导致出现便秘的症状，如果患者在饮食当中的水分摄入不够或者是纤维素不足，就会让患者的粪便形成之后不能够刺激肠壁，引起直肠的蠕动，所以粪便就很难以排除。

2、运动量不足。如果患者在平时的生活当中完全没有运动或者是走动，就很有可能会造成便秘，通常久坐的患者是比较容易患便秘的症状的，所以根本就没有进行运动，所以肠胃也不能够进行有效的蠕动，粪便就不容易排出体外。人们如果不想要便秘，就尽量多多的运动，保证自己有一个固定的运动量，这样才能够排便通顺，并且在排便的过程中不会产生任何的疼痛感。

3、长期服用缓泻药物。有一些患者会有一些另外的疾病产生，就会服用一些缓泻的药物，如果长期的服用缓泻的药物，就会造成患者出现便秘的病症。

4、年老体弱，排便无力。有很多的年老的患者，因为经常卧床或者是活动比较少，就会导致便秘的，几率增加，而且老年人的排便动力不足，便秘的情况也会更加严重。

如果患者有以上的几种情况当中的一种，就需要及时的进行改变，否则只会加重便秘的症状，患者之所以会有便秘，总的来说就是因为不合理的饮食习惯和服用了过多的药物造成的，所以患者在日常生活当中一定要保持好良好的生活习惯和饮食习惯，不要胡乱的使用药物。

㈥ 最近喝的补血的多了，上火厉害，严重便秘！宝妈们有这情况吗吃点什么比较好呢

便弥可以多吃粗纤维的食物比如芹菜，还可以每天早晨喝点红薯稀饭，红薯是有助于排便的

㈦ 喝牛奶+蜂蜜，反而会便秘，为什么

牛奶腹泻的原因是因为有些人对乳糖耐受度低，估计你不是这类人，所以不会腹泻，而且空腹喝牛奶才容易腹泻，至于蜂蜜，温水冲滋补，凉水冲通便，所以看你的食用方法了。这些都是在其他饮食比较正常的情况下的，要是本来就便秘的话或者一边和蜂蜜水一边吃辣椒等辛辣食品，估计作用也不显着。

㈧ 喝茶会导致便秘吗

便秘与喝茶关系不大，注意饮食均衡多喝水，多吃水果蔬菜，可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。

每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘 ，现在有一种，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且还去火，最好不要吃排毒养颜胶囊。

便秘由以下情况所造成：肠道有益菌不足病因者、饮食中缺少粗纤维病因、饮水不足、久坐不动、排便习惯杂乱、神经紧张过度、肠道干涩疾病。

建议每天食用火麻生态茶，火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，火麻仁能够润肠通便改善大便干燥情况，番石榴则是避免出现过度腹泻情况，多种中药成分搭配比较适合调理大便干燥情况。

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现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。