嚼东西为什么有咽下去的冲动

⑴ 人正常吞咽过程是怎样的

目前关于正常的吞咽过程有多种分期方法，如传统的分为口腔期咽期食管期;还有的分为认知期捕食准备期口腔期咽期食管期目前比较实用的分期方法将吞咽过程分为口腔准备期及口腔期咽期食管期，见表

吞咽各期的解剖学及作用

注:胸部食管为食管上半段，由至少三组横纹肌组成UES(食管上括约肌)组成:①下咽缩肌远侧部;②环咽肌;③食管近端肌肉传统认为环咽肌为UES主要肌肉成分，尤其注意UES的功能是:①使咽部与食管相分;②在呼吸时防止气体进入消化道;③防止食物由食管返流进入咽部，以保护气道远端食管为食管下半段，由平滑肌组成舌咽神经(CNIX)和迷走神经(CNX)参与控制吞咽横纹肌的收缩

⑵ 雪纳瑞吃东西不咀嚼直接下咽怎么办

1. 小雪纳瑞确实有急于进食的习惯。我家的狗狗在四个月大时，就像饿坏了似的，但到了九至十个月大，它明显变得更加有耐心，会一个一个慢慢咬着吃。有时甚至会玩一会儿食物再吃。
2. 改善这一行为本质上需要时间。随着狗狗的成长，它们会逐渐学会细嚼慢咽。你可以尝试这样一个方法：先准备好狗狗的饭食，放在地上，然后命令它坐下。等它坐好一段时间后，才能开始吃。如果它冲动地冲上来抢食，要及时制止。
3. 这种方法对每只狗狗的效果可能不同。对我家的狗狗来说，这种方法只有一点效果。我还尝试过另一种方法，那段时间我非常担心它整个吞下去对肠胃不好。因此，我会把狗粮全部泡软后再给它吃（不知道这样做科学不科学，但至少我心里踏实些）。
4. 另外，我还试过把狗粮一个一个放在手上，慢慢地喂它，以防它急切地吞下去，导致肠胃不适。实际上，对于我家的小雪纳瑞，以上方法并没有什么用。
5. 不过，我建议你不要给小雪纳瑞喂食骨头，也不要做出要抢食的姿势。喂食饼干时，应该一个一个地喂，因为小雪纳瑞似乎总是担心别人会把它的食物抢走，所以才会狼吞虎咽。
6. 如果有人靠近正在吃东西的小雪纳瑞，它都会变得非常警觉。有时不小心让它抢到了骨头，我一试图抢回来，它就会急忙吞下去。因此，以后在它吃东西时，我都会尽量保持距离，不去打扰它。

⑶ 为什么人要咀嚼食物

医学工作者研究发现，吃饭慢的时候，所分泌的唾液中含有一种能使人保持年轻的物质——腮腺激素。它能强化肌肉、血管、结缔组织及骨、软骨和牙齿的活力，还有增强血管弹性和活跃结缔组织活力的作用。可是，随着年龄的增长，人到30岁左右，大量分泌腮腺激素的耳下腺开始萎缩。要活化它的功能，最有效、最简便的方法就是咀嚼。咀嚼可刺激耳下腺，从而保持腮腺激素的分泌。有了足够的腮腺激素，血管和皮肤等组织的弹性和活力就能得到保持，人即使上了年纪，也会红光满面，不乏青春之色，显得格外年轻。咀嚼还能促进胰岛素的分泌，可调节体内糖的代谢，能预防糖尿病，并有助于糖尿病的治疗。充分咀嚼食物，不仅可以按摩牙龈、锻炼颌骨和牙齿，有效地预防牙病，而且还可防治口臭、老年性便秘、老年性哮喘等疾病。

⑷ 总是忍不住想吃东西怎么办

每一次吃东西的时候，特别是拿到自己想要吃的东西的时候，就马上迫不及待一口吃掉，这种方式并没有凯蠢银给自己带来多大的满足感与优越感，而是吃了以后回想一下，并没有品尝到美食的味道，反而为自己吃了热量多的食物感到后悔，这种就是浪费，浪费了食物的美味，浪费了为食物付出的“感情”，浪费了自己的精力（毕竟会有吃还是不吃情绪，吃完还会后悔的情绪）

所以这就需要我们改变一下进食模式，曾经尝试过很多，比如细嚼慢咽，嚼24下再下咽，或者先感受一下味道再嚼，可是每次都失败，因为食物到达口中的那一秒就控制不住自己想要下咽的冲动这就是本性，不过还是有办法的，这个办法就是正念进食

首先迷你静坐，感受自己的呼吸，客观观察自己和周围的食物，让意识回在当下

拿起食物先是观察它，用感受去体会它，想一想它是怎么成为现在这个样子的

放在嘴里，用舌头去感受它的味道，抵制想要咀嚼的冲动，好好享受它的美味

慢慢咀嚼，充分感受它的味道，有什么变化什么时候有吞咽的冲动

继档手续咀嚼，知道从它那萃取全部的愉悦感，然后吞下，现在的感受如何

同样的办法接着吃第盯宴二口第三口，感受味觉满足感，腹部饱足感，身体饱足感（是否已经元气满满），是否决定再吃下一口，决定过程是怎样的

结束时，进行两到三个深呼吸，把觉知带到身体