为什么会对重复的东西烦躁

‘壹’ 人做久了某件事情为什么会感觉很烦躁呢

人无论是做什么事情，如果是长期做同一件事更加的会觉得烦躁不安。

尤其是没有耐心的朋友们更是很容易出现烦躁的情况，长时间的压抑会出现很大的问题。

烦躁不安不全是因为重复做一件事引起的，分析如下：

1、心情不好：生活中遇到的不愉快的事情又一时想不开时就会出现烦躁不安，心情郁闷等。

2、工作或生活压力：比如工作中遇到解决不了的难题或在与上级、同事产生了意见分歧。就会使人老是思索着自己的意见是否正确，是否得罪了自己的同事，心里不能平静。从而产生精神上的压力，甚至会开始出现腹胀、便秘、不思饮食、彻夜不眠等一系列症状，久而久之，更加忧心忡忡，终日坐立不安，心如火焚，痛苦万分，感到许多事情都不顺心，看谁都不顺眼。

3、焦虑性神经官能症：最突出的症状自然是焦虑，焦虑的症状包括精神、运动和躯体各个方面。精神性焦虑往往产生在某些不愉快的心理刺激和矛盾冲突之后，患者表现为烦躁不安、紧张焦虑以及不必要的过分担忧，并且还伴有一种所谓的不祥预感。

4、焦虑性运动主要表现为坐立不安、面部肌群抽动或跳动、四肢颤抖和小动作增加，严重的患者可以不停地往返徘徊，甚至捶胸撞头。焦虑还伴有许多躯体症状，如失眠、头痛、口干、出汗、脸色苍白或潮红、血压升高、呼吸短促、喉咽部有梗塞感或窒息感、心跳加快、恶心呕吐、腹胀便秘、腹泻、性功能障碍以及女性月经紊乱等。

心情烦躁不安怎么办：

1、心理暗示法：

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

2、目标转移法：

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3、思想交流法：

心情烦躁不安可以用思想交流法

心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心里的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心里真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

4.运动释放法：

如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

‘贰’ 为什么我们讨厌重复的工作

随着科学技术的发展，进行重复的工作越来越多，但是做这些工作仍然是令人厌烦的。我们为什么讨厌重复的工作呢？下面，我将谈谈我对这个问题的看法。
首先，重复的工作会降低我们的工作效率。当我们一次又一次地完成相同的工作时，我们很容易感到厌倦和烦躁，从而影响我们的大脑思维，降低了我们完成任务的速度。此外，长期进行重复的工作会降低我们的工作技能，因此降低了我们的工作效率。
其次，做重复的工作会缺乏创造性。因为重复的工作都是相同的，如果只有这种工作，我们不能使用自己的创造力来思考问题，从而让工作变得枯燥乏味。此外，缺少创造性会让我们很快地感到厌倦。
最后，长期做重复的工作会影响我们的身体健康。重复的工作会使我们思路迷糊，影响大脑，也会影响我们的情绪，增加压力，最终影响健康。
总之，重复的工作缺乏创造性，且会降低工作效率，影响我们的身体健康，这就是我们讨厌重复的工作的原因所在。因此，做重复的工作时，我们应该注意休息，调整精神状态，保持愉悦的心情，以保持良好的效率和身体健康。

‘叁’ 为什么人在反复做一件事情后，会出现莫名的烦躁感

我们在日常生活中每天需要做的事情都很多，而如果你一直做一件事，不管这件事你是否感兴趣，也许一开始心情还不错，但是一直做一段时间后就会感到莫名的烦躁感，这其实就是因为物极必反，导致心情上的很不顺，这也是为何人类制作机械人的原因。

所以说不管我们做什么，首先一定要自己有兴趣，“兴趣才是第一老师”这句话肯定是没错的，其次就是要安排好时间分配，不能好几个小时一直都在做这件事，要劳逸结合，可以做完后出去玩一玩这样，让自己的内心舒畅这样才能保证内心不会有烦躁感，工作效率啥的自然也就提高了。