为什么不如意就砸东西

1. 为什么老是因为一些很小的事不如意就大发脾气砸东西泄愤,过后又越想越气就越

那说明自己心态不好，遇到事儿就暴跳如雷，你只能注意调节自己的心态，学会控制自己的情绪。

2. 玩游戏的时候砸东西是什麽原因

这是正常的。因为你在现实中郁闷了，但你不可能打人，破坏公物来发泄。所以，在游戏中输了，砸东西泄愤是正常反应。
人都是有情绪的，除非那种极度理智的人才不会生气，摔东西。

3. 我最近脾气暴躁，总砸东西 ，不知是生理上的原因还是心理压力的原因

解决起来有点复杂，但也请你尝试一下，我也是这样过来的

起因太复杂了，估计你也一两句说不清楚根源，但总的原因是，太多事情不如意，被压迫的神经有点爆炸的感觉，所以，有火一点就着了

只所以会发生现在的动作行为，还是因为大脑缺氧造成完全没有判断而直接行事，不计后果。实际上却是动手之后可能还要后悔。这会是两方面让自己心里不舒服的。

解压：晨练，慢步走，加深呼吸调节，这样有效的让身体协调起来，在运动中改变习惯，改变思维方式。这是潜意识直接有效的行为。

转移：可以够买一套沙包，拳击手套去做练习，让身体内的激素、荷尔蒙有效释放，身体累了就可以完全被发泄掉那种情绪。

心理调节：遇事先不要急，有了以上的训练后你会沉稳很多，深呼吸一下再来判断遇到的问题是怎么回事，别人讲的话是什么意思，自己当前的情况是为什么招来别人与自己的对话。那么对话除了好与坏对与错之外，还有很多其它情况，比如关心、试探、无意识的问候等等，这些都是与当下的自己外在表现非常有关的，否则别人也不会搭理你，所以，肯定的是，这些人都是好朋友，都在关心你。只是关心的方法不同，有时候让自己感觉是在讽刺，有时候感觉是在调侃，但出发点都是在关心。如此调节心态，会让压力更容易被释放，而不是积压成疾病。

现状改变：有这样的情况出现，一定程度上是因为现状，如何改变现状就要看你最近一断时间，都发生了什么事情，换一种角度去理解，去看待这些事，如何能够用最佳状态去引导这一切往自己想要的方向发展，去积极的做一些有用的事，这样才能一步步顺起来。

按以上顺序尝试下，你会找到适合自己的方式的，祝你好运。