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为什么人会突然老是想吃东西

发布时间: 2023-02-03 06:11:52

1. 一个人好孤单心里好烦躁还老想吃零食,为什么会这样

【希望能够帮到你】
您本质的问题是因为孤独,所以烦躁,因为烦燥所以有食欲;有句话说得好,吃东西不是因为饿了,只是因为嘴寂寞,嘴为什么会寂寞呢?是因为人本身的寂寞引发的。
面对这种现象,您可以通过怎样的自我心理调节来缓解呢?其中最重要的就是让自己明白这种解决问题的方法是为了解决什么。首先要自我认识到这种想吃贪吃,不是因为饿,也不是因为需要吃,也不是一种“病态”的坏习惯,而是某种痛苦的情绪没办法处理,才会通过这样的方式发泄。当然这种自我认识也需要一个过程,但要明白,现在的这种行为只是在刻意回避自己不愿意面对的问题。
所以您为何不尝试去交际,学会更别人交流沟通,认识更多的人呢?朋友多了,要做的事自然多了,那时你就发现这种看似自然的反应就会戛然而止。
更或许,您需要找到心仪的另一半陪您一起走,这是最直接最干脆的解决方法。

(希望能帮到您,望采纳 ^_^)

2. 千古之谜:人为什么有时突然特别想吃某样东西

[轻松一刻,说点生活小疑问]殷伟标-冷眼观潮/文
哈哈!可能有些夸张,觉得可能是千古之谜,查了许多纸面材料和网上搜索材料,都没有完整的说明。主要是生理学和心理学的解释,人为什么有时突然特别想吃某样东西?至今找不到有力的解释。是不是你也有这样的体会?也许是肚子饿了,也许是小憩之后,也许是在忙碌了一段时间之后,突然有一种感觉,就是突然特别想吃某样东东,而且是近几日没吃过的,想必你有这样的经历吧!这个小问题,困惑了很长时间,事虽小,却关乎人类生理的某个特性,忽然感到这是不是一个千古之谜呢?
小时候,看见小母鸡爱吃白墙灰,不知何故,问老大妈,才知道那是在自我补钙,小母鸡的自然本能,生蛋多了,体内缺钙或需要补钙,缺什么,想吃什么,缺什么,补什么。由此想到吃牛眼补眼,吃腰子补肾,吃肝补肝之类的说法,甚至有人神秘地说吃鞭补阳之法,无鞭不吃的秘籍。也就是说,突然想吃什么,是不是体内信号通知小嘴巴要馋什么了,是一种生理缺失信号。此可以凑合成一解。
细心的人,可能会有这样的经验,想吃的那样东东的口味,已经在口腔内萦绕起来,空气中也充满或有一丝丝的那种味,如突然想吃韭菜馅饼的。然后可能回味起上次吃的,或某次印象最深的那次,有的饭馆酒家叫好再来、独一味或君回头等是有讲的,馋瘾是慢慢发酵出来的,尤其是不能马上实现饕餮盛宴一把的时候。这是心理学能解释的吗?可能触及到大脑神经医学了,岂不又奥妙了吗?
回忆一下,是不是这样吗?老妈问儿女,今天想吃什么?妈妈给你做。答曰,什么都行,没有特别想的。麻烦了,妈妈手足无措,不知从那下手了,孩子们也提不起兴趣。要警惕了,是不是老套太多了,要设法学点新厨艺新花样了。但也有时儿子闺女突然嚷嚷要吃什么,特别想吃什么,好事呀!某个有针对性的食欲来了,赶快着乎吧!千万不要粗心大意地给婉辞了。大人也是如此,是人都这样。是怎样的生理、心理、文化、习俗、习惯、饮食文化等等和合的过程,是科学问题吗?

3. 为什么我总是想着吃

可能是你喜欢品尝美味吧,
想尝尽天下美味,
所以你总是想着吃,
想让满足自己的愿望,
吃也是一种美德,
只要吃不胖就尽情的吃吧,
祝你达成愿望!

4. 不知道怎么的心里很烦很烦,一闲下来就想吃东西。怎么办

当你心里烦躁时,可以自己鼓励自己让自己静下心来,做些事情让自己忙碌,也可以和朋友逛逛街旅个游啊让自己生活变得充实些,就不会老是想吃东西了。祝你愉快。

5. 人为什么某个时刻特别想吃某样食品

我有听过这样一句话,要是填不满自己的心就去填饱自己的胃吧,因为心和胃离得很近,只要你把胃填满了心的空间就会变得很小,所以也不会感到空荡荡的啦。

当然了,这是属于比较矫情的说法。

还有一些就是比如在过节的时候会想要吃一些特定的东西,这个可能和咱们国家的传统习俗有关。

这些毕竟是已经流淌在我们的血液里面的,根深蒂固,无法改变,比如说即将到来的中秋节,我们会一想到中秋就会想到吃月饼,并不是说月饼多么好吃,而是说月底象征着中秋的团圆,一家人团团圆圆的幸福,幸幸福福的。

其实月饼的话虽然有很多种品牌和很多种口味,实际上真的要数味道好的话,并不能找到很多,但是人们仍然曾先恐后的去购买,小孩子的心里面仍然在想着,中秋节,吃月饼是一件很快乐的事情。

这就得益于我国物质文化和传统民族文化的,日益发展和有力的传承。

如此一说,突然想起今年的月饼还没有订购呢,去年买买了一些礼盒送给自己长辈亲友,自己吃的买的是散装的,专门调口味买的,要数最好吃的还是元祖的小月饼。好利来的蛋黄月饼也不错。

说着说着有点饿啦,看来今天得抽空出去买点月饼回来吃了。

不得不说,咱们国家的饮食文化,其实是非常丰富多彩的,已经不知不觉的渗透在了我们的日常生活中,管你乐不乐意,总会在某一个特定的时间跳出来,告诉你该吃什么东西啦。

6. 一个人的时候总是不停地想吃东西

老想吃东西主要是由于空腹感,空腹感可以分成两种,一种是血糖降低引起的肌饿感;另一种是因为无聊,疲倦或情绪不稳,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而后者则是假的渴望感.当你有空腹的感觉时,先静下来分析一下,究竟是真正的空腹感,还是假的渴望感.进行下列五个行动,如果发现空腹感消失了,就不是真正的空腹感,而是假的渴望感. 1:伸手去拿食物前,先等三分钟. 2:拿走刺激食欲的东西. 3:采取行动:冲个澡,关掉电视机改成看书,或是打电话给朋友等,改变行为和心理的感觉.4:转移阵地.5:避免孤独:无聊,寂寞,也会引起空腹感,和人讲讲话,就能够在情感交流中,扫除空腹感

7. 人为什么越吃越想吃

要重新训练自己养成只有在饿的时候才吃东西的习惯,你必须明白不是所有饥饿都是生理上的。现在,几乎没有人仅仅在身体真正饥饿的时候才吃东西,很多人在他们“心理饥饿”的时候也会大吃特吃。你可能会被电视广告里肉汁四溢的牛肉汉堡所引诱,开始认为自己已经饿了。你也可能在早已安排好的时间理所当然开始吃东西,而不管自己是否饥饿。你可能会无聊、疲惫、悲伤、快乐或者紧张,这些都是你“心理饥饿”的导火线。

心理饥饿VS生理饥饿

学会听懂饥饿暗号的第一步,是要重新区分出心理饥饿和生理饥饿的不同。对大多数人来说,两者是无法区别的。根据你上吃东西的时间和份量,你大概可以猜出什么时候会开始生理上的饥饿。如果你刚吃东西但仍然感到饥饿,先停下来,细想一下自己是否被下列经常引起心理饥饿的情绪所困扰:

生气、疲乏、 消沉、 孤独、 不安、 内疚、 嫉妒、 快乐、 焦虑、 失望、 悲痛、 恐惧、 厌倦

生理饥饿等级划分

这么多因素干扰我们的饥饿暗示,我们如何可以回到婴儿时代,读懂胃的私语呢?下面是一个划分饥饿等级的有效工具,利用它控制你的强迫性心理饥饿吧!

过饱 10 = 肚子塞满了东西,有恶心的感觉
9 = 饱得很不舒服,需要放松腰带
8 = 饱得不舒服,觉得已经吃不下了
7 = 很饱,觉得吃多了点
6 = 饱得舒适、满足
适中 5 = 适中,不饿也不饱
4 = 饿的初步信号
3 = 饿,准备吃东西
2 = 很饿,无法集中注意力
饥饿 1 = 饿得发晕

控制过量饮食

参照上表能帮助你更加了解胃的需求。你应该在接收到饿的初步信号时(程度4)开始吃东西,感到饱得舒适、满足的时候(程度6)停下来。用日记把你吃东西前及吃饱后的感觉记下来,对照上面的表,可以帮助你认识自己过量饮食的原因。你可能发现,你总是把饭推迟到饿得无法集中注意力的时候(程度2),甚至是饿得胃发疼(程度1)的时候才吃。这时候,你开始狼吞虎咽,一直吃到自己再也吃不下(程度8)。先了解过度饮食的原因,再作出改进吧。

养成健康的饮食习惯

留意及听从胃的饥饿信号能帮助你达到和维持健康的体重,降低患各种慢性病的风险。而且,在你真正正理饥饿的时候吃东西是最愉快的。因此,当你的身体向你发出进餐邀请的时候,选择你喜爱的健康食品慢慢享用它们吧。

8. 我为什么总是忍不住,就想吃东西呀。

您可能是自制力差,说实话我也是有这个毛病的,一般这个问题您不用担心是身体的问题,可能是您的食欲特别的旺盛,你可以考虑进行一些活动请减少零食,

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