为什么我们有记录东西的习惯

B. 为什么有些人热衷量化生活呢这有什么用呢

“量化生活 ”是指通过各种数据来进行规划和自我认知的一种生活方式，典型特征有记录体重变化，每日消费金额，做一件事的时间消耗，甚至连心情愉悦程度这种模糊概念都可以用数据进行衡量。从某种意义上看，现代人似乎越来越热衷量化生活，这是对个人的一种规划，包含时间，精力等等。

第二，完善工作计划

其次量化生活可以帮助我们完善工作计划。就拿减肥这件事来说，每天要记录体重数据，这样可以让我们感受到自身的变化，减肥起来更有动力。此外还可以根据这些数据调整下一阶段的锻炼内容。

第三，缓解内心焦虑

当代社会节奏非常快，接收信息的频率和内容量也特别高，这会让人变得非常恐慌。为了理清思绪，也为了更好地分配精力解决问题，大家总习惯把任何东西进行量化处理，在“化整为零”情况下压力和焦虑似乎就被缓解了，所以这也算是种解压方式。

C. 为什么人脑要记住东西，要一遍又一遍，才能记住

因为记忆的形成是不断试错的过程。大脑智慧的地方在于无论失败多少次，都要确定下一步的解决方案，利用排除法进行自我修正。比如我们记单词，这次考试错了，重复记忆，再出错再记忆，直到记得越来越牢固。
人类大脑内在数十亿个神经细胞，它们相互之间通过神经突触相互影响，形成极其复杂的相互联系。记忆就是脑神经细胞之间的相互呼叫作用，其中有些相互呼叫作用所维持时间是短暂的，有些是持久的，而还有一些介于两者之间。

人脑内存在多种不同活性的神经细胞，分别负责短期、中期、长期记忆。

活泼细胞负责短期记忆，数量较少，决定人的短期反应能力。这种细胞在受到神经信号刺激时，会短暂地出现感应阈下降的现象，但其突触一般不会发生增生，而且感应阈下降只能维持数秒至数分钟，然后就会回复到正常水平。

中性细胞负责中期记忆，数量居中，决定人的学习适应能力。这种细胞在受到适量的神经信号刺激时，就会发生突触增生，但这种突触增生较缓慢，需要多次刺激才能形成显着的改变，而且增生状态只能维持数天至数周，较容易发生退化。

惰性细胞负责长期记忆，数量较多，决定人的知识积累能力。这种细胞在受到大量反复的神经信号刺激时，才会发生突触增生，这种突触增生极缓慢，需要很多次反复刺激才能形成显着的改变，但增生状态能维持数月至数十年，不易退化。

以上三种细胞的区分是相对的，脑细胞的活性分布并没有明确的界线，相对而言是连续分布的，例如活泼细胞的活性也不是都一样的，有些活泼细胞的突触变化周其只有几秒种，而有些则达到几分种。
神经细胞并不会对所有接受到的刺激作出反应，只有当刺激的强度超过神经细胞的感应阈时才会激发神经细胞作出反应，通常少量的信号刺激，只能使活性细胞的感应阈下降一点，而不能使中性或惰性细胞的突触增生，因而难以保持较长的时间，要形成有效持久的记忆，必须通过反复的学习刺激，直至相应的惰性脑细胞发生充分的突触增生而形成有效的相互呼叫作用。