米小奴炒饭为什么找不到了

‘壹’ 为什么早餐不要吃过于油腻的食物

因为早餐吃的太油腻，很容易发胖。虽然早餐吃一些油腻的东西，能够带来足够的卡路里，但是太过油腻的东西也容易产生过多的脂肪。

尤其是早上醒来，肠胃还在消化昨天胃里的一些食物，此时胃动力还不是非常的强劲。吃的太过油腻，肠胃没有办法及时消化掉，那么就会转成脂肪堆积在身体里。

还有一点也很重要，早餐之前最好先喝一杯水。因为经过了一个晚上，人的身体是处于一个生理性缺水的状态。所以吃早餐之前先喝一杯水，这样能够清理肠道。