晚上吃了东西第二天特别饿为什么

㈠ 为什么晚上吃的越多早上饿的越快啊

晚上吃的越多，第二天早上越饿，一般有以下两种原因：

一、胃排空

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

二、低血糖

健康的人人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，会带走身体里更多的血糖，甚至导致晨起的低血糖。

专家建议

晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。另外，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐，如各种谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、豆类等各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

以上内容参考人民健康网-为啥晚上吃的越多，第二天早上越饿？

㈡ 为什么吃了夜宵，第二天早上反而更饿

在夜晚我们总是会控制不住自己，而点一些"外卖"来充当夜宵，然而很多人在吃完夜宵吃后的第二天总会感觉到没有任何的饱腹感，仍然会觉得很饿。造成这样的现象，通常有很多的原因，主要包括血糖较低，胃排空，胃肠功能紊乱等等。因此根据一般的饮食习惯而言，在夜晚的时候尽量不要选择吃夜宵来补充饱腹感，反而还会产生适得其反的效果。

对此当吃完宵夜之后，如果第二天的早上出现了饥饿感的话，一定要结合自身的状况考虑其具体的原因。如果自身患有疾病，那么一定要及时去医院做相应的检查，明确病因，采取针对性的治疗方法。及时做好预防，对自己的身体健康才能做好相应的保障措施。同时在日常生活中我们也需要改吃宵夜这个不良习惯，避免对身体造成不良影响。

㈢ 为什么晚上大餐第二天早上会更饿

当吃得过饱时，你的血糖会达到非常高的水平，然后银轮胰腺会释放更多拦销的胰岛素来简搏游控制血糖。过量的胰岛素会使血糖水平骤降，并向大脑发出信号—“饿了，还需要食物”。这就是为什么每当你晚上吃得过饱时，第二天醒来会感到比往常更饿。长期暴食会使血糖+胰岛素过山车般起伏，不仅会长胖（胰岛素也具有储存脂肪的功能），还会引起胰岛素耐受性而损害胰腺β细胞。从而使你的身体失去自然调控血糖的机能，你会感到“反复不断”的饥饿，到了这种持续感到饿的状态，糖尿病就不远了！所以啊，偶尔稍吃的多一点可以，长期饮食失调后果很严重哦！

胖瘦最终的本质，就是生活方式的改变而已！

㈣ 为什么晚上吃的多第二天早上反而更饿

健康的饮食习惯应该是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐尽量少吃。如果晚餐吃得过多，第二天早上醒来的时候发觉更饿，甚至半夜的时候就会发觉饥饿感越来越强。这主要是因为身体里面分泌的胰岛素过多，胃酸过多，就会让我们产生饥饿感爆棚的现象。
很多想要减肥的朋友们都知道晚餐的吃饭时间和进食的多少，直接影响到我们减肥的速度。因此我们一定要控制晚饭的用量，晚饭吃一个七分饱就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚饭的用量。

㈤ 晚上吃夜宵了，为什么第二天早上肚子会更饿呢

晚上吃夜宵了，为什么第二天早上肚子会更饿呢？

因为，前一天晚你吃多把胃撑大了，第二天消化差不多，胃空了

为什么我每吃夜宵第二天早上肚子就会很饿?

呵..那就不要吃了呗..

为什么晚上吃了宵夜之后，第二天早上肚子

您好，因为您胃酸分泌过多，而且习惯性的晚上吃的很多，而胃肠也习惯性的吸收这么多的营养，就像气球一样，你可以吹到手掌这么大小也可以吹到枕头那么大小，这是要看你自身的控制，如果晚上吃的很少，前几天会很饿，因为不胃酸分泌过多，而食物很少，消化的也快，等过段时间就正常了。您是正常的，建议晚上少吃点。 正因为你睡前吃太多所以早上会很饿，如果你不吃夜宵，正常吃晚饭的话，就不会饿。具体什么道理我说不太上来，可能是因为睡觉消耗能量的关系吧，但是正常现象，我也经常有这样的感觉，吃的越多就越

为什么`晚上吃宵夜后`第2天早上肚子会很饿

因为你的胃会预设你的饮食规律，如果两餐饭的时间相隔短，它会有条件反射，吃了宵夜，距离晚餐时间这么短，一觉起来起码八个小时，它当然得咕咕叫了。

为什么我晚上吃没吃夜宵、到了第二天早上总是肚子不舒服…而且拉肚子？

可以少吃点

为什么吃了夜宵第二天早上会更恶呢？为么？

哈哈，这个现象你才发现啊， 晚上不要吃多，吃的越多，早上醒来越饿， 原因，晚上休息身体消耗很小的，你若吃太多，胃压力太大，经过调节，胃部只能分泌更多的消化液消化食物反而消化更快，醒来就更感觉饿， 就是说晚上吃的太多，就是浪费，伤身！

为什么每天晚上吃夜宵第二天一大早就肚子饿的睡不着 烦

楼主你好，此种情况往往是由于吃宵夜后，尤其是已经吃过晚饭，再加夜宵的情况下，容易把胃部撑大，早上胃内食物已经消化，而胃部还没有完全收缩，胃部会出现很大的空间，而会出现更饿的现象的。还有的情况就是有糖尿病或有甲亢等疾病。

为什么头天晚上吃辣了，第二天早上肚子很痛

因为辣椒素对肠道粘膜有 *** 作用，能使肠蠕动增快，甚至收缩过强引起腹痛，这在不习惯吃辣食的人中反应更明显。

为什么晚上吃了夜宵，第二天起床时更饿了

因为吃完晚饭后，在半夜睡觉时就消化完了不知道饿，吃了夜宵后正好起床后消化完，就饿了。

晚上肚子很饿，但是吃了东西后第二天早上肚子很胀为什么？

那是因为你胃里的气没有排出去。

㈥ 为什么越睡前吃东西，第二天醒了会越饿

睡前越是吃东西，第二天醒了会越饿，我想这是很多人亲身经历，也是觉得很奇怪的事情。“明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿?”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。下面具体来说说发生这种现象的原因：

那么如何能够减少第二天起床后的饥饿感呢？

具体还是得从饮食结构出发，选择碳水化合物：避免精细碳水化合物，宜选择缓释碳水化合物比如薯仔、红薯之类根茎类植物；蛋白质类：天然的肉类（看得见纤维的），如果选择蛋白粉，宜选择缓释的酪蛋白为宜。脂肪类：对血糖及胰岛素影响不大，因此可以适当摄入健康脂肪，如牛油果、亚麻籽、坚果。

所以平时我们应该尽量少吃夜宵，睡前注意不要暴饮暴食。实在饿了可以备一点蛋白粉、坚果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好营养均衡，因为我们晚上睡觉也是会消耗能量的，如果第二天早餐不及时补充回来，很可能会影响到接下来的工作或者学习效率。