为什么没吃很多东西就有饱腹感

❶ 夏季总是觉得还没吃就饱了，这是为什么

有些人在生活中总会表现出一些不正常的行为，明显不是吃了很多食物，而是明显感觉腹部发胀。如果有这种情况，就要知道具体的原因，因为不吃食物一般不会引起腹部胀气。如果发生这种情况，不能排除是疾病的信号。那么，不吃太多的食物，却感觉肚子很饱是什么感觉呢？

一般这种虚满感，多半是因为消化不良，胀气。稍微休养一下就好了，不用太担心。个体体质和身体机能存在差异，恢复的速度取决于个体胃肠功能的强弱。吃的不多，感觉肚子很饱，可能是长期便秘造成的。很多人没有养成良好规律的排便习惯，粪便在肠道内长期堆积而不排泄，不仅影响肠道的健康，还会影响食欲和消化，以至于明显胃已饱。为了防止长期便秘的负面影响，最重要的是及时排泄粪便，养成规律的排便习惯，从而保持胃的健康状态。

❷ 为什么吃的东西不多还是会感觉撑

从我的经验来讲的话，我认为你只吃了一点东西却觉得很饱可能有三个原因。第一，就是你吃的东西很容易让你有饱腹感。第二，就是你的胃口很小，就像大人常说的像吃猫食一样。第三，就是你的消化系统可能存在问题。

其实我们的身体内部受到很多方面的影响，比如说我们的饮食习惯或者是生活作息以及心情等等，这些都会影响到我们的内脏，所以我们很可能在自己并不知情的时候，发生一些我们不太注意到的病症，一旦发现这些不太正常的情况，希望你能够积极地就医，毕竟无病防身嘛。

❸ 肚子为什么没吃饭也会自己饱起来

您好！
像您这种情况要多注意了，这是身体向您发送警示信号。大致有如下可能：

1. 消化性溃疡（胃溃疡）
造成不吃即饱的一个原因是胃溃疡。 胃溃疡是人胃部的损伤，它能引起胃部的不适感，疼痛，嗝，膨胀以及回流。这些溃疡的产生是由人的消化系统中的胃酸对胃黏膜的损伤引起的。非甾体抗炎药，如布洛芬和阿司匹林,当被使用超过3-8天，能够引起消化性溃疡产生的风险增加。消化性溃疡能够通过避免一些有毒物的摄入，如香烟的烟气，再比如过量的饮酒从而被阻止。
2. 胃轻瘫综合征
胃轻瘫综合症患者表现为早饱、上腹饱胀、暖气、恶心、呕吐及体重减轻等，也可有腹泻、便秘等症状；少数由药物或代谢等因素引起慢性胃轻瘫患者起病隐匿，症状持续或反复发作达数月至数年不等，极少数患者也可无症状。患者的呕吐多表现为迟发性呕吐，但患者的食欲多不受影响。继发性胃轻瘫患者同时伴有原发病的临床表现。
术后诱发胃轻瘫的因素较多，如高龄、精神紧张、恶性肿瘤、吻合口水肿、水电解质与营养失调、迷走神经切除、长期应用影响胃肠动力的药物等，多见于年轻女性，可能与胃食管反流性疾病和肠易激综合征等胃肠功能紊乱性疾病有着较密切关系。继发性胃轻瘫常见于：①糖尿病；②结缔组织病，如进行性系统性硬化症；③胃部手术或迷走神经切断术；④感染或代谢异常；⑤中枢神经系疾病；⑥某些药物的应用等。此外，迷走神经的紧张性降低和肠激素及肽类物质可能也起一定作用。胃轻瘫时胃动素水平及胃动素受体功能可能有异常。
3. 消化不良
消化不良通常由人的胃部胃酸引起。它会刺激人的胃黏膜、十二指肠、或者食道而产生烧灼感。其它症状包括饱腹感，胃胀，呕吐，胃痛，嗳气/打嗝等等。食用足够量的纤维被相信能够帮助避免消化不良的发生。一些情况下，消化不良可能由于潜在的健康问题导致的。若不自行消除请就医。
4. 肝部疾病
肝部疾病非常令人困扰，是因为它对人的健康有非常重要的影响。肝部疾病经常是由于过量饮酒（酗酒），或者滥用麻醉剂或麻醉毒品。肝部疾病能够引起许多的险恶的症状，包括胆汁阻塞，即肝部产生的协助消化的胆汁经历了停滞或减缓流动，能够引起的症状包括饱腹感，深色尿液，粪便色淡，胆囊增大（存储胆汁的地方），易出血等等。
5. 肠胃气胀
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。
6. 荷尔蒙变化
这在女性的孕初期十分常见，或是在月经前。这时女性的孕酮水平开始提高，它能够引起肠蠕动减慢，导致进食后所需消化时间增加，因此胃胀、便秘和饱腹感等等。
7. 卵巢癌
这种类型的癌症由于其症状的模糊性很难被发现。这些症状包括进食困难，鼓胀（能够引起饱腹感），以及/或者经常性的腹痛。如果你有一种或多种以上症状，建议就医。
8. 便秘
便秘经常被定义为一周内三次或更少次的排便，而且排便时大便干燥且困难。这种事件比较普遍，通常没有什么好担心的。尽管长时间的发作会引起不适感。便秘通常可以通过食用健康纤维，如全麦面包，粗粮，蔬菜，水果，燕麦，以及种子，饮用大量的水，以及经常性的锻炼来避免。
9. 麦胶性肠病（多发于北美、北欧、澳大利亚，详细请查询网络）
10. 肠易激综合征
具体什么引起的肠易激综合征还没有被确定。这种情况会影响人的结肠，引起的症状例如腹痛，腹泻，便秘，鼓胀，gas，和/以及痉挛。
尽管这些症状看似严重，在大多数案例中不会引起永久损伤，而且症状会随证生活习惯的改变而改变。

对于不吃东西也不觉得饿有什么能够做的？
尝试避免这种情况，以及其带来的亚健康状态，有一些步骤可以施行：
1. 尽量确保健康以及均衡的饮食，充分咀嚼食物后再吞下，吃慢一点，吃东西是避免吞咽空气，少吃多餐。
2. 避免摄入酒精、香烟、辛辣食物、过量的茶或者咖啡和碳酸饮料，以及避免吃饭后快速平躺或睡觉。
若您的症状在采取这些措施后仍未消失，请及时就医确诊问题原因。有针对性的诊断能够决断针对性的治疗方式。诊断方式包括上消化道内镜检查，或者钡餐X射线。

资料来源：
10 Possible Reasons of Feeling Full WithoutEating
http://www.newhealthadvisor.com/Feeling-Full-Without-Eating.html

❹ 每次去吃自助的时候，感觉没有吃太多就很饱了，这是怎么回事

很正常，因为自助餐的店铺他们提供的食物口味都是比较重的大部分是偏咸的，你自己在家肯定不可能吃这么重口味的食物，除非你自己喜欢一旦你多吃了这些比较咸的食物，就很容易会喝水而喝多水就会吃不下其他的食物。毕竟在我们日常生活当中，一些自助餐店铺一个人的人均消费其实并不是很高，但是里面会看到有各种各样的食物而且还有比较贵的，像牛排、海鲜之类的。

这是因为铺里面一般提供食物大部分都是主食或者是水分含量比较高的没吃多少就容易有饱腹感的。一般来说除非你自己平时的饭量非常大，不然的话其实你去吃自助餐，其实并没有你想象的那么能吃，因为你的肚子能吃多少量已经定型了，并不像气球可以撑大就算是可以勉强撑下去你自己也会觉得非常的难受。

❺ 为什么吃火锅还没吃多少就觉得饱了

无论你的生活是高兴还是颓废，是成功还是失败，只要摆上一盆火锅，就可以把千言万语都扔进那滚滚锅子里，再放肆的吃进胃里。

现代人忙于生活，无太多闲暇时间，但火锅，却是任何一个做菜小白都可以信手拈来的料理，下了主料，等着咕嘟咕嘟的香气，它会告诉你，该是时候涮肉了。一口大锅，可以集荤素、咸淡与主食、汤为一体，即使是最刁钻的嘴，最不同口味的好友聚会，也能令所有人乖乖投降（毕竟还有鸳鸯锅嘛）。