为什么在网上找不到辟谷方法

A. 请问辟谷的具体方法是怎样的呢

辟谷辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮

只留了一个杯子和勺子,用来喝水.
第1天到第6天，完全辟谷，只喝水。
第7天到14天，半避谷，只吃水果和喝水。
第15天—第20天，开始吃粥。
第21天以后，饮食基本以水果和粥为主。不吃肉类

服气指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮。

一般人是不能够辟谷的
人需要食物来补充自己的能量
只有当人能够吸收天地间的灵气的时候
人才能够辟谷
这是练神返虚的境界才能做的事情
这时候人已经打通周身的经脉，引天地真灵入体
人的能量可以由天地灵气补充，所以不会饥饿，自然可以不用吃食物

B. 正确的辟谷方式方法一个星期是任何东西不吃，只喝水

据网上和道家修行的结果看，这要看人本身体质和耐候能力。有的人辟谷不吃不喝能坚持七天甚至还要多，而有的人三天就开始身体就承受不住了，所以根据我的辟谷经验，刚开始的时候还是适当的喝点水比较好。待修为达到一定程度就可以不喝水了。

C. 现在很多人通过辟谷减肥，什么才是正确的辟谷方法

辟谷步骤：

1 .开始辟谷,饮食可以逐步减少，在二三天中减至半辟或近全辟状态。初进食以稀粥为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。

2. 辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物。

3 .辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。

4 .辟谷不戒酒类，可适量饮用，但且不可过量，过量则危害比平时更大。

拓展资料：

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

D. 在网上可以学辟谷吗

合适的人辟谷就会健康，不合适的人辟谷就会伤害身体。
如果你是修行人，可以辟谷，因为你知道你的自身身体状况，普通人没有老师指导的就不要辟谷了，我建议你以其它的养生方法练习比较好，不提倡没有修行基础的人去辟谷。
因为辟谷需要从自然摄取能量，你不吃饭就无法补充身体消耗的能量，修行的人可以通过服气服丹药来补充能量，所以没有指导的条件下就不要辟谷了。
网上如果有专业的负责老师也是可以的，但必须是专业的修行人士
如果有老师指导并且有修行基础的人，初次辟谷以7天-15天为好，
二次辟谷14-28天为好，以后有基础了，可以30天以上，前提条件是要有修行基础和老师指导。

E. 如何正确辟谷

辟谷其实大多数人理解都是不吃饭，喝水，来排身体中的毒素和垃圾，其实这是错误的做法；辟谷是要少吃，并且要吃清淡的食物，比如说可以喝米粥，吃适量坚果，水果。我记得有一个新闻，就是说一位老大爷在练习辟谷的时候，不吃饭，一开始头晕眼花以为是身体在排毒，后来饿晕了被送进了医院，现在说出来感觉像说笑话一样，其实这种做法很伤身体。

正确的辟谷方法是早上先喝温水，喝白开水，蜂蜜水或者茶水都可以，喝茶最好喝红茶，可以暖胃和养胃；喝绿茶偏寒。然后可以活动身体，有条件的或者天气不错的话可以去公园散步，或者做一些瑜伽动作，来舒展身体；练瑜伽动作是可以辅助辟谷的，可以从入门的呼吸法练起，简单的呼吸法可以调和人的意识和身体，达到身和心的统一。活动完毕之后可能会想去卫生间，排空之后也是清理身体毒素和垃圾的方法。

吃饭的时候要先喝水，然后吃饭的时候要喝粥，米糊或者米汤都可以，吃水果或者吃黄瓜，番茄之类的蔬菜可以提供维生素，吃适量坚果提供油脂。不必担心营养问题。辟谷最好从两三天为一周期开始练习，然后根据身体状况逐步增加天数。

F. 有人知道避谷的方法吗

道士在传习辟谷术过程中，曾写有辟谷术专着，论述与阐发辟谷诸法。《抱朴子内篇·遐览》着录《休粮经》三卷。
《通志·艺文略》着录《太清断谷法》《无上道绝粒诀》《休粮诸方》《太清经断谷诸要法》《断谷诸要法》《停厨圆（或作“丸”）方》各一卷。《正统道藏》收载尤多。但诸书所载，归纳起来，不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。
（一）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。
（二）“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。

事情大概是这样的，95年时我和母亲参加了一个“人体科技”班，也算气功的一种吧，其中的一项就是教你如何避谷。

事实上是我们已经习惯了食用液体和固体的食物，比如喝汤，吃菜和任何主食，不是液体状态就是固体状态。其实气体一样是可以吃的，只要你掌握了吃气的方法。但避谷绝对不是绝食。和绝食有着本质上的区别。绝食是不吃任何状态的食物；包括气态的。在这个班上我学到了避谷的方法，避谷的理论其实就是避免谷物，服用气体。避免就是不吃；服用就吃。

吃气的方法通常有两种：

第一：吃想象的食物。闭眼静静神，张大嘴，想吃什么就想什么，像想你想吃的食物的样子，然后再想象食物进入到嘴里，并顺着食道进入胃里，这时闭上嘴并做吞咽的动作，反复几次，直到感觉饱了。我通常就反复四五次，再静静神，睁开眼就好了。

第二：直接吃气。可以在晴天的时候看一眼太阳，闭上眼，记住眼前的金色。方法如上。稍微静静神，然后闭眼，张大嘴，想象那个金色的气体顺着食道进入胃里，充满自己的胃，这样反复想象几次直到感觉饱了为止。我每次基本上也是反复四五次就有饱感了。其实这个动作有点儿眼熟，乌龟就是如此服气的。所以在坟墓中有时会发现镇墓的乌龟很长时间了了居然还活着。因为它是服气高手。

注意事项：千万切记：如果服气后依旧感觉饿就一定要吃，千万别饿着，一定顺其自然。

避谷的好处：治疗疾病，强身健体，延年益寿。

治病的理论：你的身体会和你一起避谷，但是癌细胞等不会服气，这样就会把肿瘤或恶性肿瘤等细胞饿死。通常如果能做到避谷20天就可以达到这个目的。（但千万记住避谷不是绝食）。

强身健体：身体就是一部机器，要适时地予以维护和清理，这样这部机器就更好用和经常保持良好状态。避谷就是让身体这部机器更好的休息和养护。

延年益寿：就像一部车同样跑一万公里的路程，如果加满油开足马力，那么达到终点所用的时间就短；如果不加那么多油开的那么快，那么到达终点用的时间就长。时间的长短就相当于寿命。

我一直想真正体会一次避谷，避谷的两种方法我都用过，但并不是每一次都能进入状态的，如果饿了就一定吃，而不是强忍着，强忍着不吃，那是绝食。

直到98年的十月份我才真正的成功辟谷了八天。那时正在国贸饭店上班。大概是98年的10月25日开始的，11月2日结束的，之所以记得这么清楚是因为11月2日是张立的生日，晚上她老公请我们所有的同事在京伦饭店的一个餐厅吃饭。那时在外面吃饭的机会还不多，而且又是在饭店，所以在众人的劝说下，我结束了八天的辟谷经历，又重新食用人间烟火了。其实后来想起来仍有些后悔，因为当时的想法是要避谷20天到一个月。我记得第一次时，我避了两天就找不到感觉了，怎么服气依旧感觉饿，那我就顺其自然的开吃。第二次大概也如此，第三次时真是进入状态了，如果有时突然饿了，就用服气得方法服些气，静静神，大概三五分钟饿意马上消失，那就可以继续。

在这个过程当中，其实最难克服的是到点吃饭的习惯，和有时会犯馋。还有如果周围人知道你在“绝食”都会劝你不能如此，怎么能不吃饭呢。记得当年销售部的那几位“大侠”都在高职餐厅吃饭，每天中午的时间是真正的“HAPPY HOUR”, 当时的保安部经理胡姐知道后就跑过来找我，劝我一定吃，一看怎么都不成就用经理的口气半还开玩笑的说饭店里还没出现过非正常死亡。哈哈，你知道她有多担心了吧。最难受的是，中午大家习惯在一起“HAPPY”了，所以每天都还让大家拉着去餐厅，人家做着，我也做着，人家吃着，我可是看着。而且那时的高职餐厅多奢侈啊，吃基围虾就像吃馒头，可着劲的招呼，还有每周五的炭炉火锅，听着都馋坏了，那滋味可想而知吧。

在避谷期间我的身体感觉也特好，轻盈；清爽；自在；没有了平时有时会感到很浊很沉的那种感觉。尤其是脸色，很透，很亮，很白。两眼炯炯有神。记得有一天走到咖啡厅那边，工程部的一个大哥看见我，用赞叹和惊讶的口气有力的说了声：真精神！当时的我面色莹白，两眼发光。避谷八天，体重从 110斤降到105斤，只轻了5斤。据说避谷高手如果想保持体重不变也是可以的。但八天只瘦了5斤也不算什么了，我当时的意识中是没有减肥的想法的。只想治病和健体。我的长了十年的乳腺纤维瘤少了和比避谷前软了很多，还有一点其他的感觉在此不便表达，哈哈。。。当时喝的水和平实一样多，辟谷期间没有吃任何东西，包括水果蔬菜，只是喝了和平时一样多的白水。11月2日晚再吃饭时，吃的少和尽量吃的软的食物，怕胃一下子受不了。

G. 七天辟谷减肥正确方法

辟谷减肥正确方法，不仅仅是7天那么简单，最起码要坚持半个月之长，还要配合运动，网上买一些神芮减肥胶囊，可以减下去很多！

辟谷减肥正确方法 1、前三天

什么都不要吃，每日喝热水，用单杯渐渐地喝，每日喝800mL之上。三天后，假如感觉能够再次坚持不懈，可以吃一些糖份低的蔬菜水果，如iPhone、红心火龙果、弥猴桃、番茄、丝瓜等，每一次不超过100克。假如你不能吃任何东西，是最好是的，但你务必每日喝800mL之上的水。

但这类减肥方式的规定较为严苛，并且类似节食减肥，因此并不是每一个人都合适，大家以前要掌握的挑选，实际上为了更好地减肥不危害身心健康，大家不用在彻底断食的全过程中，能够挑选一些水果和蔬菜来补充维生素。

减肥就是指饮食中不要吃谷类食物，能推动身体人体脂肪转换为发热量，进而做到减肥的目地。它还能推动病人排出来身体的新陈代谢废弃物，对减肥有一定的实际效果，但要想真实减肥，就务必相互配合健身运动。

每日减肥手术治疗进行后，马上恢复饮食是不可取的，要吃3到5天的流食才可以渐渐地恢复，不然忽然吃许多 食材胃就不容易站起。很多人减肥或减肥只是是由于她们不了解恢复的中后期环节，并返回旧的饮食方法。

(7)为什么在网上找不到辟谷方法扩展阅读:怎样在家里减肥七天，恰当的减肥方式

H. 自己在家可以辟谷吗自己在家如何辟谷

现在人们对养生保健的意识有很大的提高，辟谷是一个非常有效的保健养生方式。辟谷的门派也很多，很多门派是可以在家辟谷的。想要在家辟谷，需要指导老师，根据指导老师的意见做，基本没问题。注意：找到的指导老师需要看他有没有国家发的导师证哦。也可以到网上搜索，选定一个门派来学习。