为什么有一段时间脾气控制不住
❶ 为什么会控制不住脾气
我也经常会控制不住情绪，非常易暴易怒，但是发完脾气以后，我就非常自责后悔，马上就会认错道歉。这在与我父母或者亲密关系的人相处中，尤为明显。我深知他们会受伤，会很痛苦，但我那时总以为这就是性格，或者就像有一个回答说，这是个人经历造成的，是无法改变的。但后来，我学了情绪调节的课，我才知道，原来我那些发脾气，是尤其原因的，也是可以调节，可以管理的。但情绪调节的目的不是说你再也感受不到任何负面情绪，或者要压抑负面情绪，而是在负面情绪来的时候，你承认我就是会因为这件事生气，不高兴，但这不意味着我就要发脾气。生气和发脾气中间不是一个自动化的连锁反应。你要做的就是要打破这个连锁反应。我曾经会因为我和妈妈约好了2点见面，她迟到5分钟我就要发脾气。就像你说的，那时候我只关注到了她迟到5分钟这件事，却忘记了她对我好的万千件事。情绪调节的第一件事，就是去知道你为什么会生气，会愤怒。比如，迟到5分钟这件事，虽然是小事，芝麻绿豆，也就是一点点错，可能都谈不上是错。但是我竟然会有那么大的反应，在这5分钟里，我可能会经历生气、会失望、甚至会焦虑、会难过。这是因为我的想法，我给迟到5分钟加上了一些附加的东西。在5分钟里，我会想，她不尊重我的时间，不尊重我。说好了是2点，为什么就不能2点到，为什么就要让我等。然后，等着等着，我可能无意识地就感受到，我可能不被爱着，不被重视，我被遗忘甚至遗弃的过往经历。于是，我就生气、难过、暴躁一大堆的负面情绪都来了。但在那时，我根本没有去认真分析自己的这些情绪是从何而来，当时的想法是什么。只会通过发泄出来，舒缓自己的情绪。但其实，发脾气这个行为，并不能解决你的根本问题，只是一个治标不治本的作用。只有直接去处理链接你的情绪和你的行为中间的那个想法，才能真正解决这个问题。比如在我生气之后，我就会停下来想想，我为什么生气了？在迟到这件事上，我可能感受到不被爱、不被重视了。但这是真的吗？我妈妈明明就很爱我，很重视我啊！那我的这个想法本来就错了，那我为什么还要那么生气呢？我就释怀了。现在，我能够清楚地了解我每一个情绪的来源，我每一个情绪背后的想法，在做出发脾气这个行为之前，就先去调整我的想法，我就能控制住不乱发脾气。但这不代表，我就从此不生气，我承认这件事我就是会生气，这很正常，但我生气，不代表我就一定要对对方发脾气。
❷ 为什么突然控制不住自己的脾气
总是控制不住自己的脾气可以：首先平时就要学会调整自己的性格脾气，尽量减少发脾气的机会和概率，这样就可以慢慢对于自己的脾气暴躁等毛病进行改观。
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总是控制不住自己的脾气可以：多读书，读书可以让人明智，可以让人懂得道理，也可以在读书的学习过程中，提升自己的素养，控制自己的脾气，最起码会减少自己发火的机会。
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总是控制不住自己的脾气可以：多去经历一下事情，多去看一些别人的故事和经历，也许我们就能心平气和面对很多事情和人了，特别是去医院看到那些生离死别，会让我们内心成熟很多，控制脾气也就变得简单一些了。
❸ 脾气变得暴躁控制不住情绪怎么回事
之前有没有这样的情况？是生活中有什么事情发生引发的你的脾气的改变吗？
是针对某些特定的事件或者人会出现脾气暴躁的情况，还是生活中的大小事都会引起你的情绪反应呢？
或许只有了解了我们情绪背后的原因我们才能够更好的理解我们的情绪反应。才能有行之有效的方法。
当然，我们在生活中难免会遇到令人气愤、不顺心的事，或长期处于逆境之中，因此我们的情绪反应也会出现不同程度的波动，情绪的发泄会在一定程度上缓解我们的压力，一定程度的和家人朋友的宣泄会促进相互之间的沟通，但是过度的情绪发泄会引发不良的后果，甚至于会让自己在脾气发泄后面对自己的行为会有更大的心理负担。因此，要善于支配自己的感情，接纳自己地情绪和状态的同时，可以找依赖的朋友或亲人，尽情地倾诉自己的不满和委屈，求得对方的开导和安慰；或是和朋友一起唱唱歌、乐一乐，把“气”放出来；也可痛哭一场。
❹ 为什么有时候人的脾气控制不住呢
一般来讲，控制不住自己的情绪也是一种病态！
我们说：情绪不佳，心态不好会给身体带来很多负面影响。如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降等等疾病症状。女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。中医上讲：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾忧思伤脾胃。
既然人们懂得乱发脾气给身体带来诸多危害，可是为什么还会有人忍不住发脾气呢我认为最关键的一条就是修行不够，一个人的修养决定了他的性格，而一个人读书的多少就直接决定了他得修养的高度。所以如果想控制自己的情绪，最好的的办法就是多读书读好书，把心沉静下来。只有这样，才能控制好情绪，调整好心态，真正做到身心愉悦，阴阳平衡！
❺ 为什么脾气越来越暴躁控制不住
首先应该冷静地分析一下最近的生活、工作中有没有一些令人难以化解的矛盾、冲突、压力。如果有，就应该冷静下来，找找原因，然后化解它，使自己的性情回归常态。
一些躯体疾病也可能导致脾气暴躁，比如内分泌常见的疾病，甲亢等，其他可以导致身体虚弱的一些疾病，也可以导致脾气暴躁。
另外还有一些心理疾病，导致脾气暴躁，比如长期的失眠、焦虑症、抑郁症、躁狂症等都可能使得脾气暴躁，具体的还要请有经验的专科医生来做出诊断。
❻ 总发脾气控制不住自己是怎么回事
一个人的性格脾气是很难改变的，但是生活中总是控制不住自己的脾气，会伤害到身边的人，这个情况下该怎么办呢？
总是控制不住自己的脾气可以：首先平时就要学会调整自己的性格脾气，尽量减少发脾气的机会和概率，这样就可以慢慢对于自己的脾气暴躁等毛病进行改观。
总是控制不住自己的脾气可以：多读书，读书可以让人明智，可以让人懂得道理，也可以在读书的学习过程中，提升自己的素养，控制自己的脾气，最起码会减少自己发火的机会。
总是控制不住自己的脾气可以：多去经历一下事情，多去看一些别人的故事和经历，也许我们就能心平气和面对很多事情和人了，特别是去医院看到那些生离死别，会让我们内心成熟很多，控制脾气也就变得简单一些了。
总是控制不住自己的脾气可以：给自己一些标语，让自己每一天都可以看到，这样可以提醒自己控制自己的脾气，不去发火，不去着急。虽然效果很慢，但时间长了会改变很多的。
总是控制不住自己的脾气可以：学会暗示自己，等到自己遇到特别难受的事情，特别想要发火的时候，要学会暗示自己，生气的人是因为自己的修养还不够，这个时候会减轻自己发火的程度，对别人的伤害也可以减少很多。
总是控制不住自己的脾气可以：多和优秀的人在一起，多去接触他们，慢慢我们也会朝着优秀的方向发展，也会让自己成为一个能够控制住脾气的人。当然也要和让自己觉得舒服的人在一起，会增加自己的幸福感，不会有脾气。
❼ 为什么总是发脾气控制不住
控制不住自己发脾气，不是有抑郁症，是控制情绪的能力差一些，你可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
❽ 为啥脾气控制不住
容易发火控制不住自己的脾气，是一种情绪的问题，表现叫做易激惹性，也就是容易因为一点小事引起强烈的情绪反应。但是，脾气持续时间比较短，常见于许多情况，比如疲劳状态。正常人也有压不住火的时候，也常见于精神和心理障碍，比如躁狂症或者躁狂、抑郁转向的混合性。
另外，也有些抑郁状态的人，但是比较少，主要是躁狂状态或者躁狂症。有一种是人格障碍，人格障碍也有的带有反社会性或者其它的问题，对人格的基础有问题。神经症的患者也容易出现这些状况，还有精神病、偏执性精神病等等都可以出现易激惹的症状。
❾ 我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因
爱生气的人常见的有以下原因：发泄情绪、心胸狭窄、没达目的、虚荣心过强、性格变异。
1、发泄情绪
有些人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
脾气不好的自我调节
1、在生气的时候立马的喝上一杯水。这样可以缓解生气的现象，这是因为水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
2、不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
3、专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
4、当一旦想生气的时候，可以尽量的控制自己，然后回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。
❿ 为什么我总是控制不住自己的脾气
不知道是不是因为小时候父母没有重视过我们的性格培养的原因，才导致这种遇事就烦躁，控制不住情绪的态度。性格虽以养成，但作为成年人的我们，如果想要努力改变自己的坏脾气还是能够改变的。
三、能力越强的人，烦躁的情绪越少。因为通过能力能够解决很多事情，也就少了烦躁的机会。多多学习，让自己成为一个有用的人，才能够有好的心态。在自己经济条件允许的情况下，满足自己一些小愿望。物质带来的快感，会让你心情瞬间好起来，有满足感。偶尔奢侈一下，为自己而活，并不是坏事，它能买来你的好心情。