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为什么吃完热的东西脚会发冰

发布时间: 2023-03-26 06:23:22

㈠ 请问我为什么总是上火,但是手脚却很冰

分类: 医疗健康
问题描述:

就是上火,很热但是手脚却总是病病的,特别是冬天

解析:

【手脚冰冷的主因】

*心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

*体内血液量不够,血红素和红血球偏低。

*血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。

*交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】

*体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环

较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅,血管变

细所引起。

而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对

较少,热度容易散失。

*血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手

脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳 ,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,

就会手脚冰冷罗!

*压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期

,就会慢慢恢复温暖。

*衣物不够保暖

如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未

恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的“凉点”,因为太过迟钝

而不能感受到冷。

*天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

? 拒绝手脚冰冷全方位

要解除冬天手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、

泡温泉、 *** ...,今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗!

.攻略1:勤运动.勤甩手

冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做

运动,健走是最佳选择喔!

用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血

运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速,所以整天都会充满活

力,不容易发冷喔!

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于

强化体温调节能力。

工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可

帮助血液循环。

.攻略2:多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,

须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够。

.攻略3:多吃含菸碱酸的食物

菸碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤

炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大 量服用,还会脸部通红、发烫呢!

Tips 1-菸碱酸在哪里

菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖

啡中,含量都很丰富。

Tips 2-维他命B群可帮助合成菸碱酸

维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维

他命B群。

.攻略4:多吃坚果.胡萝卜

可借由日常食补法,让身体暖一暖,如信隐坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、

胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、 木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉

、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于温热性食物

,是手脚冰冷 的人应多选用的食材。

要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即

使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔!

.攻略5:培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料,可促进血液循环,衡老利用平常饮食

时,搭配食用,咐坦升例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺

时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料罗!

.攻略6:常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补

身的功效,手脚也能不再冰冷。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、

兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉

豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦!

.抗手脚冰冷食补3帖:

*人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用



*人参核桃饮

人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮

,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

*红枣龙眼饮

红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

.攻略7:不要饿过头

不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶

等适时地补充热量。

.攻略8:服用中药

中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理

中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、

葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的

人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。

.攻略9:注意保暖

别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽

、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷 时都要全部穿戴齐全。

脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活

动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血

液循环。

㈡ 夏天手脚心发热,而且一吃热一点的东西就会上火,可一到冬天手脚又冰,特别是脚冬天晚上要是不泡热水,脚

病情分析: 你好,中医认为这是阴虚而火旺的原因,可以服用中成药知租羡柏地黄丸进耐陆行治疗.
意见建议:建议多喝温水.少食辛辣刺激性的食昌型顷物,注意运动.祝健康。

㈢ 脚为什么总是冰凉的

脚总是冰凉可能是由于气血不足、受凉等因素引起,一般女性或者老年人比较常见。

1.气血不足。气血不足指气与血两者都不足,导致全身血液循环不畅,可能出现面色苍白、畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡等症状,可导致人体的温煦功能异常,导致脚总是冰凉的现象,表现出腰膝酸痛、怕冷、早泄、精神萎靡、头晕目眩等症状。

2.受凉。受天气转凉、过量食用生冷、寒凉的食物或是没有做好局部的保暖工作,可能会造成寒气侵袭,导致受凉,可能会出现脚总是冰凉的情况。

脚总是冰凉还可能有其他原因,建议及时前往医院就诊,完善检查明确病因后,由中医辨证下施治。1、中医:上述症状通常是由于肾阳虚导致气血两亏的表现,可能是由于年老体衰、过度劳累、久病不愈、先天不足等原因引起。肾阳虚的患者会出现怕冷、肢体不温的现象,下肢尤为明显。可能还会伴有性欲减退、腰膝酸痛、精神萎靡、大便久泄不止、小便清长、排尿次数增多等症状。治疗应以温补肾阳为主,可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行调理,也可通过针灸、推拿、按摩等方法,来改善身体热、脚凉的表现;

2、西医:上述症状主要是由于血液循环较差引起,如缺乏维生素E或肥胖人群的血液循环较差,血液流动速度较慢,就会出现上述现象。除手脚冰凉的现象外,较严重者还会伴有四肢末梢间歇性的发白,甚至出现感觉异常的表现。患者可以坚持每天晚上泡脚并适当进行运动,以促进血液循环,也可以帮助手脚逐渐恢复温热。若情况较严重,如由于存在部分疾病导致末梢循环差,则可能需要遵医嘱使用扩血管的药物进行治疗,如尼莫地平片、血塞通胶囊等。

㈣ 手脚冰凉是什么原因

医学角度来看:手脚容易冰冷麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足,要补气补血。
1、贫血严重,气血不足,脸色苍白,主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影腊物喊响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理,食用枸杞老姜茶其做法也很简单,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络蚂茄。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3:一般体型太瘦小的女性,容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查,要解决这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也轮野就高起来了。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得。

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