为什么突然到晚上七八点特别困

❶ 为什么晚上很早就想睡觉，七八点就一直很

一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了!
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了!
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的!
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着!
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈!

❷ 为什么晚上7 8 点就会困

晚上7、
8
点就会困，主要原因应是两方面的。

一、白天累了，晚上易困，是提醒自己到了该休息以恢复体力、精力的时候了。
二、晚上7、8点时，应该是吃过晚饭了，胃里有了食物需要消化，而消化时需要较多的血糖，血液循环中血糖含量减少了，人就发困。

不只是晚上，中午吃过饭了，血液循环中血糖含量减少了也会发困。喝些糖水，可有效缓解发困。

❸ 为什么不管睡多睡少都整天很困，特别是晚上七八点就困了什么都不想做

说明你的睡眠质量不好。虽然有时候睡得很多，但是在睡觉的时候会做很多梦，大脑得不到完全的休息。所以感到很困。要想提高睡眠质量。你增加运动量。脑力劳动和体力劳动相结合。才能睡眠质量得到提高。

❹ 为什么我一到晚间7点左右就感到有些累又有点困

人体的生理钟，也就是生物钟决定了每个人需要睡眠的感觉，也就是什么时候犯困。人一般在24小时内会有四次困意，分别在上午9-10点，中午午饭后两小时，晚上6-7点或者是晚饭后1小时，最后一个就是晚上11到12点，这四个时间段对俞每个人来说不在同一时间段内，因为饮食，左膝规律的不同会导致每人都有自己的4次不同时间困意。一般来说起居饮食科学规律的人只能明显感觉到中午午饭后1-2小时与晚上11点的 困意及乏力，如果当你在生活不规律，精神压力大，饮食失常或者疾病困扰时很有可能连另外两次睡眠周期的到来也能感受到。 尤其在进食以后血液充盈在胃附近，使大脑皮层的供血量较少，容易觉得浑身乏力，又困意。

❺ 为什么一到晚上7，8，9点就困每天晚

晚上睡的晚，早上起的早，这是失眠的一种表现。要评价总睡眠时间是否达到6小时，日间是否影响社会功能，是否出现头晕、乏力、注意力不集中等失眠症状。如果不存在不舒适的感觉，而睡眠时间可以达到6小时则不需要处理。如果总睡眠时间不足，而且出现明显的社会功能障碍，则需要调整睡眠周期。失眠多数是由于日间过度劳累，精神紧张、焦虑，以及服用刺激性食物或者药物等原因引起。应该养成良好的生活习惯，消除失眠的紧张情绪，养成良好睡眠习惯，合理安排睡眠时间。尽量不要喝酒，中午和晚上不要喝茶和含有咖啡因的饮料，适当做体育锻炼，困了之后再上床。在床上不要进行看书、看电视这些无关的活动，睡觉之前尽量不做剧烈的活动，以避免出现神经过度兴奋，早晨定时起床。睡前也可以听音乐，简单的做头部按摩、泡脚，放松身体，改善睡眠质量。如果仍然不能改善，可以在大夫指导下服用安眠药。

❻ 为什么一到晚上7，8，9点就困了

你好：夜里7-9时是中医十二经脉中心包经当令的时候,心包属厥阴风木,而肝经亦属厥阴风木,此时犯困,可能与月经过后血虚有关系.再根据其流鼻血的情况,可以适当选用一些滋补阴血的药物,如下：生地10克,当归10克,川芎10克,白芍10克,半夏10克,茯苓15克,党参10克,白术10克,炮姜10克,桂枝5克,炙甘草5克.7剂,水煎服,日一剂.

❼ 人为什么一到晚上一定的时间点就会困

有些人生活规律特别好 一到晚上八九点钟就会觉得很困，因为经过一天的工作，身体确实有一些累，就会感觉到困倦

❽ 为什么晚上7-8点特别想睡觉

不是什么隐疾.
刚吃完饭后,人的血液会在短时间内集中到胃部以供消化，而头部因为供血量减少于导致缺氧现象，加上晚上灯光的缘故,所以就会犯困了。

❾ 晚上七八点特别困为什么

如果晚上七八点钟特别困的时候，可以休息一会的，调好时间休息半小时就可以了。

❿ 最近为什么晚上九点钟左右就特别困了

可能是春困引起的：

一：因为刚刚进入春季，我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态，常理说5月份以后，才是身体真正复苏的时节。所以在此之前，尤其是春节过后这段时间人们都或多或少地有一些疲乏的表现。另外，在人体中有一种松果体是一个对光线非常敏感的组织主要用于调节身体状态，随着阳光照射时间的增加，人们会逐步进入精力旺盛的状态。

二：中医认为春困不是病，因为冬春两季气候的变化，人体需要一个调整的过程；春困并不是病态，从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。冬季相对寒冷进入春季气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

三：春困期间：可以多食用马兰头、 荠菜、芹菜、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物。同时，要多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。