为什么孕妇要吃那么多东西

❶ 三餐分成六顿吃，为何大多数孕妇一天都会吃上好几顿

三餐分成六顿吃，大多数孕妇一天会吃上好几顿在前期是因为孕期反应大，频繁孕吐和胃口不好，但是不吃又不行，所以只好少量多餐的吃。到了中期和后期则是因为胎儿慢慢在发育，所需要的营养更多，孕妇就越来越容易饿，胃口也会越来越大，因此一天都会吃好几顿。

孕妇在孕期中一天不仅要吃好几顿的正餐，还要多补充一些水果，例如苹果，葡萄，火龙果，香蕉这些都是需要大量补充的，因为这些食物中含有大量的维生素。在饮食中同时也要注意多吃一些清淡的，尽量远离油炸，烧烤，腌制的食物，还有碳酸饮料也不能喝，同时还有注意控制糖分的摄入，因为过量的糖分摄入容易造成孕期糖尿病，如果患上这个病就会非常的麻烦，对胎儿和母体都有非常大的影响。

❷ 怀孕后要不要增加饭量多吃点

很多年轻的妇女在刚刚知道自己怀孕后，就开始努力加大每日食量，希望借此来满足胎儿的营养需要，即使是在反应剧烈的妊娠初期也是如此。几乎所有的准妈妈都相信，只要自己吃得多，“一人吃两人补”，宝宝就一定会健康。其实科学证明，这种想法是绝对不正确的。 事实证明，怀孕的妈妈进食量加倍的话，并不等于宝宝在妈妈的肚...子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的营养素；相反这种行为会加重孕妇的体重，造成很多意想不到的麻烦，如体重超重引起的高血压、糖尿病等等。2000年《中国居民膳食营养素参考摄人量》建议，孕妇在孕期每天只需增加200千卡能量。不同程度体力活动的妇女未孕时需2100～2700千卡，也就是说孕期只需较平时增加7%～10%的能量，并不是因为怀孕多了一个人就需增加1倍的食量。孕期的平衡膳食非常重要，各种营养素搭配合理，可以保证孕妇及胎儿的全面营养需求。一个孕妇一天的进食量与选用食品举例如下，以供参考。粮食300～500克，鱼、虾、禽、瘦肉200～250克，豆类及豆制品50克，奶类及奶制品50克，鸡蛋1只，水果200～250克，蔬菜500～800克，油20～30克。把这几类食物作为基础，再根据孕妇的怀孕阶段和身体情况酌量增减，基本上能满足孕妇和胎儿的需要。当然，不排除在必要时补充一些铁剂或动物血、维生素、钙剂，但最好在营养师或医生的指导下服用。 孕妇怀孕后不能认为“一人吃两人补”，使自己食量增加两倍，而应按照平衡膳食、合理营养的原则适当增加营养素的摄入，使自身的体重增长合理，胎儿发育良好。 查看原帖>>

❸ 怀孕后为什么会一直想吃东西原因是什么

怀孕是一个比较神奇的事情，体内的激素一直在不断的上升，饮食习惯也发生了变化。等到孕妇口味逐渐恢复的时候，就会特别想吃某些东西，孕吐会很难受。怀孕时如果感觉全身很疲惫或者是很累的时候，也要保证孩子的健康，在小编看来，平时要多喝一些水，多吃一些蔬菜水果，这样就不会一直犯困了。

三、总结。

孕妇喜欢吃番茄的时候要把番茄给清洗干净，不然番茄上会残留一些有害的物质。孕妇如果喝水也要控制住水量，只有这样才不会将自己的膀胱变得很大。孕妇怀孕之后要注意的事情有很多，后期的时候就不要一直狂补了，会导致生下巨大儿。孕妇经常想吃鸡腿或者想吃鱼，这个时候脂肪量就会很大。孕妇吃东西的时候不要什么都不顾虑，这样就会遇到很多冷门的问题。刚刚怀孕的时候要事事小心，否则孩子也会有很多危险。