为什么晚上睡觉会突然往下掉

① 晚上躺床上有时候为什么会有在悬崖掉下去的感觉

这种情况很多人都会有的，这是心理因素反应在身体上的表现，你应该是心里装着什么事，所以导致晚上睡觉会出现这样的情况，建议舒缓一下情绪，不要给自己太多压力了

② 为啥睡觉的时候忽然感觉自己好像掉下去了

因为感觉自己到了另外一个世界，整个世界都是空荡荡的，而且本身就是自己一个人意识模糊，所以感觉踩哪里都是踏空了

③ 为什么在睡觉的时候感觉快要睡着时突然仿佛从高处掉下来了

我也有过，听妈妈讲这是身体的危险信号--疲劳，免疫力低下。告诉我们平时要多运动，多呼吸新鲜空气，锻炼身体，保持良好睡眠【晚上10点半到早上7点】多吃水果蔬菜加强营养，增强体力，你会发现这个现象不见了。

④ 睡觉突然一抖，接着感觉身子往下掉，到底是什么原因

相信每个人睡觉都发生过这样子的事情，睡觉睡得好好的，突然间会抖一下，感觉自己要掉到下面去了，如果伴随做梦，那梦这个梦境八成是从悬崖上落下来。老人们经常说发生这样的情况就说明要长个子了，但是成年人做这样的梦也是要长个子么？这个解释似乎不符合逻辑。那么我们来看一看，为什么睡觉时会出现这样的状态。

其次是要注意补钙。特别是已婚已生育的妇女，女人在生产时会流失大量的钙，这个时候如果不注意补钙的话就会因为骨钙缺少而引起肌肉痉挛。而且这种肌抽跃的症状会频繁出现，还会伴随肌肉疼痛。所以，如果出现这类似的症状就要引起注意，可以遵医嘱适量补钙。

身体不会无缘无故地出现这些情况，一旦身体给出信号，就要引起注意适时调整，毕竟，身体是革命的本钱。

⑤ 睡觉时感觉身体突然下坠是怎么回事

专业解答：此现象并非做梦更不是可笑的长个子，人人都遇到过这种状况，包括动物在内，这属于正常的生理保护机制，人在睡觉时心率会降低，睡的太沉，心率降至过低时，大脑检测到异常，以为你要死了，于是激活了保护机制，发出刺激信号将你惊醒，避免猝死，所以在干活太累时睡觉最容易出现跌落惊醒现象，不信可以试试憋气1分钟，大脑检测到危险会强迫你呼吸，比如人的体温过低时血液会大量流向大脑和心脏用来保护重要器官，所以会出现四肢冰凉的现象，人的大脑非常复杂，有自我保护机制，没事的。

⑥ 为什么晚上我睡觉的时候老从床上掉下来.

在睡眠中出现过大的动作，如睡着突然坐起来，或者掉地下。
很可能是睡眠时缺氧，大脑对身体发出警告信号，但大脑皮层还没有完全正确的发出指令。
动作过大，而发生掉下床等。
通常这样睡眠质量的人都有严重的鼻鼾现象。
建议：1、增加室内空气流通
2、临睡前半小时做点舒展的有痒运动
3、尽量保持倾睡，可以在背部殿放毛巾等

⑦ 为什么睡觉时有时候感觉要往下掉啊然后身体会突然抖动

我也经常这样，不是抽筋， 因为一点都不痛
尤其是半睡半醒的时候，这时候人体不是所有器官都进入了睡眠状态，可能腿部等某些器官还活跃着
但是你在不自主的抖动时如果感到疼痛就应该是抽筋了
造成抽筋的主要原因有：

1.局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：

1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意保暖。

⑧ 为什么我在睡觉的时候会突然觉得有一种掉下来的感觉啊

你说的这种情况我也有！感觉好像是从很高的悬崖上掉下来！心里不知道怎么的，反正怪怪的！其实也没什么，第二天就好了，那其实是咱们的心里有事情放不下，睡眠不好！建议呢，就是吃好，喝好，睡好啦！呵呵！什么是都不要想好好睡一觉比什么都强！你想啊你开心一天就过去了，不开心一天还是要过的吗？那我们为什么不选择让自己好过呢？

⑨ 睡觉的时候为什么会突然觉得身体要往下掉，然后突然

睡觉时身体突然抖一下是因为身体快要死了？！
不知道大家睡觉时有没有出现过这种感觉：无论是中午还是晚上睡觉时，当自己处在迷迷糊糊快要睡着但是还没睡着的时候，会有一种幻觉，好像自己正在上或者下楼梯，突然踩空了一块，然后身体就会突然抽搐或者猛抖一下，出现于手臂、腿、甚至是全身……最后整个人就会变得清醒。

其实很多人都有过这样的经历，据有关调查显示，大约70%的人在睡梦中都出现过身体抽搐或者抖动的情况。然而，为何会出现这种情况?它会不会影响身体健康?这是不是身体发出的某种求救信号?或是身体将得疾病的征兆?……

微信朋友圈：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲

如今，很多新闻资讯和知识科普等消息都是来源于微信朋友圈，对于为什么睡觉时身体会突然抽动一下，万能的朋友圈也给出了一个被广泛传播的解释：睡觉的时候身体突然抽搐一下或踹一下腿是因为你在睡觉的时候呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

简单一句话概括就是：睡觉时抽搐一下是大脑对身体进行的一个自我解救的过程。睡觉的时候，大脑担心你的身体出现“眼睛一闭，不睁，这辈子就过去了”这种情况，所以会发个脉冲给你的身体，将你从鬼门关拉回。

细思极恐，真的要感谢我们的大脑一次又一次地将我从死亡的边缘拉回，难以想象要是哪天大脑哪天抽风了，不再给我们发送脉冲了，我们是不是就要睡死过去了?感觉以后都不敢睡觉了，万一哪天真的就出现了眼睛一闭不睁的情况呢?

然而，事实真的是如此吗?

朋友圈的这个说法被很多人所接受，同时也给一些人造成了心理上的恐慌与担忧，害怕自己真的出现一觉不醒的情况，毕竟在睡眠中死亡的事件还是发生过的。

可是事实真的就是如此吗?这个说法可信吗?答案是：不可信，不然你睡了这么多年咋还好好的?你可能会问，那些在睡梦中死亡的人又作何解释?很简单，因为他们身体本身有疾病，例如突发心脏病、出现睡眠暂停综合征、猝死等。所以，不要再杞人忧天啦，过分担心这些只会让你休息不好，睡眠变差，心情郁闷。

学术上把这种身体抽动情况通常称为“入睡抽搐”，是指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐，往往还伴随自由坠落感或模糊的梦境，并很因此而惊醒，这与眼皮不受控制地跳动以及打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态有关，属于正常的生理现象，一般不会影响睡眠，与身体是否健康也没有直接的关系。

此外，还有一种说法是睡觉时突然抽搐一下是大脑在学习，一般表现为肌肉的抽搐，常发生在小婴儿身上，出现这种情况是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而且这种身体上的抽搐一般不会导致人体被惊醒，反而会睡得更香，睡眠质量更好。

民间说：睡觉时身体突然抽动下表示在长个子 靠谱吗?

还有一种民间的说法是，睡觉时身体突然抽动是个好事，这说明身体在长个儿。然而，这个说法也没有什么科学依据，小孩子出现这种情况问大人，大人一般都会这样跟他们讲。这种说法骗骗小孩子就行了，作为成年人的你还是要相信科学，相信事实，事实骗不了你，就算你身体抽得口吐白沫，你也不会长高，不信你量量?另外，还有说做梦梦见自己在飞也是表示在长个儿的，其实也是没有科学依据。

偶尔抖一下属于正常现象 频繁出现抽搐可能是身体缺钙

如果睡觉的时候身体频繁出现抽动的情况，那么可能就是缺钙引起的，血液中的钙离子如果比较低，就会到导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

此外，人体如果缺钙将不仅仅是导致身体出现简单的肌肉抽搐，而且还会出现骨钙减少，骨质疏松，骨质丢失，软组织和动脉血管钙含量增高，细胞膜内钙离子浓度下降的结果，从而引发多种疾病，如各种感染，糖尿病、恶性肿瘤、骨质疏松症、高血压、动脉硬化、痴呆等。所以，此时补钙是关键，平时可多些含钙高的食品，如牛奶、豆制品等，适当补充钙片，睡前泡泡脚，有助于缓解这种状况。

不想被偶尔的身体抽动打扰睡眠 你得这么做

虽说偶尔的身体抽动并无大碍，但是它影响睡眠啊，每次本来正要入睡，突然抽一下，整个人都清醒了有没有?所以，为了防止这种情况，你可以在睡前做下肌肉伸展运动，伸展下你的腓肠肌、和足部肌肉，可以防止抽筋;睡前喝点水，适当的补充水分可以稀释血液中钠离子的浓度，可防止肌肉抽搐;平时注意加强体育锻炼，早睡早起，不要赖床，让生活变得有规律起来，这样坚持数日，就会逐渐好转。

总而言之呢，睡觉时身体突然抖一下并不是什么可怕的现象，大多数都属于正常的生理现象，所以不必太担心，保持好心态，调整好作息，注意身体营养，好的睡眠自然就会来。