为什么不缺任何东西但总是伤心呢

㈠ 为什么人总是会无缘无故的突然伤心，而不知道自己为什么伤心

这说明你可能是一个多愁善感的人，有可能会因为天气或者某一件事情，再或者其他的原因就突然伤心了，也有可能是你平常积累的事情比较多，然后就会莫名的情绪低落，这些其实是很正常的，尤其是女生，特别是在月经要来的前几天有可能心情就特别的不好，这与体内的激素水平是有关系的，不用太担心，可以做一些自己喜欢的事情，分散一下注意力就能很好的缓解这个，希望你能每天都开开心心的。

㈡ 生活中明明啥不缺,为啥有时会好伤心

很情绪化的一个人``可能因为天气因素或者外界人士的话语而受刺激``但过一段时间自然就好了``自己要学会如何调理自己的心态`多往好的方面想`不要尽是悲观主义``想想今天晚饭会有什么好吃的`电视会有什么好看的节目`或者上网找个网友聊下天`把自己内心的苦闷说与他(她)听``总会有你喜欢做的事情`不要因一时的消极而忽略了你这一生的成长之路`曾几何时我亦有过这种想法`但随之年龄的增长`经历多了`心理成熟更多`就会学着如何去排解压力`

㈢ 我为什么总是莫名的伤心，很想哭

男，18岁，和你一样

你可以关注一下Billie Eillish，她也经常说自己很伤心

我的伤心没有什么原因，一到晚上，天一暗，就开始胡思乱想，我在想学习有什么用？尽管这是我唯一做的好的事，我却一度怀疑未来，是要坐在办公室度过一生，还是为学生操碎心，那种一眼看到头的生活不是我想要的；我还想我打篮球有什么用？很喜欢打球，却被家里人吵，打球有什么用，你也打不成职业，打不出名堂，但这是我几乎唯一的乐子；我是话痨，但总觉得别人和我说话都是被迫营业处于礼貌，我喜欢和朋友玩，却讨厌群体社交活动，不喜欢聚餐野营旅游什么的，不喜欢看广场围一群人的东西，不喜欢和别人一样。

我还是想救救自己，于是在我16岁的时候接触佛教道教玄学什么的，还有点用，可副作用是，我不想功成名就，不想得到名利，我想去个小山村安安静静的过一辈子，我想有一个懂我的人也好，哪怕只有一个，过分的低要求让我愈发卑微，没有底线，旁人随意践踏。

在学校，我被同学时不时针对排挤，在家里，我不敢说我受到校园冷暴力，小小屁孩哪来那么多事，我跟我爸生活，他什么都是对的，我什么都要听他的，他规划我的未来，扼杀我的兴趣，只是为了能让我学习好。

我看过一个电影，一个小女孩在和爸爸吃龙虾，小女孩说：“爸爸，我以后要天天吃龙虾。”爸爸说：“那你要好好学习挣很多钱。”小女孩说：“我可以嫁个有钱人。”爸爸说：“是个办法。”“在餐厅工作也可以。”“也是个办法！”只要能过上想要的生活，小女孩的爸爸不会去为她规划一条路，而且建议和尊重。

讲了这么多，你有没有对未来有过美好的憧憬呢？如果有的话，你也许会开心点，如果没有，那么我告诉你，这个世界上本来就是充满伤心，有种人稀里糊涂活得开心，有种人感性有思想活得明白，伤心不是错，看到你和我一样我也很伤心，不过没关系，我相信，每个人都有一个精神领域，你承受的痛苦越多，领域越强大，能打倒你的就越少。

建议，安静的走走看，寻找你人生的意义，也许是赚钱，也许是买买买，也许是救死扶伤，也许是猫猫狗狗，也许是平平淡淡的爱情，不过，不要追求那么多，也不要像我一样只想平凡，作为世界上情感最丰富的生物，我们应当好好珍惜这些情感。

我爱伤心

㈣ 为什么经常觉得难过，情绪低落

怎样调整自己的心态

心情失落就是郁闷，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?或者说过去的不开心就让它过去，不可能因你不开心就不发生。
缓解压力的方法：大声吼将心里的怨气发泄出来，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

保持良好心态的具体做法是：

1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

㈤ 为什么我什么也不缺各方面条件也很好。但我一点也不开心。而且每晚都会特别伤心难过呢

为什么我什么都缺？我也过得很开心啊，自己要把心放宽了，要想那些不应该想的问题，我觉得你缺了一样东西就是缺德，自己那么有钱了，啥都不缺，还要东想西想的干啥呀？像我们这些人，什么都没有，还什么都不想，还没有一点上进心，就是脑子想想怎么赚钱？可是从来都没有去实现过，就缺什么，我就缺钱，关键是想想也不会想你这些问题，我觉得吧，你只缺一样，交个朋友和你聊天，可能给你开导开导你就开心了呢，我愿意来当你这个倾诉者，可我，是一个什么都没有的人，就是不知道你嫌不嫌弃我这样的人，愿不愿意和我聊聊天？我是没房没车没存款，有的就是时间，听你们的倾诉，欢迎你来找我聊天

㈥ 为什么我总是悲伤

幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。
当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣…还是因为他爱你.
喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出
，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。
其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜。
请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，总是最懂你的。
这世界上，每
都有个想要寻
找的人，一但错过了，就在也不会回来。
如果爱
上，就不要
轻易说放弃。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱情
的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的....

㈦ 为什么总感觉悲伤

那是你自身的心魔在与你做斗争，不要觉得生活对自己不公平，哪些我觉得都是人生的考验。我自己还是个还没毕业的大学生，可能不怎么会理解真正的社会，但是人生就是这样跌但起伏。悲伤的事情总是有的，可是为什么要一直悲伤呢？纵使亲人或其他的某些事情发生在自己身上，那也暂时性的，不要一直以悲观的心态去面对生活，这样总是会给自己带来压力与负担。其实呢，生活是很美好的，不管怎么样，尝试去做一些能让自己开心的事，我个人觉得音乐其实是一个很好的催化剂，可以让自己感觉到某些很激励人的元素。比如：老男孩——筷子兄弟的。还有一些悲伤的电影，比如：韩国的《比悲伤更悲伤的故事》。你要想想，其实有些人生活更加的不易，遇到的挫折更大，可是他们都克服过去了，为什么你不相信自己也可以呢？其实生活有时候还是要换位思考的！！！祝福你！！！

㈧ 为什么总是莫名其妙的伤感起来

一个人之所以或莫名其妙悲伤，很大程度上是因为孤独，因为孤独才是这世界上最折磨的东西。很多人是寂寞，不是孤独。可能是在一个人坐公交车去上班的时候，戴着耳机听着歌，坐在窗户边的位置，望着窗外发呆。也可能是走在路上的时候，看到一对对的情侣甜蜜的举动时，有想要拆散他们的想法。还可能是在生病的时候，只能一个人去医院，一个人挂号，一个人等待检验结果。

人是群居动物，与人建立亲密无间的关系是本性，而孤独的人却发自内心地拒绝这种亲密无间的关系。尤其是青少年时期，会有一种很尴尬的心理状态，他们害怕被拒绝，也想获得归属感。在这种尴尬的心理上，他们的孤僻会从青少年延续到成年人时期。还有的人是因为从小缺少亲情，从而对社会缺少信任感，不敢与人交际，让自己生活在孤独中。即使是在群体活动中，也是一个人在一边默默的吃东西、玩手机等等，不会融入其他的群体中。

㈨ 为什么我总是觉得很悲伤

我总是觉得很悲伤，说明你还没有到过生死临界点！比如，你还没有去过火葬场？你也没有见识过战场？如果你了解到活在世上的人多么幸运，你自然就珍爱生命和生活了。

人这一生，什么才算有价值？就看你怎么去生活，其实，人生本来就是磕磕碰碰，有如意有不如意的！这么多年都走过来了，还差那一会儿的不开心！其实在自己痛苦的时候，有很多人也在身边关心你，只是你暂时没有发现，不要总是以死来解脱自己，

生命只有一次，还有很多东西没有接触，为什么要结束生命来解决一切！好好珍惜自己的生命！生活是很美好的，要快乐开心幸福！

不要觉得生活没有给予你想要的就去郁闷.因为生活中挫折再所难免.要始终有颗乐观的心,正确的去面对,打起精神鼓起勇气去渡过难关.你会发现前所未有的成就感和欣喜.不要计较生活给了你什么,重要的是通过自己的努力得到了什么,是否体现了自己在家庭在社会的价值.加油吧!快乐是自己给的,勇敢朝自己的理想迈进!

不要觉得生活没有给予你想要的就去郁闷.因为生活中挫折再所难免.要始终有颗乐观的心,正确的去面对,打起精神鼓起勇气去渡过难关.你会发现前所未有的成就感和欣喜.不要计较生活给了你什么,重要的是通过自己的努力得到了什么,是否体现了自己在家庭在社会的价值.加油吧!快乐是自己给的,勇敢朝自己的理想迈进!

㈩ 为什么我总是伤心呢

人的情绪是可以调整的。可以听听一下快乐的歌，或者做一下运动。情绪常常低落也可能是身体不健康，缺少一些承受力，应注意营养饮食配合加运动。