吃东西肚子不变大是为什么

❶ 晚上老是感到肚子饿了,但吃了又不会胖, 这是为什么呀

增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、奶酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。
3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。
4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心；在冰箱中放些奶酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里，放些随时能取食的水果；在你的皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。
5．更加注意你的口腔健康。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。
6．把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来。许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西。7．常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐。
减肥风大行其道，许多的产品、活动似乎只要和“减肥”沾上边，似乎就会汇聚超强的人气，其实，根据一些开办减肥门诊的资料统计，大部分去减肥门诊求助者，多半是体重过重，不超过标准体重20％的人，而这群人在一小部分怎么吃也吃不胖、竹竿型的人眼里，还真是蛮羡慕的一件事呢！
有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！
关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。
专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为增肥参考的几个方法。
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

❷ 女生吃过饭肚子为什么会鼓出来，男生为啥不鼓

肚子鼓出来的原因可能与女性和男性的生理结构有关。一般来说，女性的腹部区域比男性更加柔软，内脏器官和脂肪组织也更容易堆积在腹部区域。此外尘简，女性在月经期间或怀孕时，体内激素的变化也会导致腹部水肿和肠胃蠕动减缓，从而使肚冲迅子更容易鼓出来。
与此相比，男性的腹部肌肉通常比女性更发达，这些肌肉可以有效地支撑腹部器官和脂肪组织，使腹部区域更加坚实。此外，男性的荷尔蒙水平也与女性不同，不会像女性那样受到周期性变化的影响。
当女性吃过饭后，由于消化系统的反应和生理结构的原因，肠胃蠕动减缓，食物堆积在胃肠道中的时间变长，导致腹部膨胀和鼓出。而男性的腹肌散兄此和结构的支撑作用更强，可以有效地防止腹部鼓出。当然，这只是一种可能的解释，不同人的身体情况可能存在差异。

❸ 为什么我吃饱饭时肚子很鼓很大，看上去很胖。。早上起床时肚子却是平的是不是我的胃长大了呢

胃部肌肉是平滑肌，超强的伸缩性，就像气球，不往里加食物就是那么大，你一吃东西就为了配合食物的量变大了，接着不停地蠕动收缩消化食物，你可能吃得比较多但是却并不胖，注意吃完饭是不可以马上睡觉的，这样会停食造成消化不良，所以要休息一段时间在睡觉，饭前也不可以多喝水，否则会冲淡胃液使得消化变得困难。，胃，他是含蓄的，不必担心长大。但要惯着他，不要让他造反。

❹ 为什么人吃了东西以后体重没有明显的变化

其实你觉得没增长重量是正常表现,因为人在食物摄取以后要通过一段时间的吸收，如果你平常吃得少，突然一下子吃了三斤的东西，是不会变重的，反而会引起消化不良的反应,如拉肚子等.朋友,我提醒你以后少这样吃东西，对身体会造成不良的影响的！！！！