为什么晚上吃生鸡蛋会胖

1. 晚上吃鸡蛋发胖吗

晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的,不光是鸡蛋,一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的,因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。 晚上注意尽量少吃

2. 晚上饿了煮鸡蛋吃会胖吗

会胖的，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。特别是，临睡前不要吃东西，这时候吃东西其实更多的是缓解心理饥饿，睡觉的时候消化系统工作效率很低的，如果胃肠存留了食物，反而容易产生毒素，至少是会有胀气感的，对身体不好。

煮鸡蛋（Boiled Egg）：是鸡蛋最常见的吃法之一，是将鸡蛋放入水中煮熟而成。不过虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良，因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜。若煮鸡蛋的方法得当，可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到100%，因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选。

3、煮熟的鸡蛋不必马上取出来，1〜2分钟后再取出，或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮。为防止细菌感染不宜放入自来水中。

3. 晚上吃鸡蛋会发胖吗

晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。我建议你注意不要在晚上吃一些鸡蛋或者油脂食物，我建议你注意晚上注意尽量少吃，我建议你最好就吃个半成饱就可以的。祝你好运！

4. 晚上吃鸡蛋会不会容易发胖

鸡蛋蛋白质含量很高，晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。我建议你注意不要在晚上吃一些鸡蛋或者油脂食物，我建议你注意晚上注意尽量少吃，我建议你最好就吃个七分饱就可以的。尽量吃一些水果，蔬菜等易消化的东西，祝你好运！

5. 夜宵吃鸡蛋会胖吗

会。

鸡蛋不管什么时候吃下去都会被消化，但是在晚上吃，消化之后人已经不会再大量地活动了，产生的脂肪确实有可能堆积起来。而且夜宵吃鸡蛋对人的消化吸收也没有好处，100克鸡蛋黄，热量高达328千卡，富含各类微量元素和蛋白质，但是脂肪和胆固醇含量较高。

而且像鸡蛋这样高蛋白的食物，在消化的时候产生的食物热效应很强，身体消化这些食物的时候需要更多的能量，同时也会更慢。对于在两个小时之内要入睡的人来说，晚上吃鸡蛋很容易影响睡眠。

吃鸡蛋注意事项

需要注意吃完鸡蛋后不要立即吃柿子。吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。

吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉。鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。

以上内容参考人民网-吃鸡蛋有8大误区 哪些人不宜吃、网络-鸡蛋、人民网-夜宵吃什么好？晚上10点后不宜吃夜宵

6. 晚上睡觉前吃鸡蛋会长胖吗

当然会长胖。

虽然鸡蛋可以为人体提供丰富的蛋白质，也是减脂期间特别推荐的食物之一。但一个50克鸡蛋热量大概105卡左右，至少需要散步半小时以上才能消耗。所以，晚上睡觉前吃鸡蛋肯定会长胖。

我们建议大家在早餐时吃鸡蛋。早餐一个鸡蛋、一杯牛奶、两片全麦面包，就可以为一天开启满满的能量。鸡蛋虽然好，但一天1-2个就可以满足营养需求，鸡蛋如果吃多了，也会有损健康。因为蛋黄中含有丰富的胆固醇，如果食用过多，可能会引发心脑血管疾病等。

所以，睡前尽量不吃鸡蛋，一天尽量只食用1-2个鸡蛋。

7. 晚上吃鸡蛋会长胖吗

会胖的。

一般晚上吃夜食都是可以造成发胖的，因为晚上热体代谢比较慢，形成脂肪沉积。特别是，临睡前不要吃东西，这时候吃东西其实更多的是缓解心理饥饿，睡觉的时候消化系统工作效率很低的，如果胃肠存留了食物，反而容易产生毒素，至少是会有胀气感的，对身体不好。

新陈代谢的快慢直接影响着人体的正常的脂肪分解和消耗，早上和晚上吃相同热量的食物，晚间比早晨更容易堆积起来．所以一般减肥的人士合理的安排每天的脂肪、碳水化合物、蛋白质这些提供热量的食物，那些高热量的食物，最好别在晚上食用。

(7)为什么晚上吃生鸡蛋会胖扩展阅读：

吃鸡蛋好处：

保持好身材：鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益。增强记忆力：蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

8. 晚上吃鸡蛋会不会发胖

建议：根据你所提供的资料，晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。我建议你注意不要在晚上吃一些鸡蛋或者油脂食物，我建议你注意晚上注意尽量少吃，我建议你最好就吃个半成饱就可以的。祝你好运！

9. 晚上吃鸡蛋会胖吗

一般来说，如果人们是把鸡蛋当成了晚餐正常食用，只要不超过一天两个鸡蛋的量，正常情况下是没有问题的。不过，如果人们是在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了。因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。

对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。不过，对于一些特殊情况的人们来说，如在晚上健身的人，或者是身体不太好，要少食多餐的人们，对于他们来说，如果合理安排，晚上吃鸡蛋也是可以的。

吃鸡蛋好处：

1、保持好身材

其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。这对各位要保持苗条身材的MM来说是非常好的。

2、增强记忆力

蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。美女们一定想被夸奖为智慧的美人吧，吃点儿蛋黄能够增强记忆力。