为什么吃一点东西肚子就胀放屁

⑴ 一吃东西就胀气一般是六种原因导致的，应该注意什么

相信很多人都出现过吃完饭以后，总是感觉肚子里涨涨的，就像是个充气皮球一般，不仅难受肚子看起来也大，确实是一件很糟心的事情。虽然一次两次还好，但是每次吃饭都出现这样的问题，肯定会对我们的生活产生不良的影响。这种情况一般就是胀气了，其实胀气并不是没有办法避免的，只要我们做好预防工作， 就能够有明显的改善。

1、肠道细菌导致的问题

很多肠胃炎患者以及部分其他的肠胃疾病患者在病情改善之后，吃东西往往会容易出现胀气的症状，出现这样的原因主要是因为小肠内细菌过度繁殖，大量的细菌繁殖就会生成大量的气体，就容易导致出现胀气。

2、食物的问题

一些食物本身就容易和肠道内的菌群发生反应，出现大量的气体，例如红薯，萝卜等等，这些食物大量食用，都容易产生很多的气体，除了容易出现胀气的情况，也有可能导致经常放屁，因此吃这类容易产生气体的食物，还是应该控制量。

3，果糖代谢问题

有些人一吃水果就容易出现胀气的问题，主要是因为这类人群摄入果糖之后，就容易在胃中产生大量的气体，容易引起胀气。一般情况下，含有果糖成分比较多 的食物，都更容易出现胃胀气的可能，常见的有苹果，草莓，芒果等等。

4，生活习惯突然改变

一般情况下，我们每个人都有自己的独特的生活习惯按时吃饭，按时排便，那是睡觉等等。但如果突然出现生活习惯的明显改变，就很容易出现胃肠胀气的可能，有可能是因为人体器官也产生了习惯，一时间不适应就有可能产生气体。因此很多人出差，或者 旅游 等外出导致生活习惯突然改变，就有可能引起胃肠道胀气。

5、长期久坐

我们都知道，运动能够促进胃肠道蠕动，能够在一定程度上改善便秘，也能够帮助我们加速排出胃肠道内的气体。相反的，如果长期不进行锻炼，长期坐着不动就容易导致胃肠道蠕动变慢，气体不容易排出的情况，这也有可能是导致胀气的原因。

6、老年性便秘

老年人本身就因为年龄的增长，导致新陈代谢降低，肠胃蠕动就容易变慢经常会出现老年性便秘，并且加上老年人活动量比较少，也很容易因此而出现胀气的状况。

综上所述，我们出现胃肠胀气，一般都是因为这几种原因导致的，想要尽量减少胃肠胀气， 只要做好以下四点，就能够有效地改善。

选择清淡易消化的饮食

便秘和消化不良，都容易导致出现胃胀气或者肠胀气，这时候选择易消化的食物就很重要了。一般情况下建议选择米粥，面条，还有一些常见的能够促进肠道蠕动的绿色蔬菜，例 如韭菜，芹菜等等 ，这些食物能够在一定程度上改善便秘的问题，也能够减少胀气出现的问题。为了预防胀气，还应该少吃容易引起胃肠反应，出现大量气体的食物， 常见的有：薯仔、豆类、红薯等，还应该注意少喝一些带气的饮品，例如啤酒，碳酸饮料，带气苏打水等。

每周运动三到五次

运动能够帮助我们促进肠道的蠕动，不仅能够帮助我们促进食物的消化，也能够改善胃肠胀气，帮助气体排出。为了我们本身的身体 健康 ，也应该加强运动， 每天运动三十分钟以上，一周运动三次到五次 ，是一个比较适宜的强度，老少皆宜。

调整生活节奏

生活习惯的改变还有经常性的压力刺激，都容易导致出现胃肠胀气的原因，这个时候我们就应该做到规律作息，每天按时吃饭睡觉，减少熬夜的次数，并且一日三餐要吃全，不能够因为减肥就不吃早餐或者晚餐，可以少吃但是不能够不吃，容易对我们的胃肠道的产生不良的影响。

补充膳食纤维

很多人说到膳食纤维，很容易就想到各种粗粮或者难以消化的食物，但事实上还真不是这样，膳食纤维的补充并不是完全依靠这类食物，也有很多可溶性膳食纤维，例如果胶或者麦芽糊精等等。多补充膳食纤维能够缓解便秘和腹泻的症状，对于改善胃肠胀气也是有一定帮助的。 我们常见的蔬菜中都含有丰富的膳食纤维，可以进行合理的补充。

胀气一般都是一个较短时间的症状，并且很多时候都可以通过饮食和生活调节得到明显的改善。但如果长期出现肠胃胀气，并且使用饮食调理也不见好的情况，建议尽快去医院进行身体检测，可能是因为一些胃肠道消化疾病引起的。并且一些药物也容易导致胃肠胀气，如果近期需要服用一些药物，可以向医生进行相关咨询，合理调整治疗方案。

胀气是一种很常见的问题，我们只需要通过合理的生活习惯，饮食调理一般就能够得到改善，如果长期出现胀气的情况，应该考虑是否是因为疾病导致的，建议及时去医院就诊，早发现早治疗。

⑵ 吃完饭肚子有胀老爱放屁是什么原因

你消化不良典型的现象，一种情况，没有事的，你如果不在意的话，从现在开始，少吃点东西，消化消化就好了。打了，还有更好的选择，就是你积极的用一些健胃消食的药物，这样可能更快一些，吗丁啉当然也是一个很好的选择。福寿广告说的好吗？肚子胀不消化，找吗丁啉，哈哈
平时的话，你就要吃一些易消化的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，多增加体育锻炼，当然了，这些都是表而已，其实平时碰见喜欢的东西喜不想多吃两口呢，还有一句话，平时不要暴饮暴食，就算想的话也要适可而止

⑶ 只要吃东西肚子总是发胀,而且一到晚上就放屁。怎么回事。 谢谢。

病情分析： 出现腹胀这情况可能是胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物，可选择援生力维片或西沙必利片的。
意见建议：吃些中成药四消丸也可以的，具体用法和注意事项谨遵医嘱。

⑷ 吃完饭就胀肚还老放屁是怎么回事

说起肚子胀气老放屁这种症状，大多是不忌口的后果，肠胃好了才能吃嘛嘛香。生活中饮食一定要有规律，不能出现饥一顿饱一顿或者是吃的太少或者太饱，尤其注意少吃一些重口味的食物，像油炸辛辣食品以及生冷冰凉的食品都要注意尽量少吃或者不吃，偶尔可以多吃蔬菜水果来疏通肠胃。

在生活中，肠胃气胀是很常见的。有些人可能有轻微的胃肠道不适或过敏，但其他人可能有非常严重的胃肠道疾病。那么胀气老屁该怎么办？这里有一些非常有效的解决方案。如果你需要的话，你可以和我一起去了解更多。

饭后肚子胀，总是爱放屁，该怎么办？3个日常习惯帮助你提高

以上几点就是解决肠胃气胀的方法。在我们的生活中，很多人不注意这些小问题。他们认为肠胃胀气是一件小事，却忽视了这一点。当身体真的崩溃了，治疗他们已经太晚了。身体是革命的资本。对这些小问题，我们一定要重视，及时找出原因加以治疗。只有这样我们才能有一个健康的身体。

⑸ 吃完饭之后就开始胀肚、放屁，这是怎么回事

会放屁、会肚子胀是每一个人都会有的经历，对普通人来说，这是正常不过的了。肚子胀对于我们来说，没有什么大不了的，但是放屁，对于不熟的人来说是很尴尬的事情。那么如果刚吃完饭就开始肚子胀，并且伴随着放屁，那么这是怎么回事呢？下面让小编来为大家解释一下吧！

所以我们吃饭一定要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽，不然很容易造成胃胀以及容易放屁的原因。其次就是消化道出现了问题，也会造成肚子胀和放屁的原因，所以如果是消化道出现了问题，那么一定要及时吃消化药来进行调理，不然一直胃胀是很难受的，一直放屁也是很尴尬的一件事情，尤其是在公共场合最为尴尬。

⑹ 吃饭以后胃胀肚子胀老放屁是什么原因

你的情况主要是脾胃湿热所致胃胀等症状，一般药物很难根治,常规的治疗只能缓解症状,但是胃黏膜仍在不断受到侵害,有些胃药甚至会进一步加重胃黏膜的损害程度,因而导致胃病久治不愈,甚至越来越重