手机时间玩久了为什么会犯困

⑴ 为什么看手机时间长了会犯困，而且睡不着是怎么回事

看手机长了会犯困，是因为你眼睛使用时间过长，是需要休息的

⑵ 玩手机犯困是怎么回事

玩手机犯困是睡眠不足引起的，或者是看手机时间太长导致的眼疲劳，最佳生物钟是晚上10：00睡觉，早上6：00起床，每天晚上睡觉的时间不少于8个小时，规律生活饮食不要熬夜，不要长时间看手机以及电脑，让眼睛得到充分的休息。

⑶ 手机看久了就会犯困，是为什么呢

手机有辐射咯，你看电视久了也会困的吧？我睡不着就会玩手机，玩玩就睡着了，有时醒来，还发现手机被我压在身下，我第一反应的是看屏幕有没有被压坏，嘿嘿

⑷ 为什么我在玩手机时，玩着玩着就困

手机屏幕光源长期照射会使得眼睛疲劳，在无特别兴趣刺激的情况下，大脑自然接收休眠信号，使得自身感觉到“困”

⑸ 大学阶段，学生熬夜玩手机上课就打瞌睡，老师应该怎么办

对于喜欢玩手机的学生而言，玩手机时他们一定会很专注，因为一个人不可能同时做两件事，那么为什么上课时他们会犯困，而玩手机却很专注呢？原因无外乎两点：其一，玩手机轻松、好玩、不需要花费大力气；其二，上课需要耗费一定的精力和脑力，是一件费心费力费神的事情。人都有趋利避害、追求快乐的本能，对于没有制止力的学生而言，自然是喜欢玩手机，而不喜欢上课了。

注意强调学生作息规律，尽量让学生早睡早起，有的学生晚上睡的晚，第二天早上起床又比较早，由于睡眠不足，那么上课的时候必然会犯困。所以，良好的睡眠是保证学生有充足精力上课的前提，这一点家长和老师都要注意，特别是家长，孩子回到家，老师监督不了，只能靠家长来监督。

⑹ 玩手机为什么总爱困呢

你好，这种情况应该是长期一个姿势导致的一过性的脑供血不足。
意见建议：这种情况只需要注意减少长期玩手机，尽量避免长期一个姿势即可起到缓解的作用。此外长期的一个姿势还可能会导致颈椎病的发生，需要注意避免。

⑺ 我一看手机就犯困是有什么问题吗

一看手机与犯困没有任何关系，是由于别的原因引起的，也可能是晚上睡眠质量不好导致的犯困，睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。

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长时间看手机注意事项：

1、颈椎病很多人在玩手机时，姿势处于低头弯曲的状态，这样对于颈椎的影响是很大的，长时间的话会出现颈椎病。建议玩手机要用正确的姿势，也可以尽量少玩手机，或者在玩手机后多动一下脖子。

2、腱鞘炎，手指没有过多的活动，长时间就会有腱鞘炎的可能。为了防止该疾病的发生，所以建议少玩手机多看书。

3、近视，手机辐射对于人的眼睛是有伤害的，太沉迷于玩手机导致眼睛疲劳，过度使用眼睛就会出现近视。

4、失眠，睡觉之前都喜欢玩一会手机，精神状态会处于兴奋的状态，导致精神兴奋而出现失眠的情况，因此在睡觉之前尽量不要玩手机，可以听一下音乐或看一下书然后睡觉。

⑻ 经常玩手机到晚上两三点，怎么办！睡不着，白天又困死

看到你描述的情况来分析，你应该是出现了一些失眠的情况，可能是因为你平常老是出现一些熬夜使用手机，让自己没有了一些困意，到了白天的时候，自己因为睡眠不足，所以就会容易出现困倦，已经成为了你的一种习惯，出现无法入眠。像你现在如果想改善你这种情况。还是尽量避免熬夜的情况，每天晚上最好不要去使用的手机或者电脑，自己设定时间，然后就去睡觉。到了早上的时候早点起床，然后去面进行跑步锻炼或者是其他的锻炼。白天的时候尽量不要有任何的睡午觉习惯，然后到了晚上的时候吃完饭之后，可以去外面进行散步，让自己有一些疲劳，然后回来再去喝一下热牛奶，适当的加一点蜂蜜，然后再去进行用热水泡脚，这样就能帮你快速入眠，改善了你现在困倦的情况。另外晚上最好不要开灯，这也是很容易让自己睡不着的原因。最后有个建议还是要自己学会调整一下生活的作息习惯，另外尽量还要避免了自己有一些压力和紧张之类的，保持好自己的心情平衡心态，尤其晚上的时候不要有太大的情绪变化。饮食方面这段时间保持好清淡，减少去吃一些辛辣的食物。尤其晚上尽量少吃多餐，肚子如果有饱腹感，也是很难睡着的。还有睡觉之前不要有任何进食，避免了自己无法有困意。

⑼ 为什么我晚上玩手机，玩着玩着就困了

因为长时间玩手机，产生的辐射会刺激眼睛跟大脑神经，最终提示身体需要休息

⑽ 为什么手机看着看着就会打瞌睡

长时间看手机容易产生疲劳感，这很正常！有时候我也是这样，手机玩儿着玩儿着，手机就会从手上滑下来，特别困，当然了，中医都说不要等困了才睡，长期这样带着疲惫感玩儿手机对身体不好，记忆力等方面都不利，要注意休息哈！。。。