为什么肚子撑还能吃东西

① 为什么肚子和胃已经撑到不行，嘴巴还是想吃东西

老夫掐指一算，阁下八层是上辈子饿着了转世，科学点解释就是虽然你的肚子和胃已经给你的大脑发出神经信号仓库已经满满登登，但是你的大脑和味蕾面对眼前的美食还是不断的想再品尝。俩个机构发生纷争了，常有的事儿。不过这种情况还是建议你身体健康为主，贪吃一时爽，明天医院躺啊兄弟！

② 为什么我明明已经吃饱了，但是仍然还想吃东西

如果你排除了患甲亢而每次吃饭后还是有这种情况的话，那可能是因为你吃饭吃的太快了的原因，因为人体内血糖降低就会有饥饿的感觉，而你吃的过快的话，血糖没有恢复的正你也许会归结为自己的意志力太弱。但是，确切的答案是：当你想控制自己不吃零食的时候，食欲往往变得更加强烈。一些专家说，高脂高糖食物就像毒品一样，使我们深陷其中，无法自拔。 有理论认为，某些物质对我们的影响与吗啡和海洛因的效果相似：促使机体产生脑啡肽。这种物质能使你食欲大增，并且在吃饱以后仍然无法感到满足，结果是我们还在继续进食。有研究表明，这种物质会延缓身体传递大脑发出的停止进食信号的速度，信号完全传达大概需要平时所需时间的6倍。而且，高脂食品会抑制人体内瘦身蛋白的水平—这种物质有助于控制食欲。在小白鼠实验中，当不再给吃惯了高糖食物的小白鼠进食高糖食物时，它们都出现了毒瘾发作的症状。但是必须澄清，食物带给我们的愉悦是温和的，而毒品则强烈得多。 正是因为脂肪延迟了大脑传递停止进食信号的速度，当肚子已经饱了时，我们却无法迅速停下来。因此吃得越多高脂食物，我们就越陷入贪吃的怪圈。而一旦我们远离了它们，我们的神经系统则会自动地把食欲调整到绿色进食轨道上来。 常的水平，而你却肚子添饱了，可是还是会有想吃东西的条件反射。试试看吃饭吃的慢一些就会好很多 ,

③ 肚子吃撑嘴巴还想吃，是胃口好一般和3个因素有关，要避免

七分饱是一种什么感觉？就是感觉没有吃饱，还想再吃些，但是放下碗筷过稍做休息后，发现进食欲望没那么强，不吃也行。

如果感觉吃得刚刚好，再吃一点也不难受，就是8分饱的感觉。

而如果感觉吃饱了，再吃一点就难受，说明吃了9分饱。

而十分饱，就是撑，感觉到腹部有明显的不适，甚至需要放松裤头才舒服，十分饱，可见胃部已经没有多余的空间来容纳食物。

一般认为，饭吃7分饱对身体 健康 更为有利。

因为食物存储在胃部，需要经过胃液的腐蚀，在经过胃部不停地蠕动，在各种消化酶的作用下开会分解食物。经过处理后的食物进入小肠，才能更好地被吸收。

如果吃太饱，胃部蠕动功能就会受到限制，胃液也会被稀释，不仅会影响食物的消化吸收，还会影响胃部 健康 。因此，吃7分饱，给胃部留有一定的空间，对食物的消化吸收是最为有利的。

然而难以真的做到吃7分饱，因为在品尝 美食 的时候要突然停下来是一件非常困难的事情，包括我在内也是如此。很多时候会出现肚子吃饱了，而嘴上还想吃东西的现象。

血糖才是进食的控制开关

明明肚子吃饱了，可嘴里还想吃。或者明明才吃完正餐没多久，看见食物又饿了；每次聚餐过后，饥饿速度比别人快得多。这都有可能是血糖在“作怪”。

当我们进食过后，血糖便会开始上升，一般在开始进餐后的后30分钟——1个小时，血糖会达到高峰，所以就会产生吃饱的感觉。而当人体处于空腹状态下，血糖通常也处于最低的位置，因此饥饿感就比较强，进食的欲望比较强烈。

血糖水平与我们食欲有很大关联，就好比我们食欲的开关。

肚子吃撑可嘴巴还想吃，是胃口好？

尤其是一些35岁后的女性，经常会发现胃口变得特别好，经常吃的肚子感觉很撑，但是嘴上还想吃的现象，也因此而导致身体迅速发胖。

事实上出现这样情况可能是血糖上升比较缓慢的结果。

导致这样原因一般有3个：

1、 是进食过快

比如喝温热的粥、喝汤、吃汤泡饭等食物，这些食物往往可以囫囵下咽，很快吃完，腹部就容易填满，然而血糖上升速度明显比没有达到对等的高度。所以就容易出现肚子吃饱了，而嘴上还想吃的情况，尤其是还有很多 美食 待尝的时候，就很自己的嘴。

2、 囫囵吞枣

食物没有经过充分的咀嚼就下咽，糖类物质就不容易释放出来，血糖上升的速度就会比较缓慢。而且进食速度有比较快，腹部就更容易饱，腹部填充速度超过血糖上升的速度，在血糖没有达到相应水平的时候，肚子已经填满，所以就容易出现肚子撑了而追上还想吃的现象。

3、血糖异常

越是一些老年人，越容易出现暴饮暴食的现象。根本不知道自己要吃多少才饱，尤其是遇到开胃的食物，难以控制。还经常出现饭吃不完的现象。

还有就是一些人喝酒之后，也容易出现，吃得特别撑的现象。都有可能是血糖上升的速度没有跟上腹部食物填充的速度所致。

所以，通常都是喜欢喝酒的人更容易出现暴饮暴食现象。以及吃饭速度比较快的人，或者是食物太过美味，导致进食速度过快的缘故，更容易持续暴饮暴食现象。

因为7分饱，要求我们必须在还想吃的时候要停下来歇一歇，这对于想要一气呵成的吃货们来说是非常困难的。他们往往吃到撑才认为是吃饱了，每次吃饭过后胃部都比较难受。胃部也一天天被撑大，当然腹部脂肪堆积也越来越多。

七分饱饮食 建议：

1、 放慢吃饭速度； 就是要放慢吃饭的节奏，延缓食物进入胃部的时间，给血糖回升制造有利的时机。同时吃到一定程度的时候，可以先歇一歇，如果食欲不是特别强，建议就不要再吃了，防止出现腹部吃饱了而嘴上还想吃的现象。

当然，注意细嚼慢咽也有利于食物的消化吸收。

2、 不要吃汤泡饭； 汤泡饭容易导致进食过快，而且米粒还会变得坚硬，不利于消化吸收。

3、选择高纤维、低脂肪的食物； 高纤维食物，像蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，富含膳食纤维能够充实肠胃，少吃些重口味食物，或能量较高的食物，即使吃饱些，也不影响 健康 。

4、改变进餐顺序； 传统的进餐顺序通常是：肉类、蔬菜、主食、汤、甜点或水果。这样的顺序不利于控糖，不容易产生饱腹感。

建议先喝一小碗开胃汤，再吃蔬菜类菜肴或水果，把胃填充一部分。这时再上主食，最后上鱼肉类菜肴。既能保证摄入充足的膳食纤维，又能避免油脂等过量，保证膳食平衡。

一般情况下，早餐安排在6:30~8:30，午餐11:30~13:30，晚餐18:00~20:00。

早餐与午餐可以根据自己劳动情况而定，一般可以吃8——9分饱，而晚餐建议7分饱即可。

总而言之，要能够管住自己的胃与嘴，身体才更 健康 。今天就分享到这里，我们下期再见。

④ 我的肚子很大总是想吃东西请问怎么回事

肚子很大总是想吃东西：胃撑大了，所以总会感到饿，想吃东西。
建议你平时规律饮食，避免暴饮暴食，你多饮水必须配合适当运动。
长时间不控制饮食，可以引起胆囊炎，胰腺炎的症状。

⑤ 为什么已经很撑了还想吃东西

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

⑥ 明明感觉已经吃撑了，可还是想吃东西，这是为什么呢

有时候，人们总是习惯性地边吃边聊，不自觉地多吃点东西，一边说自己吃饱了，一边只吃了7分饱，而筷子还伸向盘子。这是你的事吗？明明感觉肚子已经饱了，嘴上却不停下来，是怎么还的一个责任？难道真的是自己的胃口太好？

其实，影响食欲的主要是血糖水平。当人体的血糖水平较低时，会有强烈的饥饿感，也会刺激人们产生进食的欲望，此时，人们就开始进食。而进食约30分钟至1小时左右，食物不断被肠胃吸收，其中的碳、糖等也会影响血糖的升高，血糖达到峰值时，会给人一种饱腹感，这时人们就会停止进食。

如上所述，血糖是控制饮食的一个小开关。当血糖水平上升时，也会产生一种饱腹感，从而提醒人们停止进食。但是，有些人的血糖水平处于不正常状态，即使吃了很多东西，也不会有大的增加。这时，虽然肚子已经饱了，但人们没有收到信号，就会继续吃，越吃越多。

所以，如果你经常吃饱了却停不下来，不一定说明你胃口好，能吃很多，可能是这三种情况之一。长期有这样的饮食习惯，很可能给人的健康带来不好的影响，为了健康，还是尽量吃到7分饱，对健康也有好处。