为什么晚上洗澡会打瞌睡

A. 为什么每次洗完澡后感觉好困

洗澡的热感觉会使全身肌肉及神经放松，进入一种“休息”状态，这其实就是为什么人洗热水澡会很舒服、很放松的原因。但后果也来源于此，放松的肌肉和神经重新进入相对不舒服的正常状态时，会因没有完全恢复过来(也就是在没“睡醒”的状态）而困软、乏力，使人感到累。俗话说：洗个热水澡，坐着就睡着。这是极其正常的现象。

B. 为什么洗完澡会犯困

我们经常会有一种感觉，就是洗完澡之后就开始犯困，其实是有原因的。首先，这个洗澡，大多数是洗热水澡，洗冷水澡应该是不会犯困的。先说这个洗澡，本身就是一件让人放松心情，缓缓紧绷的神经的事情，那么人的心情一放松，就很容易进入睡眠的第一阶段，就是想睡觉，也就是浅睡眠，睡意朦胧。我们中国人的洗澡习惯是在晚上，在我们劳累了一天之后，心里也是很渴望能够好好休息的，因而，心里也是渴望能好好休息，早点进入睡眠。首先是潜意识里告诉了自己想睡觉，心理准备有了，那么洗个澡就感觉舒服多了，也消除了一天的疲劳，就会犯困。

第二个，我们洗澡的时候，浴室的空间较小，空间里水汽很多，空气里的氧气会较少，二氧化碳较多，那么人脑氧气不足，也会出现这种想睡觉的感觉，实际上可能是大脑有轻微缺氧的症状，因此洗澡的时间不宜过长，以免发生意外。洗热水澡，全身的毛孔打开，新陈代谢也会加快，那么我们人体就会放松，在洗完热水澡之后，我们身体的体温是较高的，那么我们的身体会慢慢地降温，就在这个降温的时候，我们人体感觉很舒适，加上新陈代谢的慢慢减缓，在洗完澡后的半个小时就很容易入睡。

洗完澡就犯困反倒是一件不错的事，这样我们就可以解决失眠、睡眠质量不好的问题，睡眠不好的人呢，可以尝试一下这个办法，可以改善自己的睡眠状况呢。

C. 在浴室洗澡后，就特别会想睡觉，这事怎么回事

一种是洗澡后身体疲乏~！ 血液流到身体四肢上 使脑部缺氧 所以感觉困 这就好比吃晚饭也犯困的原因一样 另一种 就是心理上的放松 类似于催眠师总是让你放松 你就很自然的放松了 建议洗澡时间不要过长 浴室内多通风~！

D. 洗完澡为什么容易犯困

洗澡，一般是热水。

遇热后，皮肤血管扩张，血液集中在皮肤表面。脑部供血就不足了。

另外，洗澡间局部空间都是水蒸气，氧气不足。

脑部缺血缺氧，本能的就会 犯困，减少消耗。不同人对缺氧的反应不太一样。有的人更敏感一些。
所以，洗澡水不要太热，保持通风，不要洗太久。

E. 为什么洗完澡犯困

洗澡能促使全身血液循环加快,心跳加快,（如运动后）所以容易犯困,一般应洗澡后休息一下,再吃饭学习。

F. 为什么洗澡后容易犯困

很正常，洗完澡后，舒筋活血，全身放松，卸掉了许多包袱，正好睡觉，最好少量补充水分。

G. 为什么 我一洗完澡就想睡觉

洗澡的时候，整个身体都很放松，用温水洗澡后，全身皮肤上的毛细血管张开，吸收了一些水分之类的，也会让人觉得困，但这并不是什么坏事啊，

H. 洗完澡我为什么想睡觉

洗完澡后，身体各部分机能都活跃起来，需要大量氧，大脑中的氧会输送一部分到身体各部，于是会产生微缺氧现象，出现疲乏犯困，就是这样了

I. 洗完澡为什么会瞌睡呢

饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

J. 为什么我洗澡过后特别想睡觉

那是因为洗澡后身体外周的毛细血管扩张（平时体表只有少量的毛细血管开放），血液大部分都流了向了体表，而流向头部的血量减少，大脑得不到足够的氧，故而洗澡后就特别想睡觉。其次，洗澡水在一定的温度范围内水温越高，澡后也就越想睡觉。另外，洗澡时的搓身，也是对身体进行按摩，进而全身心得到了彻底放松的缘故。