为什么白天体重不减晚上才减

Ⅰ 为什么我每次白天体重没变化，而早晨体重总是减少0.3千克

人的体重在早晨是最轻的,因为整一个晚上8个小时没有吃一点东西,又排出了小便所以早晨体重一般会比较轻,而且也是最正常的体重.要知道不是只有运动才会瘦,睡觉你也有脂肪在消耗的.一边消耗脂肪一边又不吃东西当然轻拉.而白天你虽然在运动,但是也也在进食,而且你不可能做了一天的运动就可以看出来是不是瘦了,但是你去拿晚上8点的体重和早上的比较,一定会发现早上会轻许多,因为人最重的体重就是晚上8点左右.

Ⅱ 为什么体重不减少了

应该是遇到瓶颈期了,这样的情况大概一到三个月就会好转,运动要坚持,饮食方面可以多补充一些蛋白质多一些水果,不要空腹喝牛奶,可以改为喝酸奶,你现在的体重已经是标准体重了如果希望线条更好看建议做一些拉伸运动或瑜珈之类的~

Ⅲ 运动减肥为什么体重不减

1.运动后体内糖原增加导致水分驻留 运动过程中，人体内的肌糖原和肝糖水会大量消耗，它们是运动中最先的供能物质，运动结束后，由于运动的刺激，人体会比运动前储存更多的糖原。 但是运动后，在合理的饮食下，体内的肝糖原会快速补充。而人体会按照糖原和水1:3的比例来储存大量水，也就是说，当你的身体储存了100g肝糖原的时候，还要再储存上3倍的水，也就是总重量会增加400g。所以，从这个方面来说，当你体内的糖原和水分储存的同时，你的体重也会因此增加。 2. 运动后人需要补充大量的水分 人们在运动过程中，会大量流汗，如果不及时补充水分，容易使身体脱水，糖原也无法得到补充，身体反而会出现疾病情况。如果进行的是高强度、间歇性的力量练习，身体更需要水分的补充，在水分中还应补充碳水化合物，已经有实验证实，在进行此类运动的过程中补充含碳水化合物的饮品，可以有效延迟身体疲劳感，使运动更加持久。这也是导致人们体重增加的原因之一。>>同是运动减肥 为何你越减越肥
希望能解决您的问题。

Ⅳ 我每天坚持走2万步，早上起床，跟晚上饭后。为什么体重只加不减呢中午晚上就是一碗米饭，没吃太多，这

首先减肥肯定不是只走路就可以了，还要合理控制搭配饮食， 早饭可以正常吃，因为不吃早饭也是容易引起肥胖的，而且还容易得病，午饭要合理搭配，多吃蔬菜，饭前可以吃点水果或者喝一大杯水，这样可以减少饭量，促进消化，最重要的就是晚上了，如果要减肥那么晚上6点以后建议什么都不要吃了，6点之前可以稍微吃一点点主食，如果能顶住的话，就只吃水果和蔬菜（少油的那种），如苹果+西红柿，香蕉+黄瓜这样。祝天天开心，心想事成，很认真的在一个字一个字的敲键盘回答，希望采纳。

Ⅳ 为什么必须早晚体重一样第二天才会瘦，那就几乎得不吃东西。

不是的。

早晚体重一样，说明你这一整天的摄入能量在这白天一整天的时段内已经消耗差不多尽了。当你第二天早晨起床后再排毒（大小便）之后，才会比前一天的体重减少。因而减肥期间，规律就是早晚体重差不多，才会逐渐减轻，才会瘦。

(5)为什么白天体重不减晚上才减扩展阅读

不能等渴了才喝水，此时身体已经缺水了。身体无时无刻都需要水分帮助正常运转，一旦感到口渴，即表示体内缺水已颇严重。此外，身体缺水也会引起饥饿感的错误信号，所以，有时想吃东西，往往只是口渴，多喝水就能有饱足感！

三餐饭前喝1 杯水，提高减肥功效。饭前喝500cc水可增加饱足感，会减少正餐的摄取量，此外，多喝水可以促进行陈代谢，这2个作用加在一起就可以提高减肥的功效。

Ⅵ 为什么健身时体重不减，停止锻炼后狂吃数日，体重开始下降

没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。

Ⅶ 每天晚上几乎都不吃饭，为什么体重还是不减呢

每天晚上几乎都不吃饭，体重不一定减轻，甚至可能加重。
体重取决于一天平均摄入量与消耗量的比例，如果一天的摄入量小于消耗量（包括基础新陈代谢消耗的热量+运动等消耗的热量），就能减轻体重。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此每天晚上几乎都不吃饭实质上是一 种非常有害的减肥方法。

Ⅷ 为什么一觉醒来体重没变。

一觉醒来，体重没有减少反而变重了，那肯定是自己睡觉之前吃了东西就睡觉，体重就会增加。如果是短暂的睡眠，是容易导致自己的体重增加。而且人在短暂 睡眠当中，是需要一定的体力。对于夜间的睡眠，这样的作息时间是不一样的。因为晚上的睡眠，是需要整个人全身心的放松，身体也在消化，所以早上起来的体重是比较轻的。

睡前吃的东西太多，没有消化。如果在睡觉之前，给自己的身体补充了很多的食物，所有的食物都堆积在肠胃里面。睡觉的时候，肯定是不会活动，所以肠胃的东西是不会消耗的，到最后所导致的就是体重增加，因为食物得不到消化。

在白天的时候，如果自己吃的东西给自己的身体有一定的影响，是会增加自己的体重。一个人的体重其实在自己每一天，不同时段的体重都是不一样的。如果体重的偏差不是太大的情况下，那是没有什么问题。若是偏差太大，要不就是身体的原因，或者是体重器的原因。

Ⅸ 我已近连续4天晚上不吃饭运动，为什么体重不减反而增加了呢！

因为你晚上不吃不动，但是控制食欲的的大脑中枢还是会接受反应的，第二天就会加倍的吃，还有，就是晚上不运动，容易使多余脂肪堆积，这样，是没有好的效果的，建议，调节一下饮食习惯吧！

Ⅹ 为什么我最近减肥体重不减反增了。

减肥失败的原因有哪些，看看您中招了吗？这是大多数减肥人士最绝望的问题：你已经开始运动并且控制饮食，通过几个月不懈努力后，无论你是完成了减少10斤还是20斤的减肥大业，但是慢慢地，为什么赘肉还是照样长在身上呢？体重秤上的数字开始回升，最终还是回到了起点。这是怎么回事？这是因为你选用了不当的减肥方法，同时在减肥时一些不良习惯让你继续长肉。你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理法是一套综合减脂攻略。它能让肥胖人士在胡吃海塞的同时轻轻松松减肥，完全不用有痛苦，反弹，失败的顾虑。