为什么吃东西吃得不多体重很重
❶ 为什么我吃的很少，还是没办法减轻体重呢
内分泌失调引起的，内分泌失调可能会引起人体的某些激素分泌抗体，从而导致激素分泌过剩，引起人体吃得少，但出现发胖的症状。
不良的分泌性疾病引起的，比如有多囊肥胖，多囊肥胖发生于女性，主要是由于人体卵巢分泌激素异常引起的一类发胖性疾病，患者可能会呈现出吃得少还不瘦的症状出现。
不健康的饮食方式，如果吃的食物是高热量、高脂肪的食物，吃得少也会导致人体内的摄入总热量大于消耗总热量，所以还是会呈现出吃得少但发胖的症状。或饭吃的不多而零食却吃的不少，这种做法不但不利于身体健康，而且会使身体更容易发胖。
睡眠不足，由于生活节奏的加快，长期睡眠不足，降低血液中的一种叫拉普丁蛋白的含量，这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。
人的体重受很多因素的影响，并不是说吃的少体重就一定会减轻。合理的饮食加上适当的体育锻炼，能够使身体素质增强，也能够控制体重。单纯的饮食量减少不一定就能够起到减肥的作用。有些人虽然吃的少，但是吸收功能比较好，加上不经常的锻炼，就很容易吸收食物，增加脂肪，所以起不到减肥的作用。
吃得少体重却不减，原因可能是吃得太少以后运动量不够，机体为了保持供能，会自然的调节代谢的水平。
要想减重，必须要同时伴随于运动，有氧运动和配合少吃，才可比较好的能够保持吃动平衡，这样才能减轻体重。如果仅仅吃得少，去节制饮食，饥饿疗法，而没有或者缺乏合理的运动，一般不能达到正常减重，久而久之还会出现营养不良。
❷ 吃的少为何体重还往上涨
正常情况下，人的体重是处于一个比较平衡的状态，每日所进食的能量，正好满足机体基础代谢率的需要和工作、生活、劳动的需要。
绝大部分人减肥，都会选择节食的方式，但很多人都误解了节食，认为节食就是不吃荤菜只吃蔬菜。这样偏食的饮食方式，让人们的营养不够均衡，长期节食让身体缺少某种物质，代谢出现问题，让体重一直向上涨越减越肥。还有，过多地摄取蛋白质和碳水化合物，也是让人们发胖的祸首之一。而且，很多素菜都含有丰富的蛋白质，并不是只存在于肉食。
还有，就是人们虽然改变了自己的饮食习惯，也在控制热量摄取，但是，不健康的生活方式并没有改变。每天不按时睡觉，保证不了身体有足够的时间休息，身体机能紊乱不能正常运作。脂肪也代谢不出气，最后就变成肥肉增加体重，所以，你再怎么节食，吃的食物再少也没用，体重依然会上涨。
而且，有的食物虽然吃得少，但是它热量高，比如，薯片10片就有100千卡，16根薯条也是100千卡，一个炸鸡翅就是100千卡，1杯果汁有100千卡。更不提还有什么乳酸菌饮品，看着是有营养价值，其实什么价值也没有，反而是高热量食物。何况，你平时也不只是吃这些食物，还会吃其他食物，热量摄取太多，就会让你的体重越来越吓人。
如何有效地把体重降下去?
人们要想快点把体重给降下去，必需要控制每天摄取多少热量和做多少的运动量。大家都知道跳舞的女性体重很轻，那是因为她们每天严格控制热量摄取，而且吃多少的热量就做多少运动把这些热量消耗掉才行。要知道一个小时走4公里，才能消耗255千卡，一个小时跑9公里是655千卡。
也就是说，跑一公里才能消耗73千卡，等于一个鸡蛋的热量，人们只有把今天吃的热量都消耗掉，才能燃烧脂肪减轻体重。而女性一天要摄取1200千卡才能满足身体需求，就算是少一点也要600千卡的热量。减肥人士早上一个鸡蛋，一根香蕉就能补充200千卡，中午吃2两米饭，10个西兰花和9个虾仁就会摄取300千卡，晚上半根玉米加上一个小薯仔就是155千卡左右。所以，想快点减肥成功的人，先减少热量摄取，再加上运动消耗热量才行，而运动选择有氧和无氧相结合的运动，举铁和平板支撑就很不错。看到这里，你也发现了一味地吃得少，减肥效果并不好。真正有效的减肥方式，还是增大运动量，加快脂肪燃烧，体重才能快点降下去。
❸ 饭量不大，为什么越吃越胖
我觉得饭量大不大和胖瘦真的没有关系，我平时吃的也很少，虽然也很瘦但是我肚子上却有肉，这让我觉得自己身体有问题，我觉得如果真的饭量很小，但还是很胖的话，也要考虑是不是身体出了毛病。
总结来讲，就是通过平时常做一些运动，让自己身体水分排出，通过运动促进身体新陈代谢速度，达到促进排毒的作用。不过每个人的情况不同，具体还得看每个人的身体状况。但是总结来讲，饭量不大越吃越胖除了以上这些原因，也有可能有其他原因导致产生这种情况发生。
❹ 为什么吃的少也长胖
经常听到有人抱怨：“我已经吃得够少了，为什么还是长肉？”“我喝水都长肉！”那这些是什么原因呢。我们成年女性每天摄入的热量在1500-1800，男性每天摄入的热量在1800-2200之间。最低不能低于1200卡路里。建议大家可以下载个“薄荷”软件帮助我们检测每天的饮食和运动情况。
❺ 吃得不多，但体重依然上涨，什么原因导致的
减肥对于女性来说是一辈子的事情，每个人的体质不同，一些人饮食很控制，平时吃的东西并不多，但是体重确一直往上涨。特别是生过宝宝的女性，体重就像没有办法控制一样，一路飙升。出现这个问题，可能是身体出现异常了，需要调理身体，才能减肥。
对于这种情况，可以采用药物的方式来治疗，调节内分泌。患者自己也需要多运动，运动可以提高代谢，也可以提高免疫力。有糖尿病的话注意不要吃糖分高的水果。还要注意不要吃淀粉高的主食，多喝水。
❻ 每天吃的不多，也没有大鱼大肉，体重却在不断的增加，这是怎么回事
我觉得每个人的体质都是不一样的，有的人就是天生瘦，不管吃多少都不会胖，有的人随便吃一点点都会胖。我们知道，人们之所以会发胖是因为摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量囤积在体内转化为脂肪。一些人以为，少吃了摄入热量就能减少了。其实不然。一些食物虽然分量小，但是热量可不低。
而像钙、B族维生素、维生素C等都是身体能量代谢不可或缺的营养素，如果缺了这些营养素，也会使减肥受阻。当吃进去的热量不能够被消耗掉的时候,就会造成营养过剩,身体则会变胖,反之,则会消瘦,所以,建议你增加运动量,增加脂肪消耗量。
❼ 为什么有的人吃不了多少东西还很胖
饭量不大，吃的东西不多，为什么越吃越胖？
确实，很多女性深受打击，如果自己是一个食欲大开、饭量大的人也就罢了，但是，饭量小的惊人，每餐吃的东西很少，但是，也越来越胖，需要多注意，很有可能是身体调节出现了问题，而这样的情况，其实也是很多女性容易面临的情况。那么导致这个情况发生，是身体哪里出现问题呢？
可能
湿气重
导致。
如果控制了饮食，但是体重飙升，这样的情况，很有可能是身体湿气加重导致的，湿气，作为一种
看不见的东西
，对于身体的影响、危害是比较大的。湿气一旦增多、加重，将会导致你的身材异常臃肿。
如何祛湿好？湿气重带来的影响是比较大的，会让人身材臃肿，不妨坚持艾叶泡脚，在泡艾叶水的时候，能够起到比较好的去虚火、寒火的目的，不断的去除体
内湿
气。
夏天是湿气加重的季节，这个时候，最好不要吃冷饮，一旦冷饮吃多了，将会导致
体内湿气
增多，带来的影响、麻烦也是比较大的。而就祛湿来说，一些祛湿食物，不妨多吃点，例如
薏米、
赤小豆
都是能够祛湿的，不断的排出湿气、促进健康才是最健康的。
可能是脾虚导致。导致人们腹部赘肉增多，看起来臃肿、肥胖，还可能是脾虚导致的，脾虚是比较严重的事情，脾气虚弱，脾气不足，将会导致人们的湿气加重，这样的情况，
我们也会称作：内湿。
如何健脾？
在平时，想要保护脾脏，不妨坚持按摩
带脉
，在按摩带脉的时候，能起到健脾升阳的目的，不断的化解聚集在小腹的湿气。感觉到脾虚，按摩
太白穴
也是不可少的事情，通过按摩太白穴，能够比较好的起到健脾的作用，对于改善脾脏是比较有效的。通过饮食也能达到健脾的目的，其中
白扁豆
就是非常不错的食物，白扁豆具有很好的健脾作用，让你达到比较好的护理脾脏目的。对于脾虚的人来说，还可以吃点山药进行缓解，山药具有非常强的健脾养胃作用，让你的脾脏更加健康。
明明饭量很小，吃的东西也不多，却越来越胖，这些因素是不得不重视的，这个时候，运动也是不可避免的事情。感觉到肚子上的赘肉增多，
不妨多运动、勤运动，这样的运动方式，对于改善身体、去除赘肉是很有帮助的。
夏天，还可以坚持游泳，
作为最好的锻炼身体、保持身材方式，游泳能够帮助大家很好地塑造形体，从而能够减肥、达到瘦身的目的，希望多重视。
❽ 吃的少了体重反而增加
当少吃和增加体重时，需要考虑以下几种情况：首先，从饮食结构来看，如果摄入减少，但摄入的主要成分是脂肪、碳和水，就会造成摄入过多。另外，摄入的时间也很重要。如果睡前摄入少量，也会造成大量堆积而少吃东西。如果活动量减少，以后会导致体重增加。同时建议减肥者减少碳、水和脂肪的摄入。要增加活动量，特别是有氧运动和规律饮食，良好的生活习惯，充足的睡眠才能达到减肥的效果。
首先，饮食后人体的基本代谢率会降低，使体重不致下降。其次，人体会吸收更好的能量，以储存能量后，饮食较少。所以在这种情况下，可以选择低盐、低脂肪、低糖的饮食，多吃蔬菜，从而提高基础代谢率，减少体内脂肪的储存。
绝大部分人减肥，都会选择节食的方式，但很多人都误解了节食，认为节食就是不吃荤菜只吃蔬菜。这样偏食的饮食方式，让人们的营养不够均衡，长期节食让身体缺少某种物质，代谢出现问题，让体重一直向上涨越减越肥。还有，过多地摄取蛋白质和碳水化合物，也是让人们发胖的祸首之一。而且，很多素菜都含有丰富的蛋白质，并不是只存在于肉食。
还有，就是人们虽然改变了自己的饮食习惯，也在控制热量摄取，但是，不健康的生活方式并没有改变。每天不按时睡觉，保证不了身体有足够的时间休息，身体机能紊乱不能正常运作。脂肪也代谢不出气，最后就变成肥肉增加体重，所以，你再怎么节食，吃的食物再少也没用，体重依然会上涨。
而且，有的食物虽然吃得少，但是它热量高，比如，薯片10片就有100千卡，16根薯条也是100千卡，一个炸鸡翅就是100千卡，1杯果汁有100千卡。更不提还有什么乳酸菌饮品，看着是有营养价值，其实什么价值也没有，反而是高热量食物。何况，你平时也不只是吃这些食物，还会吃其他食物，热量摄取太多，就会让你的体重越来越吓人。