为什么晚上睡不着觉要属羊

A. 睡不着觉数羊有用吗

对于睡不着觉的人来说，数羊的作用其实不大，因为当你睡不着时证明你的大脑皮层处于非常活跃的状态中，在这种时候你还要数羊？你数着数着就会越来越睡不着，想着这只羊和上只羊是不是长的不一样？越数越多的时候它们就会在你的脑子里面“咩咩咩”的叫，慢慢你就越来越睡不着了。

养成好的睡眠习惯

睡眠对于我们来说是一件十分重要的事情，如果晚上睡不好，白天没有精神学习工作打瞌睡，晚上又继续会睡不好养成恶性循环。所以一定要在刚开始的时候将它矫正过来，慢慢就会根据习惯养成一个好的睡眠了，也许最开始的几天会十分困难，但是坚持下去才会得到好的成果，最后希望大家都能拥有好的睡眠~

B. 睡不着觉为什么要数羊

用英语比较好

sheep”这个单词在发音的时候能够让人觉得呼气悠长而放松，加上机械的一串数字，当你把这个系列的发音变成条件反射的时候，基本上也睡着了

来历：
“数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几种，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔则叫lamb，总称为sheep，单复数同形，源于古英语sceap。几千年前，温顺的羊儿一直被人们用来描述人性的一面，比如sheepish表示“懦弱的、羞怯的”，sheeplike表示“绵羊般的，温顺的，盲从的”。

正式的“数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，遗憾的是，这种说法似乎并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。试想一只只雪白可爱，憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊！幻想着这种世界上最乖最傻的动物在做“队列体操”，对催眠可能真有点用处呢。

还有一种说法,参考一下:其实这应该是英语国家的说法，因为英语羊是sheep，睡觉是sleep，发音很相近，所以数羊就好象是说让自己睡觉。

希望睡醒的小猫我可以帮到你哦~~~*^^*

C. 晚上睡不着觉，属羊也不管用，有什么好办法吗

注意放松自己，不要给自己太大压力！
可以吃在睡前吃点助眠的食物
牛奶
牛奶不仅可以补充钙，还有助睡眠的功效，主要是因为牛奶中有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺。还有一种具有助睡眠的成分是肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
小米
在生活中的所有五谷杂粮中，小米是含色氨酸最多的一种谷物了，除此之外小米还含有大量淀粉，吃过后比较容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。所以小米也属于助睡眠的食物之一。
蜂蜜
蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，所以安神助眠。

D. 为什么大家都说晚上睡不着觉要数羊啊可是我怎么越数越睡不着啊

说明没有包治百病的良方。这种说法本身就是说说玩玩的，不能当真。归根结底还是要搞清楚是什么原因导致的，如喝了浓茶，咖啡，神经衰弱，碰到特别让人兴奋或郁闷的事情啦等等等吧，以后注意了，可以减少失眠的次数。

E. 我属羊，我说我睡不着，她叫我数羊是什么意思

以前有人让你入睡的方法，就是数，一只羊，两只羊，一直数下去。

F. 妹子说晚上睡不着数羊越数越清醒怎么回

妹子和你什么关系，是朋友还是男女朋友关系，如果是后者，一定是妹子想你了，一定是在数羊中默默的想你，希望你安慰她，希望你关心她，爱护她，你可以回复，如果实在睡不着就别数了，换一下其它办法，比如给我打电话，我们聊天也可以。

G. 都说睡不着的时候要数羊，这到底是什么原理

一般大家都说，睡不着的时候要数羊，很多人多会好奇这到底是什么原理，因为据说很多失眠的人通过了这种方法，入眠成功了。这个方法是从西方传过来的。

首先，在西方国家，绵羊这个单词的表达是”sheep”，而绵羊这个单词在你用英式英语发音的时候，是能够让人通过发出绵羊这个单词”sheep”，而让人感觉得自己的呼气悠长而放松，而且加上机械的一串发音，长时间在机械的进行一项事情的时候，人们会很快地感到疲倦，大脑会很快地进入休眠状态。

因此，你不太可能睡着。

不过，你要是长时间的用中文的方法想要助眠，，你也会因为对一件事情感到疲倦。你基本上开始入眠或是也睡着了。不过中文的效果没有英语的效果好。

H. 好苦恼，睡不着，属羊的算老吗，

对的睡前可以多锻炼，不要苦恼，属羊的也不算老，29岁正当壮年，也不老啊 这个年纪正是最有魅力的一个年纪，男生在这个年纪，是最有味道的年龄，有了自己的价值观人生观世界观，自己工作生活也趋于稳定，而女生在这年纪，也是更加的有魅力，有自己的想法 知道自己想要的什么，所以说不能苦恼，年龄只是咱们积累的经验的增长，我们不老，我们正当年。

I. 晚上睡不着

晚上睡不着白天没精神，该怎么办?今天给大家推荐三条晚上睡不着觉的解决方法，愿大家的睡眠质量从此改变。很多人都有过这样的经历，明明感觉很困了，躺在床上却怎么都睡不着。导致入睡困难的原因有很多，躯体因素，环境因素或者精神因素都有可能造成入睡困难，那么晚上睡不着白天没精神，该怎么办?要多注意这些方面的调节。

专家建议从以下三个方面进行调节：

1.一般措施：白天参加适当的体育锻炼，培养坚强的性格和健康的体魄;平时多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;打造舒适的睡眠环境，保证卧室的空气清新，卧室的光线、温度及湿度都要保持在最合适的状态、避免噪音这是解决晚上入睡困难怎么办的首要条件。

2.饮食调护：入睡困难要忌用辛辣、油腻、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些清淡的、具有安神、养心、定志的食物，比如莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

3.中医治疗：中医是解决晚上入睡困难怎么办的不二选择，中医治疗失眠注重调养，中医认为入睡困难主要是内在因素所致，但主要病变在心。是阴阳之气自然而有规律的转化结果，这些规律被破坏就导致了失眠，所以要分项调理。

J. 为什么晚上睡不着觉要数羊呢

转移注意力啊，就像是你平时一直对这某个东西看就会感到困是一样的。
至于“数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几种，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔则叫lamb，总称为sheep，单复数同形，源于古英语sceap。几千年前，温顺的羊儿一直被人们用来描述人性的一面，比如sheepish表示“懦弱的、羞怯的”，sheeplike表示“绵羊般的，温顺的，盲从的”。

正式的“数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，遗憾的是，这种说法似乎并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。试想一只只雪白可爱，憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊！幻想着这种世界上最乖最傻的动物在做“队列体操”，对催眠可能真有点用处呢。

还有一种说法,参考一下:其实这应该是英语国家的说法，因为英语羊是sheep，睡觉是sleep，发音很相近，所以数羊就好象是说让自己睡觉。