为什么晚上睡眠很差

Ⅰ 晚上睡眠不好为什么

1、精神衰弱，由于长时间熬夜，不按时、无规律睡眠。
2、精神高度紧张、亢奋。
建议喝点安神的药，有规律按时充足的睡眠（6-8小时以上）；尽可能避免高度紧张、亢奋、分散注意力。

Ⅱ 为什么，晚上睡眠不好。

检查自己是否脑力劳动过度。身体经受过度的体力劳动会疲劳，同样，脑力劳动也会引起人的疲劳感。如何判别脑力劳动过度？感受一下自己是否最近脑力劳动多，是否考虑事情多，是否感觉到不想考虑事，感到很烦。如果是的话，那就是脑疲劳。这种疲劳，有些人会认为应该睡得香，睡得好，其实不然。这种情况的睡眠质量不好，也是要注意休息，减少脑力劳动，不要思虑过多。或者是体力过多也会让人睡不好。

Ⅲ 为什么晚上睡眠质量不好

人的压力太大了，睡前老想些没用的！