为什么半夜吃东西第二天瘦了

⑴ 为什么必须早晚体重一样第二天才会瘦，那就几乎得不吃东西。

不是的。

早晚体重一样，说明你这一整天的摄入能量在这白天一整天的时段内已经消耗差不多尽了。当你第二天早晨起床后再排毒（大小便）之后，才会比前一天的体重减少。因而减肥期间，规律就是早晚体重差不多，才会逐渐减轻，才会瘦。

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不能等渴了才喝水，此时身体已经缺水了。身体无时无刻都需要水分帮助正常运转，一旦感到口渴，即表示体内缺水已颇严重。此外，身体缺水也会引起饥饿感的错误信号，所以，有时想吃东西，往往只是口渴，多喝水就能有饱足感！

三餐饭前喝1 杯水，提高减肥功效。饭前喝500cc水可增加饱足感，会减少正餐的摄取量，此外，多喝水可以促进行陈代谢，这2个作用加在一起就可以提高减肥的功效。

⑵ 前一天吃了炸鸡第二天为什么瘦了

你好炸鸡是高热量的东西，特别是脆脆的表皮。有个朋友很瘦，他不吃菜只吃肉也从不长肉，一餐两三碗饭吧一天四顿。
完了，他像女孩子减肥似的隔三差五来向我诉苦。。好了，来分析一下吧。
曾经看过一个篇关于食物误解的减肥文章，讲的就是吃菜比吃肉更容易肥胖。
首先，鸡肉蛋白质比较高，油炸的话最高热量也存在表皮，这时肉的热量是非常低的。一般炒菜都会放很多油，菜的蘸油成分不比油炸少。
所以不想瘦也不想胖，建议两者结合。肉会转化为身体能量，而脂肪永远还是脂肪！！(只吃菜会容易体力不足，不吃会便秘。肉类蛋白质是人体不可缺少的，多吃肉身体会比较结实有力量，对大脑也有帮助)顺序，饭前先吃三根菜(过水或水煮清淡的)有一种说法，你很饿的时候，先吃下去的东西会先被吸收越后面的吸收越少被消耗这就是所谓的(宿便吧)。
讲究吃菜的顺序。饭前喝汤肯定不错，重点是什么汤了。如果是快餐外面的汤，我还是建议吃菜。。。把汤扔掉。。。。吃饭的速度，这个大多人都知道，不需要多讲，最后是吸收，不一定胖子就是比瘦子吸收的好，除了肉眼可见的肉。
相对瘦子大部分比胖子健康。最后在题主的描述中，其实我不太理解的前部分。
想要胖，要菜肉结合，菜品不能单一，这样容易导致营养不良，最后强调，肉容易被转化成能量不堆积在体内，而脂肪还是脂肪，更容易堆积在体内难以消除

⑶ 有时候吃一顿好的 第二天体重反而轻了 有时候没吃好的 反而重了

体重小范围波动是正常情况，不能作为判断胖瘦的指标，通常也不会单单因为一顿两顿吃多少好坏而较大变化。可能你吃好的那天代谢率较高，或者水分排出较多，体重相对就轻一些。
一天两天吃多吃少至多一两斤的差距，消化吸收转化过后更是少，长时间的积累才会真正变轻或变重。
建议以形体之美作为衡量胖瘦的标准，饮食健康规律为主，适量运动，长期如此自然能得到美观的身形。

⑷ 为什么必须早晚体重一样第二天才会瘦,那就几乎得不吃东西。

1. 早上和晚上的体重相同，并不意味着你在第二天会变瘦。体重的波动受到多种因素的影响，包括水分摄入、食物摄入和排泄等。
2. 早晨体重通常较低，是因为在夜间，身体会进行新陈代谢，消耗一定量的水分和能量，导致体重下降。
3. 若要实现体重的持续减少，你需要通过合理的饮食控制和适量的运动来创造能量赤字，即消耗的热量要多于摄入的热量。
4. 饮食控制并不意味着要极端节食，而是要均衡地摄入各种营养素。你应该减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。
5. 运动对于减肥至关重要，它不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以增强肌肉力量和心肺功能。
6. 选择合适的运动时机也很重要，持之以恒地进行规律性运动，比如每天散步、跑步或做家务等活动，可以有效帮助减肥。
7. 保持充足的水分摄入对于维持正常的身体功能和新陈代谢至关重要。有时候，人们会将口渴误认为是饥饿，因此感到饥饿时，先喝水是一个好习惯。
8. 饭前适当饮水可以增加饱腹感，从而减少食物摄入量，同时促进新陈代谢，有助于减肥。
总结：早上和晚上的体重相同并不意味着你在第二天会瘦。减肥的关键在于持续的能量赤字和健康的生活方式。正确的饮食习惯和适量的运动是减肥成功的关键。同时，保持适当的水分摄入也是非常重要的。

⑸ 为什么必须早晚体重一样第二天才会瘦，那就几乎得不吃东西。

早上的体重是因为晚上的身体机能消耗，将白天储存的能量慢慢消化，岁洞所以早上的体重会比其他时间的要轻。并不是说早晚体重一样第二天才会瘦，多做做运动，饮食要合理安排，这样体重自然会慢慢瘦下来，中哗保持一乎培枯个平稳的体重！