为什么吃咸的东西就会感冒

Ⅰ 盐吃多了对身体有害吗

食盐是人们生活中所不可缺少的。成人体内所含钠离子的总量约为60g，其中80％存在于细胞外液，即在血浆和
细胞间液中。氯离子也主要存在于细胞外液。钠离子和氯离子的生理功能主要有下列几点。
(1)维持细胞外液的渗透压钠离子和氯离子是维持细胞外液渗透压的主要离子，钾离子和磷酸氢根离子是维持细胞内
渗透压的主要离子，在细胞外的阳离子总量中，钠离子占90％以上，在阴离子链早总量中，氯离子占70％左右。所以，
食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的流向。
(2)参与体内酸碱平衡的调节由钠离子和碳酸氢根离子形成的碳酸氢钠，在血液中有缓冲作用。这时，氯离子和碳酸
氢根离子在血浆和血红细胞之间也有一种平衡。当碳酸氢根从血红细胞中渗透出来的时候，血红细胞中阴离子数目
减小氯离子就进入血红细胞中，以维持电性的平衡。反之，也是这样。
(3)氯离子在体内参与胃酸的生成 胃液呈强酸性，pH约为0.9～1.5，它的主要成分有胃蛋白酶、盐酸和粘液。胃体腺
中的壁细胞能够锋唤空分泌盐酸，细胞壁把HCO3-输入血液而分泌出H+进入胃液，这时Cl-从血液中经壁细胞进入胃液，以
保持电性平衡。这样强的盐酸在因为胃体腺里有一种粘液细胞，分泌出来的粘液在胃粘膜表面形成一层约(1～
1.5)mm厚的粘液层，这粘液层常被称为胃粘膜的屏障，在酸的侵袭下，胃粘膜不致被消化酶所消化而形成溃疡。但
饮酒会削弱胃粘膜的屏障作用，往往增大引起胃溃疡的可能性。
此外，食盐在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用。当细胞外液大量损失(如流血过多、出汗过多)或食物里
缺乏食盐时，体内钠离子的含量减少，钾离子从细胞进入血液，会发生血液变浓、尿少、皮肤变黄等病症。
但是盐摄入过多对健康不利！
盐高害处多 1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。
限盐促健康 中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生组织建议更低，每人每日3至5克。具体可采用如下限盐方法：1、早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量。3、食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等。5、适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物。豆类、干豆类含钾量最多；谷类中的荞麦和小米的钾含量较高；蔬菜中可选芋头、竹笋、薯仔、荸荠、银瞎油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也较多。

Ⅱ 盐是生活必须的调味剂，吃多了会有哪些危害

纵使食盐有以上的好处，但食用食盐太多也是对身体有害的，首先食用过多食盐会升高血压，还会促进动脉粥样硬化的形成，更有甚者高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。吃盐多最大的危害就是导致高血压的高发，权威数据显示，全球高血压发病率在30-45%之间，而就在这些人中又有大约一半的高血压患者是因为吃盐太多导致的肾损伤:生活中常说“咸入肾”，自然过咸的东西会伤肾。从现代医学的角度来说，尿酸盐的排出大部分是通过肾脏经过尿液排出的，核团渣所以血液中过多的盐是需要经过肾的过滤形成尿液盐中含有的钠离子是可以抑制呼吸道细胞的活性的。细胞的免疫力、唾液的分泌量、口腔溶菌酶都会相应的减少。此时人就容易感冒。过量的盐会加重肾脏的负担

再往深层次讲，人体为什么会有静电，心脏为什么会跳动，骨骼肌肉为什么会收缩，背后是细胞电生理学，通过各种离子在细胞膜内外交换产生电位差，然后激活并借助离子通道，当你摄入过多钠时或兆，你的身体会试图通过保持水分来稀释钠。这会给血管带来压力，导致高血压。你的血管最终会变弱，使血液难以通过。减少盐的摄入量可以在几周内降低血压。

Ⅲ 吃盐太多会引起感冒吗

吃毕正咐盐太多的人对流感病毒的抵抗力会减少。因为高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响清者人体细胞的防御手纯功能。

Ⅳ 小孩盐吃多了会怎么样

小孩盐吃多了会怎么样

小孩盐吃多了会怎么样，大家都知道孩子在还小的时候是不可以吃含有太多盐分的食物的，对于大人来说正常的味道会对孩子的身体造成一定的伤害，下面我带大家简单了解一下小孩盐吃多了会怎么样。

小孩盐吃多了会怎么样1

容易挑食和偏食

宝宝刚出生时，味蕾是很发达的，比大人要敏感几十倍，所以，宝宝更容易尝到食物中的咸味，据了解，当食物中的盐分含量为0.25%时，成人觉得淡而无味，但宝宝就感觉咸了，如果长时间按成人的口味去制作宝宝的饮食，孩子就容易摄入过多的钠，口味会变重，拒绝原味食物，鲍勃就会有挑食和偏食的习惯、

一旦形成这种习惯，孩子上了幼儿园，妈妈就会很困扰，幼儿园食物讲究营养全面，孩子在家里，妈妈可以根据孩子的喜好，幼儿园可不会迁就你，孩子更容易吃不饱，剩下饭菜，得到老师的训斥，比同龄孩子也会瘦一些。

孩子比较矮小

孩子长高长壮，靠的是多吃饭多运动，其中，食物中的钙能够促进骨骼发育，但如果孩子血液中钠盐比较多，就会影响钙的吸收，还会给肾脏增加负担，孩子就算有好的基因，可能比同龄孩子也要矮一些或者瘦一些，在幼儿园跟小伙伴发生矛盾，也更容易受气。

孩子容易患有口腔疾病

为什么总是提倡清淡的饮食？因为高盐食物是的口腔唾液的分泌减少，溶菌酶也会减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道滋生，孩子吃了太咸的食物，也容易口渴，从而抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，孩子的尿液也容易变得很黄，孩子在幼儿园，不像在家里被细心照顾，孩子也更容易有口腔方面的问题，比如口腔溃疡。

小孩盐吃多了会怎么样2

首先孩子盐吃多了之后，尿液颜色会反映出这个问题。如果发现宝宝的尿液是黄色或黄褐色的，尿液中的钠含量非常高这是宝宝吃盐太多的结果。如果孩子的尿液经常像这样，建议带孩子去检查是否有可能患上这种疾病。

其次宝宝过量摄入盐会容易感冒，因为食盐会影响口腔内的细胞增殖，同时也会减少宝宝的嘴里的.分泌物，盐的渗透作用也是很强的，也会杀死宝宝的正常菌。导致上呼吸道失去平衡，这是婴儿上呼吸道感染同时引起感冒的最可能的原因。

最后宝宝盐吃多了会导致味道浓重，宝宝经常吃咸的食物补品，很容易镇闷唯养成“重口”的饮食。成年期容易患高血压和动脉硬化。事实上，对于宝宝非常敏感的零食，蔬菜和水果的味道都是非常不错的，同时这些食物里面也含有足够的盐分。对于1至3岁的婴儿，在炒菜过程中尽量少加盐。

高盐饮食对宝宝的5大危害

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗御培透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时罩衫增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

Ⅳ 饮食过咸对身体有什么伤害

稍有健康饮食常识的人都知道，咸中有味的道理。的确，再好的菜肴如果缺了盐来调味，就会失去滋味，也会使人全身无力。但如果长期饮食过咸，就会影响身体健康，甚至是导致各种疾病。营养学家提倡少盐多醋确实是很有道理培改的。 1、饮食过咸会导致骨质损伤 平时饭菜过咸，摄入的盐分过量，就会促进钙质的流失和排泄，还能够让骨盐溶解。这样一来，人的骨质就容易疏松，骨折的风险也会增加。其实，导致骨质疏松还有其他方面的原因，但饮食过咸的确是原因之一。那么，在日常生活中应该如何防治骨质疏松呢？平时注意晒太阳，是一个好方法。另外，我们网站有几篇相关文章，只要输入“骨质”二字，结果就出来了。 2、饮食过咸容易感冒 医生介绍说，身体内如果氯化钠浓度过高，钠离子就能抑制呼吸道细胞的活性，从而降低人体的免疫能力。吃的过咸，唾液就会减少，口腔内的溶菌酶也会随之变少，感冒病毒就更容易进入入呼吸道了。摄入的盐分过多，血液中的氯化钠含量就会增加，身体内的干扰素就会减少，人体的抗病能力就会降低。平时“口重”的这些人，是感冒的高发人群。不改变“口重”的习惯，感冒就容易不请自来。 3、饮食过咸胃部易患病 专家通过试验表明，食盐的渗透压比较高，吃盐过多会对胃黏膜形成伤害。吃的过咸还会使胃酸减少，从而导致胃炎、胃溃疡等疾病。有一点人们要特别注意，那就是高盐和盐渍食品中富含硝酸盐，而硝酸盐在胃中可转变成亚硝酸盐。如果亚硝酸盐和食物中的胺相结合，就会变成亚硝酸铵。提到亚硝酸胺，只要是有些生活常识的人就会知轿中吵道，这是一种具有极强致癌性的物质。 4、饮食过咸血糖就会升高 国外专家研究显示，饮食中钠的含量多少同淀粉消闭侍化吸收的快慢以及血糖的高低成正比关系。专家为此提醒那些糖尿病患者，平时注意饮食成分是必要的，但还要控制食盐的摄入量，这对于防止血糖升高有重要作用。 5、饮食过咸引发哮喘 国外专家发现，有支气管哮喘病的患者，如果吃的过咸，就很容易发病或加重病情。因此，患有支气管哮喘的人，平时必须控制钠盐的摄入，以免发病或使病情加重。有哮喘病症的人，如果哮喘复发，那么怎么办呢？我们介绍一个缓解哮喘的方法，希望能够在关键时刻帮上你的忙。 6、饮食过咸还能引发其他病症 吃的太咸还能够引发腹胀、浮肿、高血压、心脏病和心力衰竭。肾炎和肝硬化病人，如果摄入盐分过高，就会使水肿加重。 想一下子就改变自己喜欢吃咸食的习惯，那是不客观的，也是不可能的。你想想，改变自己的习惯，包括饮食习惯，其实是很不容易的。如果你一时半会儿改变不了“口重”的习惯，那该怎么办呢？一是注意多喝白开水，这样可以起到稀释的作用。二是逐渐减少食盐的摄入。

Ⅵ 吃咸的齁嗓子，然后嗓子疼，紧接着就感冒了……已经第二次了，好奇，

盐导致水在细胞中过量蓄积，细胞功能受阻，免疫力下降，然后感冒

Ⅶ 吃太多很咸了东西会导致什么后果

现代医学研究发现，人体内氯化钠浓度过高时，钠离子可抑制呼吸道细胞的活性，使细胞免疫能力降低，同时由于口腔内唾液分泌减少，使口腔内溶菌酶减少，这样口腔咽部的感冒病毒就易于侵入呼吸道。

同时，由于血中氯化钠浓度增高，也可使人体内干扰素减少以致抗力降低。上述种种原因导致日常吃盐的人易感冒。饮食过碱可以引起胃炎、胃癌的发生。

食入过量的高盐食物后，因食盐的渗透压高，对胃粘膜会造成直接损害。动物实验表明，当喂给大白鼠浓度（12%或20%）的食盐水以后，

鼠的胃粘膜产生广泛弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死，而低浓度的食盐水则不会引起这些病理改变，高盐食物还能使胃酸减少，并能抑制前列腺素E的合成。

肾脏位于人体下部，咸味沉降，会进入肾脏。咸味能补肾，所以肾虚的人多会喜欢吃咸的东西。喜欢吃咸味的人大都精力不足、性功能低下，或腰部有些问题，而这些都是肾虚的表现。尽管咸味有滋补肾脏的特性，但过咸反而会削弱肾脏的功能。

摄入咸味过多的人容易发生骨伤，双腿无力、发麻。另外，身体水肿多由肾脏引起，有这些问题的人应该减少食盐量。中医就有水肿者想治病就不能食盐的说法。

咸味食物对于糖尿病患者也属于禁忌食物。吃得过咸会因为口渴而增加饮水量，这会加重糖尿病的症状。过咸的饮食还会伤害肺，所以有慢性咳嗽问题的人也应减少食盐量。

(7)为什么吃咸的东西就会感冒扩展阅读：

6条妙招巧妙控盐

1、灶台前贴大字两枚“少盐”，时时提醒，避免习惯性盐勺一挥，用量超标；

2、每日用盐控制总量，量出家庭每日总食用量，用完即止；

3、菜肴在出锅前加盐，加盐太早容易让钠离子进入到食物中，降低咸味，不自觉地导致掌勺人追加使用量；

4、多放醋，少放糖：用酸味强化咸味。在做菜时放些醋可以减少盐的用量，还可以保护维生素，提高矿物质利用率；于此相反糖则能掩盖咸味；

5、注意“隐形盐”：凡是有咸味的调味品都含有钠离子，可视为“盐”，用了酱油、醋、蚝油、酱料、味精、鸡精，后食盐要少放；

6、使用低钠食盐：除了钠能显现咸味，钾也有此功能。低钠食盐则是添加了30%的氯化钾，同样的口味，钠摄入量则是降低了1/3。

Ⅷ 常吃过咸的东西会得什么病

任何食物都是利弊兼有，要辨证看待。过咸的东西一般是指其中含盐分量较多。下面就一些应该注意的方面谈谈。

法国有句俗语，叫估“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，因为在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。
盐吃多了为什么容易长皱纹呢？法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液行兆粗和体液中，它们在保持体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
医学专家们提醒大家，每天盐分摄入量不要超过6克。吃盐多了不仅会造成高血压，还会直接影响容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒。

医学研究发现，日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病，因而提倡低盐饮食。另外，吃盐过多，还会导致上呼吸道感染。这是因为高盐饮食可使口腔唾液档镇分泌减少，溶菌酶亦相应减少，再加上高盐饮食的渗透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，导致感染上呼吸道疾病。长期吃太咸的东西，还会影响骨骼生长。因为钠质与钙质同属矿物质，经过肾脏猜滑时，钠质会较钙质优先被身体回收再用，故摄取太多钠质，会间接增加钙质在尿液中流失，影响骨骼发育。

总结：A 进食盐量过多也易引起心脑血管疾病。

B 长期进食盐量过多影响骨骼生长。

世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天。人的口味轻重是一种习惯，是慢慢养成的，决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能体会到各种菜肴独特的味道。

总结：每天青少年吃盐不要超过4克，成人每天吃盐不要超过6克。

1、有意识地培养清淡口味。

2、平日煮菜时最好使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物如咸鱼、腊味、腌菜等。

3、配料亦要以天然为主，例如多采用蒜茸、姜、葱等，少用盐、豉油和鸡粉。

4、某些种类的酱油、味精、咸菜和香肠、熏肠制品等加工食品都是高盐食物，也应少吃。

盐高害处多 1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。
限盐促健康 中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生组织建议更低，每人每日3至5克。具体可采用如下限盐方法：1、早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量。3、食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等。5、适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物。豆类、干豆类含钾量最多；谷类中的荞麦和小米的钾含量较高；蔬菜中可选芋头、竹笋、薯仔、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也较多

Ⅸ 为什么 每次 吃完 太多盐 的饭我就会 喉咙痛，梗塞，然后 就是 咳嗽，然后 就是打喷嚏，感冒= = ，奇怪！

盐就是氯销游化钠，它是一种防腐物质，具有一定的毒性，内脏处理钠和各种代谢废物烂宽的负担也太重了，会导致上呼吸道感染；吃盐过多， 会使口亏历销腔唾液分泌减少，溶菌酶也相应减少，再加上高盐饮食的渗透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，导致感染上呼吸道疾病。因而导致你
会喉咙痛，梗塞等等。