为什么长期不吃东西会瘦
A. 减肥期间不吃就掉秤 稍微吃点就会涨 为什么
因为你的身体是一个标准化的有机组织。
他有精确的计算和合理的分工。
吃了食物是为了供应身体的正常运转。
你不给他提供食物的话，他就会消耗自身的热量。所以不吃食物就会掉称。
但是你老是不吃食物的话，
身体，他会认为你遇到了饥荒。
一旦你吃一点点的食物他就会拼命的吸收
所以吃一点食物就会涨上来。
建议你这样去做。
每天吃健康的也是三餐都要吃，而且要吃饱。但是一定要少油少盐无糖无酱。
每天抽出一定的时间来运动。
运动就会消耗你多余的脂肪。
慢慢慢慢你就会瘦下来的。
B. 坚持不吃晚饭的人真的会瘦吗为什么
“我最近在减肥，不吃晚饭，瘦了好多了”、“过午不食，坚持住不仅 健康 还能瘦”不知道这些话语大家是否似曾相识，或者自己本人就挂在嘴边呢。很多人都会把不吃晚饭当作一种减肥的方式，那这种方式是否科学呢？今天来听听吉林省人民医院的郎爽医生给大家分析分析。
一般情况下不吃晚饭或者过午不食，如果做到这点，我们就有长达12小时以上的空腹时间，会有助于适当消耗脂肪，确实会瘦。但追根究底还是我们减少了全天总能量的摄入（前提是早、午餐不暴饮暴食），从而起到了减重的作用。范围说的大一点，这种方法就属于节食的一种了。
但实际上我们一直在强调，减重应该控制总能量摄入、增加能量消耗。前者应该以适量控制单餐摄入量为主，而不是控制餐次或限制食材；达到后者的正确方式则应以运动消耗为核心。因此，不太建议以“节食”的形式减重。
此外，长期不吃晚饭还会对自身 健芹李康 产生一定负面影响，我们来看看：
1、仅仅依靠节食减重，会带来肌肉消耗，降低基础代谢率，影响后期减重；
2、对于有毅力坚持运动的胖友来说，不能完成运动修复，无法达瞎首姿到想要的增肌、塑形的效果；
3、“节晚餐”不利于血糖稳定，尤其是有糖尿病或糖耐量异常的胖友们一定要慎重；
4、长时间空腹容易情绪不稳定，可能带来“报复性进食”，体重反弹较剧烈，且易危害 健康 ；
5、不易长期坚持，而且远期效果不稳定；
6、由于能量及营养素均无法满足自身需求，会导致皮肤暗沉变差、睡眠欠佳，对于女生来说更有月经周期紊乱等情况。
所以能够长期坚持，且有益的减重饮食，前提就是保证每日至少3餐。如果通过减少用餐次数来达到减肥的效果，那么最后不光身体可能会营养不良，甚至引起上述说到的亚 健康 或不 健康 状态，得不偿失。
不过如果大家对于晚餐真的有特殊的执着，那么也可以来看看下面的几个建议：
1、实在想控制晚餐或全天的能量摄入，晚餐可以吃到5-7分饱；
2、趁着尚未严寒、阳光还剩，下班后做30-60分钟中等强度的运动；
3、运动后记得拉伸肌肉，起身备磨绝饭，约30分钟可进食晚餐；
4、主食应增加粗杂粮比例，如果只有白米饭的话，应控制摄入量；
5、增加蛋白类食物摄入，有助于完成运动修复，增加肌肉合成；
6、保证足量的蔬菜，以补充膳食纤维和维生素矿物质等微量营养素。
最后提醒大家：晚餐时间不宜过晚，否则会给消化系统带来负担，而且影响睡眠。
C. 为什么晚上坚持不吃饭，瘦了几斤之后就不瘦了
一、体重减轻有两个大阶段。第一个阶段是排出宿便，第二个阶段是消耗脂肪。
你瘦的那几斤是堆积在肠子内的宿便，由于你晚上不吃饭，部分宿便会被进一步吸收，部分会排出体外。每个人堆积在肠内的宿便都会有至少5斤左右（其实多数人都有10斤左右）。
所以你要继续排宿便，方法是：你一星期要有2天或者3天时间的午饭不吃主食，只吃蔬菜。你可以把蔬菜煮熟，在汤里稍加点盐（也可以去吃麻辣烫，选清汤的，全选绿色蔬菜），晚饭不吃或者只吃水果。你观察你第二天的便便就会发现有更多的宿便排出。长此以往坚持排出宿便，不堆积宿便。（ps、宿便的特征是在排泄物中出现与多数排泄物不同的便便，它颜色偏黑，质地偏硬）
二、真正能从形体上看出苗条的是第二个消耗脂肪阶段。
想要消耗脂肪只有靠两样法宝：一是少吃，二是多运动。少吃高热量食物是一定的，多锻炼身体也是一定的。别把希望寄托在减肥药上面。减肥药的原理就是让你排出宿便并且破坏肠胃的吸收能力。吃多了会影响身体健康，多数女性会出现月经不调等妇科状况。
除了少吃方面，最重要的是运动。判断运动是否消耗脂肪，就看你是否出汗了。出汗时就已经消耗了脂肪了。初期运动时会发现，刚锻炼就出汗了。越到后期，出汗越难越晚，这说明开始消耗深层脂肪了。至于运动方式的话，我推荐跑步和跳绳相结合。
跑步帮助瘦腿，跳绳帮助长高，瘦腰。初期锻炼时，运动量可以小一些，往后逐渐加强。初期跑步，一天跑400米；跳绳一天跳1000下，每组100个，跳10组。到适应上述运动量时，可以一天跑1000米，上午500米，下午（晚上）500米；跳绳2000下。
减肥关键是坚持，你按照我说的方法坚持一个月就有明显改观。如果你有一天没忍住吃了很多油腻食物，记得一定要隔天多吃蔬菜，把油腻和宿便排出体外。