为什么吃东西后消化很久肚子还胀
① 为什么吃完饭过后肚子老胀气，什么情况
一般情况下如果你肚子胀了，按照我们原来的经验是出去活动活动，增加一下运动量，往往很多人就有这样的经验，就会排气了，排气之后肚子胀就能减轻了。另外如果吃了食物过多之后，运动之后也能促进胃的蠕动，那么食物排下去之后，可能有人去排排便，那么肚子胀就消失了，这是最常见的肚子胀气能消失的原因。
② 自己一吃完东西，胃部就很容易胀气，应该怎么办
自己一吃完东西，胃部就很容易胀气，对此我的建议以及看法。
很多朋友一吃东西就胃胀，还总有消化不良的感觉，不吃饭也没有饥饿感，出现这种情况，大多是消化不良，胃肠蠕动减慢，胃动力不足造成的，像胃炎、胃溃疡的人，一般会在饭后出现饱胀、嗳气、坐卧不安等感觉，这个感觉是非常难受的。饭后胀肚、一吃就饱，在现代医学看来，这是胃动力不足、慢性消化不良所致，就医认为，可能存在的原因之一，在于脾虚。
③ 为什么吃完饭肚子老胀
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了） 当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。 造成胀气的原因有很多，如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。 某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。 某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。 胀气时你该怎么办？ 如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。 若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。 如何避免胀气？ 胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元兇。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。 P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。 哪些情况你必须去看医生？ 莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。 如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。 排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。 经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。 常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。 大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。 运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 记得采纳啊
④ 钖冨畬楗镶氩瓙鑳镐庝箞锲炰簨
闂棰树竴锛氩悆瀹岄キ镐讳细瑙夊缑镶氩瓙鑳鏄镐庝箞锲炰簨 娑埚寲濂戒笉濂斤纻澶т究姝ｅ父涓嶏纻鏄镶氩瓙鍝涓涓閮ㄤ綅锛熺粡甯镐细杩欐牱钖楋纻
瑕佹槸鍗旷嫭鏄娑埚寲涓嶈坛镄勮瘽寤鸿浣犲悆钖椾竵鍟夋垨鏄锅ヨ儍娑堥熺墖灏卞彲浠ヤ简锛岃缮链夊噳镄勪笢瑗垮强涓浜涘瘨镐ч熺墿灏介噺涓嶈佸啀钖冦
瑕佹槸锲犱负鎺掍究涓嶅ソ镄勮瘽锛岄偅寤鸿浣犲悆涓浜涢氢究镄勮嵂鐗╅氢究𨱔垫垨鏄镩捐呮濈瓑寰埚氱岖殑锛岃缮链変缭锅ラ熷搧鑺﹁崯銆佽喅椋熺氦缁寸瓑閮藉彲浠ョ殑銆
杩樻湁浣犵殑楗椋熶範𨱍銆佸伐浣沧ц川鍙鑳戒篃閮芥湁褰卞搷镄勚
闂棰树簩锛氭疮澶╁悆瀹岄キ浠ュ悗涓轰粈涔堣倸瀛愯佹槸鑳姘 鑳冭偁锷熻兘绱娄贡瀵艰嚧鑳姘斻佸缓璁鍙婃椂灏卞尰銆
闂棰树笁锛氢负浠涔堟垜钖冨畬楗钖庢绘劅瑙夎倸鑳 鑴捐儍铏氩急寮曡捣镄勶纴钖幂偣锅ヨ劸鑳幂殑钻灏卞ソ浜嗐
闂棰桦洓锛氩悆瀹岄キ涔嫔悗镶氩瓙寰堣俭锛屾庝箞锷 䦅呮儏鍒嗘瀽锛
浣犲ソ锛屾牴鎹浣犳弿杩扮殑杩欎釜𨱍呭喌涓嬶纴浣犺繖鏄灞炰簬娑埚寲涓嶈坛銆傚儚浣犺繖鏄寰埚父瑙佺殑銆
鎸囧兼剰瑙侊细
阍埚逛綘杩欎釜𨱍呭喌寤鸿浣狅纴骞虫椂钖冮キ镄勬椂鍊椤皯钖冧竴浜涳纴涓嶈佸悆澶楗憋纴楗钖庝紤鎭涓浼氩悗鍙浠ヨ繘琛岄傚綋杩愬姩锛屽钩镞跺姞寮轰綋镶查敾镣笺傚笇链涜兘澶熷府锷╁埌浣犮
闂棰树簲锛氢负浠涔埚垰钖冨畬楗锛岃倸瀛愬緢鑳 鑳幂値镄勭棁鐘跺彲浠ュ緢杞讳篃鍙浠ュ緢閲嶏纴 链甯歌佺殑链変笂鑵归儴涓嶉傛垨鐤肩棝锛屾伓蹇冦佸憰钖愩佽吂娉汇侀熸蹭笉鎸銆
闂棰桦叚锛氭疮娆″悆瀹岄キ镶氩瓙钥佹槸鑳鑳镄勬槸涓轰粈涔堬纻 鏄钖冨お澶氢简钖楋纻濡傛灉钖冨お澶氩悗鑳镶氩氨鏄姝ｅ父镄
濡傛灉钖冨缑灏戜篃鑳镶氾纴閲岄溃镶瀹氲俭姘斾简
涓嶅缓璁钖冭嵂锛屾渶濂藉悆瀹岃蛋0.5-1灏忔椂锛岀劧钖庡潗鍑犲崄涓浠板崸璧峰潗锛涘彟澶栬佸皯钖冭倝锛屽氩悆钄凿滐紒
⑤ 吃完饭后肚子胀痛怎么回事
胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。
吞下气体过多
肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是“乳糖不耐症”，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的“产气食物”，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。
产气食物表
食物类别 产气食物
五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、
扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 牛奶、乳制品
饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料