为什么吃过甜的东西心就发慌

❶ 为什么晚上不能吃甜食

晚上不能吃甜食是因为：

过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

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1、晚餐不宜吃“胀气食物”

晚上尽量别吃产气食物，即在消化过程中会产生气体的食物，如豆类、玉米、薯仔、芋头等，这些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以，晚餐应尽量避免食用此类食物。

2、晚餐不宜吃辛辣食物

现如今，麻辣烫、麻辣火锅、麻辣香锅成了很多上班族晚餐的最爱，以辣为主的川菜、湘菜尤其受欢迎。但是，这种辛辣食物其实并不适合作为晚餐食用。

晚上吃得过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、消化不良等问题，从而干扰睡眠。

3、晚餐不宜吃过咸的食物

晚餐一定要注意盐分的摄入量，少吃重口味的食物，应以清淡为主。因为深夜进食时间与睡觉时间距离很近，如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。

这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒，频繁跑厕所，影响睡眠质量。

4、晚餐不宜吃油腻食物

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。

5、晚餐不宜吃生冷食物

生冷，一般指未经过烹饪处理的，比较凉的食物，比如西瓜、生西红柿等生冷瓜果。胃喜温，最怕凉，一般不建议食用过多生冷食物，而且晚上活动量少，太过冷硬的食物并不利于肠道消化，时间久了容易引起胃炎等疾病。

❷ 为什么吃了甜东西，会让很烦躁的心情好起来

脾虚的征兆。
其实，就是因为你脾虚，所以心情烦躁，浑身不舒服，睡不好，眼睛还模糊。
根据你以上几个症状，你因为脾虚，心和肝也已经开始有虚的征召了。
烦躁对应心，眼睛对应肝。
脾胃对应甜食。
脾胃是人体的枢纽，吸收养分给身体提供能量，所以你一吃甜食就特别舒服，那是因为你的五脏六腑本来是饿的，吃饱了之后自然就舒服了。

❸ 为什么大多人在尝过甜头之后就再也受不了苦

大多数人尝过甜头之后就吃不了苦，可以引用一句较为经典的话，如果我不曾见过光明，我本可以忍受黑暗，但是见到了更美好的世界，再回到原先的世界，就是一个非常大的降维打击。

人要有对未来美好生活的向往之心，这种向往之心会成为人奋斗的根本动力，因为人觉得未来的美好足够我们拼命去争取，他值得我们去争取，所以我们的生活有了动力，有了拼命向上的力量，这样我们的生活才不至于像一潭死水一样，如果一眼就能看到潭底，那么人生也就了然无趣了。