自己悟到的东西为什么会忘

① 为什么读过的书很快就会遗忘

我们读过的书会很快就遗忘是一个正常现象，比如说我们在上学的时候学过的知识等到我们上班的时候，我们想要去应用的时候，发现某一个知识点我们记不得了，这就是遗忘，说明我们在记忆的时候没有记忆住。一本书我们回忆的时候能记住20%的内容，说明我们这本书读得很认真了。遗忘是因为这本书对于你来说是枯燥无味的，里面的内容不吸引你，同样的，也是因为获取的比较容易，遗忘也就比较容易。怎么解决读过就忘的现象呢？我们可以通过以下几个方法：

一是做思维导图，思维导图有利于我们梳理书的逻辑框架，各部分讲的什么内容，帮助我们记忆，每本书的开始都有目录，表明这本书的基本框架，我们很快就能了解到这本书主要讲的什么，当我们看到我们自己做的思维导图时就能记忆起基本内容。

二是番茄工作法，心理学上有“首因效应”和“近因效应”，这两个心理学方法帮助我们记忆，我们可以记住最开始和最后的内容，根据这些心理学出现了番茄工作法，即学习25分钟休息5分钟，反复如此，这个25分钟叫作番茄时间。

三是做笔记，笔记主要就是你对它的理解，把这本书分解阅读。

四是定期复习，相隔固定的一段时间去复习自己以前学习过的内容，复习时可以根据你做的思维导图和笔记，一段时间过后，每次复习没记住的内容即可。遗忘它是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现的，叫作遗忘曲线，是人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，我们可以根据遗忘曲线去提升自己的记忆能力。所以如果读过的书会遗忘我们不必太过忧心，掌握方法，掌握规律去记忆。