为什么搬东西弯腰

㈠ 弯腰和蹲下捡东西的区别

弯腰和蹲下捡东西的区别是不同的。弯腰捡东西对腰不好，蹲下捡东西可以保护腰椎。捡东西时一般人都会弯腰去捡地上的东西，但是上了岁数的人直接弯腰容易增加“闪腰”风险。尤其是搬重物时，这里推荐一下不伤腰的姿势，捡东西最好采用双腿下蹲，降低重心，背部挺直的方式，可以利用腿部力量，减轻腰部压力。如果要搬重物，建议拿起后让物体紧贴胸部，因为越近越省力，且不易摔倒。

弯腰捡东西的弊端

不良的生活习惯不仅会引起腰椎间盘突出症，并且在患病之后还会让腰椎间盘突出出现加重现象，在患上腰椎间盘突出症之后，患者应当尽量避免出现弯腰捡东西的现象。

这是因为腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免弯腰拣东西，拣东西时候应该先蹲下。