为什么减肥不建议吃酸涩的东西

A. 为了减肥，你最大的努力是什么

当然是控制饮食啊！我觉得这真的是我减肥以来的最大努力了。

01、早餐：两片全麦面包+一杯脱脂牛奶/一杯代餐粥——五分饱

早餐每天固定是两片全麦面包加上一杯脱脂牛奶，全麦面包的口感比较硬，而且因为没有加糖，所以会有一种酸涩味，不太好吃，而脱脂牛奶口感也不如全脂牛奶香浓，一次两次或许能够接受，每天早上这样吃，真的是一种煎熬。偶尔会换成代餐粥，但是代餐粥的饱腹感不算高，除非是周末无事，不然喝代餐粥只会让自己饿哭。

所以我觉得为了减肥，我最大的努力就是控制饮食了，毕竟我是那种无辣不欢、无肉不欢的人，尤其喜欢吃麻辣烫、炸鸡排这样的食物，为了能够减肥成功，我基本上都戒掉了。但是这个过程还是很痛苦的，毕竟突然改变自己的饮食习惯，一时间还难以接受。

B. 吃什么水果减肥最快 最适合秋季的减肥水果(3)

水果减肥要牢记四点注意：
第一、不要空腹吃酸涩味太浓的水果，避免对胃部产生刺激，还可能与胃中的蛋白质形成不易溶解的物质。
第二、不要吃饱后立即吃水果。这样会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。长此以往还会导致消化功能紊乱，另外还会带来额外的能量。
第三、特别需要注意的是水果的温度。如果吃了大量的油腻食物，再吃大量冷凉的水果，胃里血管受冷收缩，对肠胃虚弱、对冷凉比较敏感的人来说，可能影响消化吸收，甚至造成胃部不适。因此，吃水果应以常温为宜，不要贪吃刚从冰箱里拿出来的水果。
第四、选择水果品种应当考虑体质。糖尿病(糖尿病食品)人应当选择糖分低、果胶高的水果，如草莓、桃等；贫血病人则应选择维生素C含量较高的桂圆、枣、草莓等；腹部容易冷痛腹泻者应当避免香蕉和梨，等等。这方面可以咨询中医专家决定。