为什么眼睛会花模糊看不清东西

A. 眼睛突然模糊看不清是怎么回事

眼睛突然模糊看不清可能是以下一些原因引起的：

①可能是眼压升高引起的。比如常见的趴着睡觉，特别是上班族，午休一般都是趴在桌子上睡觉，醒来后，往往会感觉眼前的事物模糊。这是因为趴着睡觉会导致眼压升高，从而导致短时间内的眼睛模糊。希小玛建议大家尽量不要趴着睡觉，对于上班族来说，可以放一个睡眠枕或者午休椅在公司，方便休息，也能减轻眼睛模糊的症状发生。
②可能是干眼症引起的。长时间用眼在电子产品上，眼睛会产生视疲劳，发生干涩疼痛，视力也会模糊，这就是干眼症导致的。这个时候一定要注意眼睛的休息，注意用眼时间，要避免长时间、近距离的接触电子产品。
③可能是青光眼、白内障等眼部疾病引起的。大家都知道，青光眼和白内障的主要症状就是眼睛模糊，大多发生在中老年人群，严重的会导致失明。这个时候一定要及时去医院检查，做好早发现早预防。特别是中老年人，还要做好定期眼部检查，减少青光眼、白内障等眼部疾病的发生。
④可能是近视或散光等引起的。近视、散光、远视大家都不陌生，这些也是引起眼睛模糊不清的原因之一。近视是看不清远处的事物，看远处的事物模糊;远视则相反，看不清近处的事物，看远处清晰;散光则是看事物模糊有重影。对于这些大家要注意用眼习惯，不要眯眼看事物，平时多眺望远方，定期检查视力。
⑤可能是视网膜脱落引起的。很多人可能会有疑问，视网膜脱落不是失明了吗?其实不是，视网膜脱落，早期患者眼睛可能会出现大量的飞蚊或者有暗影飘动;慢慢地会出现视力下降、视物模糊变性等症状;再后来可能就是失明了，这是一个“循序渐进”的过程。
⑥可能是糖尿病引起的。出现眼睛模糊是糖尿病的出现的症状之一，特别是视网膜病变是糖尿病在眼部较为严重的并发症。所以糖尿病人要严格控制饮食，特别是血糖的摄入，也要定期做好眼部检查，预防视网膜病变。
⑦可能是缺乏维生素引起的。缺乏维生素A会导致眼睛模糊、夜盲症等。所以平时要多吃些含有维生素A的事物，如胡萝卜、玉米、西红柿、葡萄等。
希小玛最后提醒大家，出现眼睛模糊，建议去医院进行检查，查看具体原因，这样才能“对症下药”。平时也要多多注意眼部休息，避免用眼过度。

B. 眼睛模糊看不清楚怎么回事怎么改善

眼睛模糊看不清可考虑学生、上班族等长时间保持近距离视物的情况，导致眼睛周围的肌肉出现酸胀、疲劳的情况，应注意劳逸结合，适当放松眼部肌肉可缓解。如果休息后仍不能缓解考虑有病理情况，常见有屈光不正、角膜疾病、晶状体混浊、葡萄膜炎、青光眼，以及眼底的病变等情况。
1、屈光不正：屈光不正可以导致视物不清，常见的包括近视、远视和散光。当合并近视或远视时，平行光线经过眼球的屈光系统折射后，聚焦在视网膜之前或之后，可以导致视物不清。老花眼的患者是因为年龄的原因导致睫状肌调节力下降，从而导致近距离视物模糊。患者需要到医院进行验光才能判断是否合并屈光不正；
2、角膜疾病：合并角膜白斑、角膜云翳、角膜斑翳时，均可以导致眼睛视物模糊。当合并角膜炎时，角膜基质层会出现水肿等体征，如果恰巧在视周中央会明显影响视力，也可以出现视物模糊的症状，常见的角膜炎包括细菌性角膜炎、病毒性角膜炎和真菌性角膜炎等；
3、晶状体混浊：即白内障，于老年人常见。随着年龄的增加，晶状体的密度会逐渐增加，从而导致患者视物模糊。除了年龄因素之外，外伤、全身代谢性疾病或放射性因素均可以导致晶状体混浊，导致患者视物不清；
4、葡萄膜炎：是指葡萄膜本身的炎症，发病因素包括感染因素、自身免疫因素等，患者可以表现为眼睛红血丝增多、眼痛、视物不清以及畏光等症状；
5、青光眼：是因为先天或后天因素导致眼内房水循环受阻，从而引发眼压升高，造成视神经的损害。患者急性发作时可以表现为眼球胀痛、视物模糊、眼球充血、恶心、呕吐等症状，当青光眼进入绝对期时可以导致视力不可逆性下降，甚至失明；
6、眼底病变：常见的眼底病变包括糖尿病性视网膜病变、湿性黄斑变性、干性黄斑变性、黄斑裂孔等，均可以导致眼睛视物模糊。

C. 眼睛模糊是什么原因

现在我们时不时的会感到眼睛模糊，看不清东西，特别是在过马路的时候，出现眼睛模糊是非常危险的，但是却不知道为什么，下面我就我告诉大家眼睛模糊是什么原因。
1.眼睛出现模糊症状，原因是有很多的，如视疲劳、各种影响视力的眼部疾病等都是能引起眼睛模糊的。如果模糊症状持续不缓解，要及时到医院详细检查，选择时候自己的方法治疗的。


2.眼睛出现模糊的状况有可能是视网膜中央静脉阻塞引起的，多见于高血压动脉硬化的老年人，也见于血液粘稠度增高，颈椎病，糖尿病，青光眼和机网膜血管炎等病人，他们会感到视力减退迅速，眼前有黑影遮挡成飘浮，从而出现模糊的状况。


3.炎症是引起眼睛模糊最常见的原因，其中细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等都是引起眼睛模糊的原因。


注意事项
眼睛模糊是什么原因，现在我们也就知道了，那么，平时一定要戒烟戒酒，注意休息避免过度劳累。

D. 眼睛看东西很模糊是怎么回事可能是这7个因素导致！

在我们生活中，有很多人会感觉到眼睛看东西很模糊，有些时候是一直模糊有些时候是间歇模糊，有些人在模糊的同时还会感觉有头晕的症状。这种情况是近视眼吗？其实不然，这种情况也可能是其他眼部问题，具体的我们就来看看下面的介绍。

原因1、近视

近视的头等症状就是看东西模糊，看不清楚远处的东西，却看得清楚近处的事物。

原因2、视觉疲劳

随着各种电子产品的频繁使用，就给我们的眼睛造成了很大的伤害，特别是在光照不足的情况下，就更容易出现视觉疲劳了，而眼睛看东西模糊也是视觉疲劳的一种症状，不妨停下来休息一下。

原因3、眼睛压力高

很多人在趴着睡觉的时在醒来的时候，就会发现睁开眼，眼睛是模糊的。而这种情况就是因为趴着睡觉导致眼压过高，造成短暂的模糊。

原因4、白内障、青光眼等眼部疾病

我们都知道白内障常见的症状就是看东西模糊，怕光。而青光眼由于眼压过高，导致眼部充血，就会造成看东西模糊。

原因5、干眼症

对于长期在空调房工作的人来说是很容易患上干眼症的，在长期的温暖下，眼睛是很容易干涩的，长期干涩就会导致看东西模糊，很不舒适。

原因6、眼睛其他炎症

如果你患有眼部其他炎症，就要注意了，也是会引起看东西模糊的。

原因7、糖尿病

糖尿病有很多并发症，特别是眼部疾病，很多糖尿病患者都会伴随视网膜脱落，看东西都是很模糊的。所以生活中，一定要注意控制血糖，防止糖尿病的发生，如果不幸患上的糖尿病，一定要及时检查治疗。同时也要注意糖尿病引起的眼部疾病，如果糖尿病好了眼部疾病还没好，就要注意去看一下单独的眼科。

以上是关于看东西模糊的介绍，希望给你带来了帮助，如果生活中你也出现了看东西模糊的症状，就一定要注意了，看看是否是因为以上原因导致的，如果是眼部疾病的话，就要及时的治疗。如果是因为其他身体疾病导致的也要抓紧治疗，比如糖尿病，糖尿病会引发很多其他身体部位的并发症，是需要及时治疗的。

E. 眼睛模糊看不清是怎么回事

眼睛模糊看不清是怎么回事

眼睛模糊看不清是怎么回事，在生活中不管是上班族还是学生，几乎除了睡觉的时候不是上课就是手机电脑，眼睛都没有得到休息，会比较容易出现模糊看不清的，我和大家一起来看看眼睛模糊看不清是怎么回事。

眼睛模糊看不清是怎么回事1

1、维生素缺乏

维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。

2、糖尿病

对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。

3、青光眼、白内障等眼部疾病

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。而白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。

4、干眼症

对于电脑工作者来说，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间，注意用眼时间，注意中间休息，尽量减少电脑近距离接触。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和滴眼药就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。

眼睛模糊怎么办

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

如果出现眼睛模糊的症状轻微的话我们可以通过头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

这个方法可以在自己家里进行，首先把毛巾放到比较热的水里浸泡，然后敷在自己的眼睛上面，大概两分钟左右，再敷上另外一条冷水浸泡的毛巾。这样反复两次就可以得到很好的效果，你可以试试看哦。早上起床也可以用这个方法，还能够缓解眼睛水肿。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

当你觉得眼睛看不清楚的时候，赶快走到床边，看着外面远处的地方看两分钟，然后再看近处的东西，比如自己的上衣或者窗帘。这样反复两三次之后，眼睛的肌肉就会得到调节，模糊的情况会有所缓解。另外眼睛疲劳的时候也可以用这个方法。

目不转睛害处多

现在手机已经成为了很多人每天离不开的东西，很多人甚至一玩就是几个小时。这样做是对我们的眼睛非常有害处的，虽然现在多数的手机都采用了高科技的屏幕，号称对眼睛的损害很小，但是连续看上几个小时也是不行的。玩手机或者做其他的事情都要记得眨眼睛，并且控制时间。

结语：相信大家对于是什么原因到导致的眼睛模糊已经了解了，患者会出现眼睛模糊的情况是我们可以进行热冷敷交替法的方法来治疗。在生活中如果出现长时间的眼睛模糊建议还是去医院进行检查，以防耽误病症。

眼睛模糊看不清是怎么回事2

1、视力下降所致

由于到了老年,眼睛老花是很自然的现象,很多的老年人会发觉看事物很迷糊,用眼时间一长的话,眼睛会感觉很疲劳。这与眼睛衰老,出现眼睛老花有关系,需要多注意休息。

2、长时间的用眼

不管是年轻人还是老年人都会出现眼睛疲劳。另外,老年人的情绪波动也很容易诱发其它的相关疾病,从而导致视力的不稳定。老年人可以多多做做运动,保持良好的情绪都是很有好处的。

3、患有眼科疾病

老年人的眼科疾病也是比较容易发的,而且和老年人相关的眼科疾病也是比较多的,比如慢性结膜炎急性发作,黄斑病变等等,所导致的眼镜疲劳之外,也会导致视力下降,因此,当老年人感觉眼睛不适的时候,最好还是去做一下相关的检查。

4、老花镜不适合

老年人眼睛疲劳也与老花镜不适合有关,老花镜的不适合主要包括老花度数不适合,瞳距不对等,这些是特别常见的也是很容易导致眼睛疲劳的因素,这时候就需要老人重新验光配镜。

老人眼睛疲劳吃什么

1、香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,老年人要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、柳橙

要维持眼睛的'健康,就要多补充维他命C,因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞,还可以降低白内障的风险,延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力退化。

3、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

老人眼睛疲劳怎么办

1、用手热敷眼部

摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想象黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。

2、增加眨眼次数

全神贯注的在电脑前工作的时候,人会降低眨眼的次数,你可以有意识的每隔10-15秒眨眼一次。这样可以让氧气和养分滋润你的眼角膜,而且泪液还可以提高你的视力。

3、夜晚减少蓝光

哈佛大学研究表明,夜间的蓝光会抑制褪黑激素的分泌,最健康造成不良影响。褪黑激素的水平和糖尿病,肥胖和癌症的发病率相关,晚上尽量关掉电脑或者佩戴防蓝光眼镜,屏蔽掉有害蓝光。

4、按摩法

从小到大的眼保健操并不是鸡肋,而是可以缓解眼睛疲劳的利器。按压晴明穴、揉捏天应穴、四白穴、还有按摩太阳穴、轮刮眼眶这些简单的动作却能给我们的眼睛带来不一样的改变。在做完眼保健操之后远眺远方的几分钟效果更好。

F. 眼睛看不清东西模糊是什么原因

在没有眼病或眼部受伤的情况下，视物模糊多数原因是近视或散光等屈光不正引起的，尤其是青少年儿童居多，建议您到医院验光检查一下。还有部分人群是用眼过多导致的视疲劳，一般休息后可得到缓解。

G. 眼睛看东西模糊，怎么回事

眼睛观察东西久了以后变得模糊，通常包括以下几种原因：

1、视力疲劳引起；

2、部分人群到了40岁左右，担心自己患上老花眼。因为眼睛本来类似于自动调焦的照相机，但是正常人群到了40岁以后，眼睛调焦的功能不太灵活，长时间观察远处之后，再调到近处会突然间觉得视物模糊，或者观察较长时间近处，突然间观察远处，也会觉得视物模糊；

3、由于眼睛分泌物增多，比如说眼睛有点发炎、睡眠不好、眼泪水分泌增多，这种时候它会导致眼睛分泌物增多，泪膜糊住了角膜，造成屈光状态发生改变，发生视物模糊；

4、如果身体出现疾病，无论眼睛任何层次出现问题都会导致视物模糊，需要由医生进行诊断；

5、因为糖尿病患者血糖变化，造成晶状体屈光状态发生改变，也会导致视物模糊。

H. 眼睛模糊看不清是怎么回事

眼睛模糊看不清有很多原因，简单概括有以下几方面：1、眼睛并没有发育到位，合并弱视，这样的视力不能通过眼镜以及其他手术方法去矫正的。2、合并近视、远视、散光这些屈光问题，是可以通过配戴眼镜或者手术矫正。3、眼睛合并了各种眼科的疾病，比如常见的老年性白内障、老年性黄斑变性、眼底出血，以及眼内的炎症反应。4、一过性的眼睛看不清，一过性的眼睛模糊可能和眼睛表面存在的干眼症相关，也有可能和眼底的供血出现了缺血性改变有关。

I. 眼睛突然模糊看不清是怎么回事

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学生群体

如果是学生的话突然眼睛模糊看不清，大部分原因可能是因为用眼不当引起的角膜浑浊、角膜变形、晶体浑浊。

长时间近距离看书

学生长时间的近距离看书容易导致眼睛四周的肌肉变得紧张、疲劳，长期处在紧张状态的眼睛，容易造成近视，会出现眼睛突然看东西模糊的现象。

光线太暗或太亮

注意看东西的光线，在太暗的灯光或太亮的灯光下看东西容易使眼睛疲劳，看久了也容易出现眼睛突然看东西模糊不清，建议使用能提供明暗对比的柔和灯光。

趴着午睡

学生午休基本都是趴着睡的，醒来的一段时间内都会出现视力模糊。由于趴着睡觉，眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变，趴着睡觉的姿势还会使眼球受压，导致眼睛充血，造成眼压升高，因此醒后会出现暂时性的眼睛看东西模糊不清。而经常趴着睡觉致使眼睛长久性的眼压升高，会使青光眼的发病率上升，尤其是对已有高度近视的患者来说。

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白领工作者

白领工作的人，都需要长时间的面对电脑进行一天八小时的工作，稍不注意休息，过度用眼的话很容易引起炎症、玻璃体浑浊或出血等症状，引起眼睛突然模糊看不清。

长时间盯着电脑屏幕工作

每二至三小时甚至更长时间的连续盯着计算机屏幕的话，容易使眼睛处于紧张疲劳的状态下，致使眼睛看东西突然模糊不清，可以适当减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。或者将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。在连续对着电脑屏幕工作一个小时铅高左右应将眼槐启尺睛移开计算机三至五分钟，让眼睛休息片刻。

睡眠不足

白领工作的人经常晚上熬夜工作，导致的睡眠不足，早上又得早起进行一天八小时的工作，眼睛没有得到充分的休息，很容易导致眼睛突然模糊看不清。保持充足的睡眠有益于眼睛健康，当眼睛觉得疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，也能让眼睛舒适很多。

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老人群体

到了老年人的年纪，如果出现眼睛突然模糊看不清的情况，一般是由于患有以下疾病引起的：

老年性白内障

老年性白内障就是眼睛出现晶体状浑浊，病人多是50岁以上患者，患病因素与糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶体状营养和代谢状况有关。刚开始会出现两只眼睛病情不一致，患者觉得眼睛看东西模糊，有黑点，慢慢的随着病情的加重，看东西逐渐开始模糊不清，有重影等现象。

青光眼

由于眼压升高，眼睛组织不能承受自身眼压引起机体功能减退会导致青光眼。引起的原因可能是家族史、过度疲劳、暗室工作时间太久、静脉输液或使用阿托品类药物等，出现青光眼的患者前期会有眼睛突然模糊看不清的症状。

糖尿病视网膜病变

患有糖尿病的人在病变早期会有不同程度的视力下降，病情轻的时候会出现眼睛突然看东西模糊不清，然后病情逐渐加重，直至眼睛失明，因此早期出现看东西突然模糊不清的症状要引起重视，及时去医院诊治。

玻璃体浑浊

老年人上了年纪眼睛玻璃体出现退化，患有血管硬化的老年人会因为血管破裂出血、血管通透性改变等引起眼睛玻璃体浑浊，导致眼睛看东西突然模糊甚至出现黑影或突然看不见的现象。

视网膜中央动脉或静脉阻塞

由于视网膜感光细胞的血是来自视网膜中央动脉。一旦视网膜中央动脉阻塞。感光细胞就会失去供血。刚开始会出现眼睛突然模糊看不清的症状，几十分钟后感光细胞就将死亡且不可逆转，因此该病如不及时抢救，终将失明。

动脉硬化与高血压性视网膜病变

50岁至60岁以上的中老年人，视网膜动脉变发生退化进而硬化，刚开始的轻微症状会伴有眼睛突然模糊看不清的症状，严重时由于视网膜出现水肿、出血和渗出，视力会逐渐下降。

老年性黄斑病变

老年人因脉络膜血管硬化，直接影响黄斑区域的血液供应旁棚，黄斑区是眼睛视觉最敏感的部位，若是黄斑区的视力细胞和色素上皮细胞退化，患者便会出现眼睛突然看东西模糊不清，视力减退甚至眼前出现黑影，建议尽早去医院检查，以免病情加重。

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小贴士

1、眼睛看东西模糊，除了可以是眼睛本身的疾病造成的以外,也可以是眼外肌的功能紊乱、视神经甚至脑内视神经中枢出现问题。甚至垂体的肿瘤也可以压迫到视交叉（视神经在颅内的交叉）导致症状。建议到正规医院眼科进行检查，找出病因，早日治疗。

2、平时可以补充维生素A等营养物质，维生素A是维护眼睛健康的重要物质，菊花里含有丰富的维生素A，经常用眼工作或学习的人可以多喝点菊花茶，菊花茶既能让人头脑清醒、双目明亮、还能降火。

3、当感觉眼睛疲劳的时候，可以滴两滴眼药水舒缓眼睛不适感，然后适当闭眼休息看看绿色植物、做做眼保健操，用手指按压按摩的方式来放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

J. 眼睛模糊是什么原因

现在大部分人群都离不开电子产品，而随之而来的是伴随着眼部疾病的发生，有时会发生眼睛突然模糊，下面就由我我带您详细了解一下有关的知识以及 预防和护理 !

眼睛突然模糊是什么原因

这种情况主要考虑由于各种原因引起一时性脑缺血而出现头痛头晕现象，由于眼睛血液供给中断而出现视物不清现象，而随着血液回圈的恢复而可以恢复正常。多由于有血栓进入头部血管引起。

眼睛出现模糊和慢性结膜炎、用眼过度导致眼疲劳、近视等有关。建议到医院眼科进行检查确诊，对症采取治疗措施。平常注意眼睛的休息。

眼睛模糊是怎么回事?

1、眼睛过度疲劳。在眼睛特别累的情况下，看东西总是感觉眼前灰蒙濛的，仿

佛眼前隔着一层雾，这就是用眼太过疲劳了。

2、眼睛的能量跟不上，眼睛需要充足的能量才能保证其正常的执行，如果缺少

了某项元素，眼睛就会出问题了，眼睛模糊就是其中的一项。日常生活中必须

注重一些营养元素的吸收，比如维生素A,B2,C等。

3、有细菌或者病毒引起的眼睛炎症也可造成眼睛模糊现象。

4、眼睛中屈光体出现问题，也会造成看东西模糊。被人们熟知的近视就是这类

原因。由于某些外在的因素伤害到眼睛，也会造成眼睛模糊现象。

5、眼睛的疾病也可以使眼睛出现眼睛模糊的现象。例如青光眼、角膜瘢痕、瞳

孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊、网膜血管病和视网膜脱离等等。

引起的

长期使用电脑的人普遍会眼睛模糊，专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易导致眼睛模糊，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳也会导致眼睛模糊。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会 *** 眼睛，引起眼睛视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。专家预测在未来5年中，眼睛模糊患者的人数会以每年10%的比率上升。

另有统计资料表明，在眼科门诊中，每5个人中就有一个有眼睛模糊的症状，以电脑工作人员、上班腊芹族和开车族居多。

饮食策略

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止陵局枯有关疾病发生。

日常预防【我温馨提示】

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

佩戴防辐射眼镜也是很好的选择。譬如佩戴犀利眼防辐射眼镜和香港那个什么牌子的防辐射眼镜。隔绝电脑辐射对眼睛造成的伤害。

尺洞眼睛的护理

1、 安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。

2、 应尽量避免过度的搓揉眼部。

3、 喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。

4、 当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的薯仔片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。

5、 进行一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，吸取新鲜空气。

6、 配合适当的 *** 促进眼部血液回圈，以中指指腹轻轻地从上眼头开始至上眼窝、上眼尾、下眼尾、下眼窝、下眼头，以 *** 方式在眼上打圈。以中指指腹与无名指指腹，轻柔地轮流拍打下眼头、下眼尾的肌肤，尤其是在黑眼圈的严重处，要多重复数次。 *** 太阳穴以舒缓及松弛眼部的肌肉，挤出适量的护肤品点按眼部，使用保溼类的眼部护肤品可由眼尾涂抹至眼头;而收紧型别的产品则由眼头涂抹至眼尾。

7.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

8.改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和 *** 性过大的食物，勿过多抽菸、喝酒。

9.及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

10.穴位 *** ：黑眼圈是因为血液回圈不佳而造成的，穴位 *** 有助于打通血脉;在眼周面板上涂上眼部 *** 霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖***在眼尾处***、球后***下眼眶中外1/3处***、四白***下眼眶中内1/3处***、睛明***内眦角内上方***、鱼腰***眉正中***、迎香***鼻翼外侧***，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指***中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑***轻轻地由内眦向外眦轻拉 *** ，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。

11.温和热敷——热敷有助促进血液回圈，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑面板很薄，过热敷会使面板松弛、起皱。