为什么睡前总会想自己怕的东西

Ⅰ 总是在入睡前感到莫名的恐惧，白天就没事，这是为什么

人对黑夜有着本能的恐惧，可能是我们惧怕黑暗吧，不妨在房间里点一个夜灯，这样能够看到光明就不会那么害怕了。一个人睡觉，越晚越害怕。一般十一点以后，附近居民都睡了，此时人声渐少，你在睡觉到时候难免会害怕。所以胆子小的朋友们一定要早点上床睡觉，伴着窗外的人声、车声，反而更加安伏蔽心。

睡觉之前检查床底，柜子等地方。我一个人睡觉的时候，会害怕突然出缺友州现坏人，虽然我平时都有关好门窗，但是还是会有点担心，可能是有点被迫害妄想症吧。所以一般睡觉之前，我一般都会门窗，柜子，床底，把能藏人的地方都看一遍，然后再上床睡觉就安心很多。

Ⅱ 晚上睡觉前总是胡思乱想睡不着觉是为什么

由于人的精神过度亢奋，心里有些放不下的东西，所以总会觉得心情焦虑，导致人在睡前会胡思乱想，这种症状统称睡前焦虑症。