为什么午睡睡一段时间后头疼

Ⅰ 中午午睡过后会头痛是怎么回事

有些人不宜午睡
午睡对大多数人来说是有益的，哪怕一次30分钟的小憩，都可能为你消除疲乏。然而，有部分人却是例外。德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡：
1.年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；2.血压过低的人；3.血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，甚至会加重病情。
所以，上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量，就可减少身体疲劳等不适症。
健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。
午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。
不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
中午吃饭后，有午睡的习惯，是好是坏？
答：其实，这是一种习惯的问题，如果经常中午不睡的人，将可发现到，并不会减损精神和体力，而一个有午睡习惯的人，才会感觉午睡的必要性。因此，正常需要午睡（或可称做午休）的时间，最好不要超过三十分钟，过长的午睡，反而会减损精神，伤害身体，有的人甚至有午睡后的头痛、头晕症，都是因午睡过长造成的。

Ⅱ 为什么午睡醒后有点头疼是着凉了吗

午睡醒来头疼可能是由于起床过快的原因导致的，并且如果中午睡的时间太长的话，也会造成脑部的有些缺氧而引起头疼，患者睡觉的姿势不好也会影响睡眠效果而造成头疼，所以建议患者在平时生活中还是需要注意，必要时可以去医院做一下检查，中午午睡时间一般在20分钟到半个小时左右就可以，同时还可以做一些按摩来缓解头疼的症状。

午觉睡醒后头疼，可能与以下几个因素有关：1、午睡的时间较短，没有进入深睡眠时相，为浅睡眠时相，神经系统无法完全充分放松，睡醒后可能出现神经性头疼的情况。2、午觉时，如果有颈椎病或出现了颈肩压迫，也会在午觉醒后出现神经血管源性的头疼。3、也可能与午睡的房间空气不流通有关，造成大脑缺氧而产生头疼。

(1)睡眠时间过长，睡姿、枕头不舒适可能长时间压迫使颈部受压，造成颈部血运不畅、肌肉僵硬，可能会引起头痛。人体在睡眠的时候呼吸会变慢，血液中二氧化碳会增多，如果长时间睡眠，血液中积蓄的二氧化碳可能会使人昏昏沉沉出现头痛。长时间睡眠心脏活动减弱会使得心脏射血相对减少，容易导致大脑出现供血不足的现象，从而引发头痛。
(2)睡醒后建议完善血压监测，明确有无高血压、低血压等的情况。此外，还有部分患者可能是由于头部有器质性疾病所致。所以睡醒后头疼，首先要明确原因，必要时完善头部CT检查，可根据检查结果再使用药物。在药物治疗的基础上，可以结合头部针灸、推拿等传统治疗。

Ⅲ 午休后头痛是怎么回事，有哪几个原因，快看看你是哪个

俗话说，人们通常在春天困的时候有秋天打盹的习惯，秋天累了，夏天困了。但当他们打盹醒来后，会感到虚弱、头晕和恶心。打盹后头痛通常与不良习惯有关。

稍有疏忽就可能导致感冒、感冒等，导致全身无力和头痛头晕。午休期间，一定要注意身体的保暖，防止感冒。睡前吃太多油腻食物如果睡前吃太多或过敏，会增加血液粘度，增加胃肠道负担，导致大脑缺氧，午睡后还会引起恶心、头痛和疲劳。饮食清淡。

Ⅳ 中午午休完之后起来头很痛是怎么回事

引起午睡后头痛的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、高血压病，指血液流动过程中对血管壁的侧压力，多见于午休起床时血压升高，可引起血管扩张性头痛，服用规律服用降压药物如氨氯地平、硝苯地平，血压平稳后可有效缓解症状。第二、颈椎病，大部分人午休时喜欢趴在桌子上睡觉，容易诱发颈椎病发作，颈椎骨质增生可牵拉刺激周围血管与神经，引起椎动脉供血不足出现头晕、头痛，服用颈复康颗粒，可有效缓解症状。第三、脑血管痉挛，如果睡眠环境嘈杂、睡眠质量不好容易，导致脑功能紊乱出现脑血管痉挛，引起头晕、头痛，不需过度处理，起身活动呼吸新鲜空气，可有效缓解症状。

Ⅳ 为什么睡完午觉醒来会头痛

有可能是午睡的时间过长或者姿势不佳引起的午觉后头疼；

1、健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。
3、有可能是午睡的房间过于密闭、空气不流通，造成大脑缺氧而产生的头疼或者头晕，起来后稍微活动下即可恢复。
所以，健康的午睡以15～30分钟最恰当，尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。

Ⅵ 午觉多睡了为什么会头疼

有可能是午睡的时间过长或者姿势不佳引起的午觉后头疼；
1、健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。
3、有可能是午睡的房间过于密闭、空气不流通，造成大脑缺氧而产生的头疼或者头晕，起来后稍微活动下即可恢复。
所以，健康的午睡以15～30分钟最恰当，尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。

Ⅶ 为什么每天午觉后都头疼

每天午睡起来后头疼的原因可能与以下几点有关：第一、首先考虑是因为午睡时间过长或者过短，没有形成一个健康的规律时间导致的。第二、午睡的时候睡眠环境因素导致的，例如环境噪音过于嘈杂，室内温度不适宜，过度的通风受凉等因素造成机体无法进入深度睡眠。第三、近期工作压力过大，情绪不稳定等精神因素导致的神经性头疼。

Ⅷ 午睡后头疼，这是怎么回事该怎样避免和缓和呢

很多人午睡后出现头疼的症状，这是很正常的，大多数和睡眠时长有着相应的关系，如果时间过久，那么出现头痛的几率就更高，因此可以保证午睡的时间。还有可能是因为着凉引起的，因此可以用热毛巾敷一敷自己的额头，也可以适当的用手按摩一下太阳穴。

所以午睡虽然很常见，但是午睡的时间以及姿势都是值得大家注意的，如果不按照小编所说的来做，那么出现不良事件的几率可能会更多，还有一部分人会出现摔倒的情况。而且午睡尽量在床上，或者沙发上，这样身体就能够得到一个舒展，如果趴在办公桌上睡觉的话，很有可能会出现手臂麻木的现象。