为什么午睡完特别想吃东西

Ⅰ 为什么一到中午就犯困，午睡醒来想吃东西

正常现象，在消化食物，需要大量能量

Ⅱ 刚才睡午觉的，但醒来后发现头晕晕的，想吃零食，这个正常吗

您好，这是一种正常现象。这是因为刚睡醒脑供血不足造成的，大概是您午睡的姿势或入睡之前吃了饭。这里给您的建议是，吃了东西后运动运动才午睡，并且注意睡觉的姿势，不要伏案而睡，这样会减少头部供血。想吃零食呢，可能就是纯粹的嘴馋，不要太过担心。

Ⅲ 为什么午睡起来后很饿

胃在午睡时会集中精力开始消化，那么一觉起来关于自己肚子的情况就是从十分饱满的状态瞬间变为了半饱满状态，对于人自己的主观意识而言是一个瞬间量变的过程。
身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。
人类的下丘脑中存在与饥饿或饱感有关的结构。人一般睡醒过来下丘脑摄食中枢和饱中枢中的神经细胞对血液中的葡萄糖浓度或脂类浓度变化非常敏感。当血中葡萄糖含量减少时，通过血液循环被饱中枢感受产生饥饿感，则引起摄食。 胃收缩时，将通过胃内释放的激素和所支配神经，刺激摄食中枢来提高食欲。

Ⅳ 为什么睡醒了就想吃含糖的食物

专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等。另外，还有一些上班族为了节省时间，中午就叫外卖在办公桌前吃。专家建议，不要连续几小时呆在办公桌前，最好到附近餐厅吃午饭，或是偶尔走出户外呼吸新鲜空气，这些都有助于保持身体及精神状况良好，让人能精力充沛地应付一整天的工作。

专家强调，不要一味地压抑自己的睡意，中午困的时候，应该小睡片刻，这样有助于提高注意力和工作效率。

但是，必须注意午睡的时间。健康的午睡过犹不及，以15分钟—30分钟最为合适。美国太空总署的科学家曾经有一项研究发现，24分钟的午睡，能够最有效地改善驾驶员的注意力与表现。如果睡的时间过长，刚起来的半小时会有轻微的头痛，并且全身无力，这是由“睡眠惯性”造成的，也不利于下午的工作。

所以，真正健康的午睡不应超过30分钟。而且要养成每天定时定量午睡的习惯。