为什么晚上没吃东西现在还不饿

㈠ 明明一天没有吃东西，为什么你不觉得饿呢

有多种原因可能导致你一天没有吃东西却不觉得饿。这里列举一些可能的原因：

1. 身体的自然生理反应：身体具有一定的适应能力，在一定程度上能够适应饥饿感。当你长时间没有进食时，身体可能已经适应了这种状态，使你在没有进食的情况下仍然感觉不到饿。

2. 注意力分散：当你忙于其他事情时，注意力可能会被其他事物吸引，从而忽略了饥饿感。这种情况下，即使你一天没有进食，也可能不会感觉到饿。

3. 睡眠不足：睡眠不足可能影响身体的新陈代谢和食欲调节。缺乏足够的睡眠可能会让你感觉不到饿，但这并不意味着你的身体不需要能量。

4. 情绪影响：情绪波动可能影响食欲。有时候，心情不好或情绪紧张可能会让你忽略饥饿感。

5. 体内水分平衡：当你体内水分充足时，可能不会感觉到饿。有时候，口渴的感觉可能会被误认为是饥饿。

6. 荷尔蒙波动：荷尔蒙如瘦素、胰岛素等在食欲调节中起着重要作用。荷尔蒙水平的波动可能会影响食欲，使你在一天没有进食的情况下仍然感觉不到饿。

需要注意的是，长时间不进食可能对身体健康产生不良影响。建议保持规律的饮食习惯，确保每天摄取足够的营养。
如果你长时间没有进食，仍然感觉不到饿，请咨询医生，以排除潜在的健康问题。

㈡ 为什么好长时间不吃东西也不觉得饿

不觉得饿的原因可能是因为长时间没有进食，胃里没有食物可以消化养分，供给身体，从而导致胃酸分泌增加。但这样对身体不好，建议还是按时吃饭，可以吃点促进胃动力的药物，比如吗叮呤，或者吃点促进消化的药物，比如酵母片。

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这会同时影响到睡眠时间，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别是晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。