减肥维持期为什么晚上吃多了难受

1. 在减肥期间，偶尔有一两天晚上吃太多东西有多影响

减肥期间要是单纯地依靠节食，那一两天的暴饮暴食不但会影响减肥效果，还会对身体不好！尤其晚上吃的太多，会有积食，你的肠胃中的这么多毒素，也会影响你的皮肤和精神状态！
所以，倘若晚上有不可避免的饭局，那我建议吃完后做做运动，消耗点热量！再有，可以在吃饭时，把最胖人的碳水化合物抛掉，坚决不吃主食，把菜和肉分开吃，先喝汤，再消灭蔬菜，再主攻肉食！最后，在饭后有意识地喝点蜂蜜水，或其他有助消化的食物来通便。美美地做个面膜。就OK了

2. 节食减肥期间晚上暴食了一顿，吃得很撑，感觉要把胃都撑爆了，第二天早上为什么还感觉胃里面有东西没消化

胃肠蠕动的慢、消化不好，每天吃个蒸熟的苹果有益减肥更润肠道